नाखून
कई समस्याएं हैं जो शरीर के कुछ क्षेत्रों पर दिखाई देती हैं, और सामान्य समस्याएं हैं नाखून टूटना, नाजुक, खंडित, रूसी और संक्रमण, जन्मजात, यह विकास में छोटा और कमजोर और धीमा लगता है, और महिलाएं नाखूनों की सुंदरता में रुचि रखती हैं , जो सौंदर्य अभिव्यक्तियों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने से आकर्षक और स्वस्थ नाखून प्राप्त करते हैं, साथ ही साथ स्वस्थ, संतुलित और समृद्ध भोजन जैसे कि विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और खनिज प्राप्त करते हैं।
नाखूनों को लम्बा करने और उन्हें मजबूत बनाने के लिए टिप्स का पालन करना चाहिए
- ओमेगा -3 फैटी एसिड, लोहे का एक अनुपात, पत्तेदार सब्जियों और नट्स के साथ उपलब्ध खाएं, ताकि नाखूनों को टूटने से बचाया जा सके।
- प्रोटीन की एक मध्यम मात्रा प्राप्त करें, जैसे लाल और सफेद मांस, दूध, पनीर, अंडे और सोया उत्पाद। प्रोटीन केराटिन का प्राथमिक स्रोत है।
- खूब पानी का सेवन करें, शरीर को मॉइस्चराइज़ करें और सूखे नाखूनों को रोकें।
- दिन में कम से कम एक गिलास दूध का सेवन करें, क्योंकि इसमें कैल्शियम और जिंक होता है, जिससे नाखून पहले से अधिक मजबूत होते हैं।
- डिब्बे को खोलने से रोकने के लिए नाखूनों का उपयोग करने से बचें।
- अतिरिक्त त्वचा से छुटकारा पाने के लिए नेल कूलर का उपयोग करें, जो इसे अवांछनीय रूप देता है।
- हफ्ते में एक बार नाखूनों को विटामिन ई ऑयल से स्क्रब करें।
- हफ्ते में एक बार नेल कंडीशनर लगाएं।
- एसीटोन युक्त नेल पॉलिश के उपयोग से बचें।
- दांतों के साथ नाखूनों और अतिरिक्त त्वचा से बचें, जिससे उनकी उपस्थिति विकृत हो जाती है।
नाखून को लम्बा और मजबूत बनाने के लिए व्यंजन विधि
- फिर एक डिश में कटा हुआ लहसुन जोड़ें, जैतून का तेल के दो बड़े चम्मच या लौंग के तेल की समान मात्रा में जोड़ें, वैसलीन की एक छोटी राशि जोड़ें, और कांटा के साथ सामग्री को एक दूसरे के साथ या इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ मिलाएं, और मिश्रण जारी रखें 10 मिनट की अवधि, जब तक हमें क्रीम जैसा नरम तरल नहीं मिल जाता है, तब मिश्रण को एक गिलास या प्लास्टिक के कंटेनर में रखें और कसकर बंद कर दें, और जब आप उपयोग करें, कपास पर मिश्रण की एक छोटी राशि डालें, फिर नाखूनों को धीरे से पोंछ लें, और बीस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर साबुन और पानी से हाथ धो लें, नेल पॉलिश लगाएं और परिणाम दिखाएं।
- आधा कप टमाटर के रस में दो बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। 10 मिनट के लिए नाखूनों को मिलाएं। इस नुस्खे को दिन में एक बार दोहराएं।
- एक अंडे की जर्दी को एक चम्मच सूरजमुखी तेल के साथ मिलाएं, मिश्रण से नाखूनों को ब्रश करें और सूखने के लिए छोड़ दें, फिर अपने हाथों को गर्म पानी से धो लें।
- सेब साइडर सिरका और जैतून के तेल के तीन चम्मच के साथ अंडे की जर्दी मिलाएं, फिर मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में डालें, फिर इसमें से कुछ को कपास पर डालें और नाखूनों को ब्रश करें।
- कम से कम एक हफ्ते तक रोजाना सुबह-शाम नाखूनों को ताजे नींबू के रस से ब्रश करें।