नाखूनों की देखभाल और देखभाल करना आवश्यक है क्योंकि नाखून हाथों और पैरों का एक संवेदनशील हिस्सा हैं, क्योंकि नाखूनों की देखभाल से नाखूनों की स्वच्छता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के अलावा हाथों और मंदिरों का सुंदर दृश्य दिखाई देता है। , और नाखूनों की देखभाल निम्नानुसार है:
- आयरन से भरपूर सब्जियों और फलों से भरपूर आहार लें। आयरन की कमी से नाखून नाजुक और टूटने में आसान होते हैं। इनमें यकृत, मछली, दाल, सेम, पालक, किशमिश, खुबानी और खजूर जैसे मांस शामिल हैं। कैल्शियम और विटामिन डी जैसे बीट रूट संतरे का रस और निश्चित रूप से दूध और उसके डेरिवेटिव
- खूब पानी पिए।
- नाखूनों को एक गोलाकार तरीके से काटें, सीधे नहीं, क्योंकि जो नाखून संकट की लंबाई से अधिक लंबे होते हैं उनमें टूटने का खतरा होता है और इससे लंबे नाखून खरोंच भी हो सकते हैं और दूसरों को चोट पहुंचा सकते हैं, खासकर जब बच्चों के साथ काम करते हैं।
- मृत त्वचा से लगातार छुटकारा पाएं और नींबू और नींबू के रस का उपयोग करके नाखूनों को लगातार साफ करें, आप आधा नींबू ला सकते हैं और नींबू के अंदर उंगली डालकर उंगली को गोलाकार रूप से एक से अधिक बार आगे-पीछे घुमा सकते हैं और फिर नेलब्रश के चारों ओर रगड़ सकते हैं और मुलायम नाखून और फिर गर्म पानी से हाथ धोएं और फिर इस प्रक्रिया के बाद हाथों को मॉइस्चराइज़ करना बहुत ज़रूरी है, या फिर नाखूनों के आसपास की मृत त्वचा को हटाने का एक और तरीका है कि थोड़ा नींबू का रस लाकर नाखूनों पर लगे दागों से छुटकारा पाएं। कुछ मिनटों के लिए नींबू के रस में गुलदस्ते और नाखून डुबोना और फिर गर्म पानी से हाथ धोना और हां, वाई के बाद ह्यूमिडिफायर का उपयोग नाखूनों के आसपास अच्छी तरह से वितरित किया जाता है।
- गत्ते का डिब्बा नाखून फ़ाइल का उपयोग, धातु नहीं।
- उन साबुनों के उपयोग से बचें जिनमें रसायन होते हैं और इसे साबुन से बदल दिया जाता है जो प्राकृतिक सामग्रियों के निर्माण में बनाया जाता है क्योंकि नाखून हाथ और पैरों का एक संवेदनशील हिस्सा होते हैं और जल्दी प्रभावित होते हैं।
- नाखूनों को मजबूत और मजबूत बनाने के कई तरीके हैं, जैसे कि एक पॉट लाना और थोड़ा सा सरसों का तेल डालना और उसमें नाखूनों को 8-10 मिनट के लिए डुबोना और फिर प्रत्येक नाखून को धीरे से रगड़ना और रक्त संचार को सक्रिय करना, और अद्भुत परिणाम प्राप्त करें इस प्रक्रिया को दैनिक आधार पर दोहराएं। या जैतून के तेल से नाखूनों की रोजाना मालिश करें या दैनिक आधार पर 20 मिनट के लिए नाखूनों को जैतून के तेल में डुबोएं, इससे आपको मजबूत नाखून मिलते हैं।