कई लोगों को तनाव की परवाह किए बिना, चाहे वह पुरुष हो या महिला, लंबे समय तक काम करने के परिणामस्वरूप थकान होती है और तनाव पैदा होता है जो व्यक्ति के प्रदर्शन और स्तर को प्रभावित करता है और तंत्रिका तंत्रिकाओं को प्रभावित करता है और दर्द का कारण बनता है। पूर्ण रूप से शरीर में, और वैज्ञानिक रूप से मनोवैज्ञानिक चिंता की नसों को कहा जाता है, और कई कारणों से उत्पन्न हो सकता है और बिना किसी कारण के उत्पन्न हो सकता है।
तनाव के कारण
- पर्यावरण और व्यावहारिक तनाव जो कठोर रहने की स्थिति, निरंतर काम, वायु प्रदूषण और भीड़ के कारण उत्पन्न होते हैं।
- व्यक्ति का व्यक्तित्व घबराहट, तनाव और चिंता से ग्रस्त है।
- आनुवंशिक कारक तंत्रिका-कसने में भूमिका निभा सकते हैं।
- किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई कठिनाइयों, जैसे कि आर्थिक स्थिति और उत्पीड़न।
- आंतरिक आत्म-संतुष्टि का अभाव जो भय और चिंता की स्थिति पैदा कर सकता है।
- सर्वशक्तिमान ईश्वर के उल्लेख से दूर रहें, सर्वशक्तिमान ने अपनी पुस्तक हकीम में कहा: “ईश्वर की याद में दिलों को आश्वस्त नहीं करते।”
- थायरॉयड स्राव में वृद्धि जो चिंता और भय की भावना को बढ़ाती है।
तंत्रिका तनाव के लक्षण
रोगी सदस्यता के लक्षणों के तंत्रिका तनाव से ग्रस्त है और मनोवैज्ञानिक लक्षण हैं:
- छाती में कसाव की अनुभूति।
- तनाव और बेचैनी महसूस करना।
- विचारों का फैलाव और उनका फैलाव।
- दर्द बृहदान्त्र, सिर या पीठ के निचले हिस्से में होता है।
- नींद की कोई भी बीमारी और अनिद्रा होने पर चिंता।
- उच्च ध्वनियों, शोर और असुविधा को सहन करने में असमर्थता।
- किसी व्यक्ति की आनंद लेने की अक्षमता।
- कुछ रोगियों में खराब भूख और खाद्य हमले हो सकते हैं।
- दिल की धड़कन बढ़ना, पसीना आना और अंगों में कम्पन होना।
- लगातार पेशाब आना।
तन्यता तनाव का इलाज कैसे करें
- आराम करने के लिए विशेष अभ्यास करें; वे चिंता और व्यायाम से छुटकारा पाने के लिए बहुत उपयोगी हैं।
- निकालें और चिंता और तनाव के कारणों पर प्रतिक्रिया दें; एक व्यक्ति को समुद्र के पास समायोजित करना चाहिए ताकि वह आघात करने की आदत डाले और इसके कारण होने वाले तनाव और चिंता को कम कर सके।
- अपने आप को भुलाने के प्रयास के रूप में अपने आप को भुलाने की कोशिश करें और तनाव से छुटकारा पाएं।
- चिंता को खत्म करने के लिए दवा लें जैसे: अवसाद की दवाएं; वे बहुत प्रभावी हैं।
- तंत्रिका तनाव का कारण उन लोगों के साथ संपर्क हो सकता है जो उत्तेजित होते हैं, और उनके साथ संपर्क तनाव की स्थिति की ओर जाता है जो कम अवधि में दूर नहीं हो सकते हैं, और ऐसी स्थिति में उपचार उन लोगों से दूर होता है जो तनाव, चिंता और तनाव।
- भगवान के साथ अच्छा संचार, और हमें आदेश देने वाली चीजें करें; यह आश्वस्त करने और तनाव को दूर करने में मदद करता है।
- प्रार्थना में तंत्रिका तनाव के उपचार पर काम करें; यह दिल को आराम देने और आत्मविश्वास बढ़ाने का काम करता है, जिससे तनाव का उन्मूलन होता है जो तंत्रिका तनाव का कारण बनता है।