स्वस्थ आहार
नाखून केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं, जो त्वचा और बालों में भी पाए जाते हैं। यह नाखूनों की चमक और ताजगी के लिए जिम्मेदार है। यह स्वस्थ भोजन खाने से प्राप्त किया जा सकता है। इसलिए, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ और स्वस्थ आहार, जैसे विटामिन और सप्लीमेंट: बायोटिन, विटामिन ई, और मछली का तेल। डॉ। पामर बीन्स, मछली और लिकर जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं।
नाखूनों को साफ रखें
सुनिश्चित करें कि नाखून और त्वचा उनके आस-पास साफ हो, कि वे गंदगी से पूरी तरह से मुक्त हैं, और यह कि हाल ही में उपयोग किए गए नेल पॉलिश के सभी निशान एसीटोन-मुक्त नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करके हटा दिए जाने चाहिए; इसलिए नाखूनों को न सुखाएं, हील के लेखक डॉ। अवा शम्पन ने अपने साबुन को टूथब्रश पर लगाया, और नाखूनों और त्वचा को धीरे से साफ किया; महंगे रसायनों की आवश्यकता के बिना, गंदगी और मृत त्वचा को हटाने के लिए।
कमजोर नाखूनों को मजबूत करें
कमजोर नाखूनों को मजबूत करने और नम करने के लिए सावधानी। नाखूनों की मरम्मत और नाखूनों को गर्म जैतून के तेल से अच्छी तरह से मालिश करके, नाखूनों के ऊपर और नीचे के हिस्से को ढककर, इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें। आप एक चम्मच नींबू के रस के साथ तीन बड़े चम्मच जैतून का तेल मिला सकते हैं, इस मिश्रण को रुई के टुकड़े का उपयोग करके नाखूनों पर लगाएं, इसे सूखने के लिए छोड़ दें, रोजाना सोने से पहले इस प्रक्रिया को दोहराएं, फिर सुबह गर्म पानी से धो लें ।
नाखून की देखभाल के लिए टिप्स
नाखूनों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और देखभाल करने के लिए कुछ चीजें हैं, जिनमें शामिल हैं:
- नाखूनों को सूखा और साफ रखें; बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने के लिए।
- बर्तन धोने और सफाई करते समय, और रसायनों का उपयोग करते समय रबर-लेपित सूती दस्ताने पहनें।
- अच्छे नाखून कैंची का उपयोग करें, नाखून सीधे काटें, फिर घुमावदार तरीके से पक्षों को काटें।
- अपने हाथ धोने के बाद अपने नाखूनों और त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
- इसे मजबूत बनाने में मदद करने के लिए नेल टोनर की एक परत लगाएं।