आमतौर पर कुतरने वाले नाखून
कई महिलाएं दूसरों की परंपरा से संबंधित विभिन्न कारणों के कारण अपने नाखूनों को काटने की बुरी आदत का अभ्यास करती हैं, जो मनोवैज्ञानिक या न्यूरोलॉजिकल समस्याओं जैसे चिंता, तनाव और बोरियत से संबंधित हैं। वे चिंता दूर करने के लिए इस अभ्यास का अभ्यास करते हैं और पश्चाताप के कारण हो सकता है। एक निश्चित कार्य या व्यवहार, और नाखूनों के अतिरिक्त और प्रमुख भाग से छुटकारा पाने का प्रयास करने के लिए बदतर होने और अस्तित्व की एक परेशान भावना देता है, कैसे आदत से छुटकारा पाया जा सकता है और इसके अभ्यास से क्या नुकसान हैं?
नाखूनों को काटने की आदत से कैसे छुटकारा पाएं
- आपको हमेशा अपने नाखूनों की छंटनी करते रहना चाहिए, क्योंकि नाखून काटने से वे काटने से बच जाएंगे। यह बुरी आदत आपके नाखूनों की सुंदरता खो देगी। हमेशा याद रखें कि यह स्त्रीत्व की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक है जिसे आपको रखना चाहिए।
- अपने नाखूनों को नियमित नेल पॉलिश या नेल पॉलिश से पोछने की कोशिश करें। ये पाउडर आमतौर पर बहुत अधिक स्वाद लेते हैं। अपने मुंह में हाथ डालने से बचें और अपने नाखूनों को काटने की कोशिश करें। आप अपनी उंगलियों को एक बेस्वाद पदार्थ जैसे कैक्टस, या यहां तक कि हाथ प्रक्षालक के साथ भी पेंट कर सकते हैं।
- अपने हाथों को वेसलीन में डालें और सूखने दें। यह कदम आपके मुंह में हाथ डालने और आपके नाखून काटने से रोक सकता है।
- अपने आप को इस बुरी आदत को रोकने की कोशिश करें, क्योंकि उदाहरण के लिए आप अपने हाथों को सुंदर नाखूनों और आकर्षक गैर-कट के साथ प्राप्त करना चाहते हैं!
- अपने खाली समय को उन गतिविधियों और शौक से भरने की कोशिश करें जिन्हें आप पसंद करते हैं, जैसे कि लेखन, ड्राइंग या बास्केटबॉल।
- जब आपको लगता है कि आपको अपने नाखून काटने की ज़रूरत है, तो चबाने वाली गम के अलावा, गाजर के स्लाइस या एक कटा हुआ ककड़ी डाल दें।
- कृत्रिम नाखूनों को लागू करें, ताकि आप अपने प्राकृतिक नाखूनों को न काटें और उन्हें सामान्य रूप से बढ़ने दें।
- यदि उपरोक्त में से कोई भी आपके साथ काम नहीं करता है, तो आपको निबोलने से रोकने के लिए अपनी उंगलियों पर टेप लगाएं।
नाखूनों के काटने से होने वाला नुकसान
- इस बुरी आदत के अभ्यास से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की क्षति होती है, जिसमें हाथ भी बनते हैं, विशेष रूप से लाल, सूजी हुई उंगलियाँ।
- यह संभव है कि त्वचा जो नाखूनों से खून बह रहा है और इस प्रकार अलग-अलग संक्रमणों से घिरी है, इसलिए वायरस और बैक्टीरिया से अलग बैक्टीरिया को उंगलियों से मुंह तक ले जाने की संभावना अधिक है, इसलिए आपके पास कई बीमारियां होने का अवसर है जैसे कि सर्दी।
- नाखून काटने से दांतों के स्वास्थ्य और उपस्थिति पर असर पड़ता है, क्योंकि दांत वही होते हैं जो मुख्य रूप से इस आदत को करते हैं, जो नाखूनों के साथ-साथ उन समस्याओं और विकृतियों के अलावा होते हैं जिससे शर्म और शर्मिंदगी होती है और बाद की चिंता और मनोवैज्ञानिक बुरा वह व्यक्ति जो अभ्यास करता है।