हमारे जीवन में हम अपने भविष्य पर बहुत अधिक आवेशित और प्रभावशाली पदों पर रहते हैं और यही वह चीज है जो हमें खुद पर नियंत्रण खो देती है और हम बिना किसी एहसास के अपने आस-पास के गुस्से और गुस्से को महसूस करते हैं, और इस तंत्रिका ने हमें बहुत कुछ खो दिया है और हमें खो देते हैं। करीबी लोग हैं, इसलिए बहुत से लोग सोच रहे हैं कि तंत्रिका से कैसे छुटकारा पाया जाए और उनका इलाज कैसे किया जाए, और यह मुश्किल नहीं है और अब इसे पहचान लेंगे।
क्या न्यूरोसर्जरी:
आराम घबराहट के सबसे परेशान कारणों में से एक है, इसलिए छुट्टियों और यात्रा को पूरी तरह से काम और जीवन तनाव को कम करने के लिए निरंतर विश्राम सत्र लेने की कोशिश करें।
2. व्यायाम: व्यायाम का निरंतर अभ्यास करना चाहिए। मन को आरामदायक और शांत बनाने में स्पोर्ट का बहुत प्रभाव पड़ता है। यह मस्तिष्क को भी उत्तेजित करता है और समस्याओं के बारे में सोचने और तनाव को खत्म करने से राहत देता है।
3. जब आपको अचानक कोई समस्या या स्थिति आती है, तो एक गहरी सांस लें और यदि आप बैठे हुए खड़े हैं, और यदि आप खड़े खड़े खड़े हैं, तो इस तरह के आंदोलन आपके मानस पर तंत्रिका के प्रभाव को कम करते हैं।
4. अपनी क्षमता से अधिक बोझ न लें और अपनी ऊर्जा से ज्यादा जिम्मेदारियों को खुद पर न लादें, एक व्यक्ति के लिए जीवन बहुत सरल है।
5. अपनी दैनिक गतिविधियों में टाइप करें और अपने जीवन में नई चीजों को सीखें और अपने द्वारा की गई उपलब्धियों को महसूस करें और अपनी क्षमताओं में आनंदित हों, और इस जीवन में केवल उस काम को पूरा करने के लिए तनाव और देखभाल न करें जो आपके लिए आवश्यक है और आपके पास है करने के लिए।
6. सरल रहें, जितना आप सहज महसूस करते हैं, उतना ही आप सहज हैं, किसी से अपनी तुलना न करें, किसी की नकल करने की कोशिश न करें, आप कोई भी चीज नहीं हैं कि आपने व्यक्तित्वों की नकल करने की कोशिश कैसे की, अपने आप को और अपने व्यक्तित्व को वैसे ही जिएं जैसे आप नहीं हैं अपने कार्यों में अतिशयोक्ति करें।
सोच में तीव्र तनाव के प्रभाव से घबराहट होती है, हमने सही निर्णय लेने का नियंत्रण खो दिया है, और यह न्यूरोलॉजिकल थेरेपी के उपचार को मनोवैज्ञानिक बनाता है, साधारण मनोविकार सबसे कम तनाव और कम घबराहट है, जैसा कि आप नोटिस करते हैं कि घबराहट का उपचार तनाव को खत्म करना और जीवन की निरंतर सोच थका देना, खेल गतिविधियां, यात्रा, हमारी क्षमताओं और कौशल का आनंद, नई गतिविधियों और कौशल सीखना, और उन क्षमताओं को प्राप्त करना जो हमने पहले हासिल नहीं किए हैं। नसों से छुटकारा पाने का यह सबसे अच्छा इलाज है।