नाखूनों को लंबा करने के प्राकृतिक तरीके
मजबूत और आकर्षक नाखून वृद्धि में मदद करने के कई तरीके हैं:
- जैतून का तेल: जैतून का तेल नाखून वृद्धि को बढ़ावा देता है; इसमें विटामिन ई होता है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, क्षति से इसे ठीक करने में मदद करता है, इसकी नमी को अच्छी तरह से बनाए रखता है, पोषण को बढ़ावा देता है और बिस्तर पर जाने से पहले 5 मिनट के लिए जैतून के तेल से नाखूनों की धीरे से मालिश कर सकते हैं। रात भर सूती दस्ताने पहनें, या दिन में एक बार 15 से 30 मिनट के लिए गर्म जैतून के तेल से नाखूनों को भिगोएँ।
- नींबू: नींबू में नाखून वृद्धि के लिए आवश्यक विटामिन सी होता है, और इसमें नाखून के पीलेपन का इलाज करने की क्षमता होती है, इसे अधिक चमकदार बनाते हैं, और जैतून के तेल की मात्रा के साथ नींबू के रस का एक बड़ा चमचा मिलाकर और माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म किया जाता है, और फिर दस मिनट के लिए मिश्रण में नाखून भिगोएँ, या आप पंद्रह मिनट के लिए नाखूनों पर नींबू का एक टुकड़ा रगड़ सकते हैं, फिर इसे गर्म पानी से धो लें और इसे सूखा दें, ह्यूमिडिफायर डालें, जहां इसे दिन में एक बार किया जा सकता है, क्योंकि यह चेतावनी देता है त्वचा पर जलन होने पर नींबू को नाखूनों पर रगड़ें।
नाखून वृद्धि के लिए सबसे अच्छा विटामिन
नाखून वृद्धि के लिए विटामिन आवश्यक हैं।
- बायोटिन (विटामिन एच): बायोटिन नाखून, बाल और त्वचा दोनों को विकसित करने में मदद करता है, और कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे कि केला, एवोकैडो, सैल्मन या आहार पूरक आहार के द्वारा प्राप्त किया जा सकता है, और दैनिक 30-40 माइक्रोग्राम से सेवन किया जाना चाहिए; स्वस्थ नाखून सुनिश्चित करने के लिए।
- (विटामिन बी 9): विटामिन बी 9, या तथाकथित फोलिक एसिड, कोशिका वृद्धि के लिए आवश्यक है। यह नाखूनों को बढ़ने में मदद करता है। स्वस्थ विकास सुनिश्चित करने के लिए, 400 से 500 माइक्रोग्राम का सेवन करना चाहिए। इसे पत्तेदार साग, अंडे और साइट्रस से प्राप्त किया जा सकता है।
नाखून वृद्धि के लिए उपयोगी जड़ी बूटियाँ
- बिछुआ जड़ी बूटी: अमृत जड़ी बूटी में नाखूनों की वृद्धि में मदद करने के लिए आवश्यक सिलिका और अन्य उपयोगी खनिजों की एक उच्च मात्रा होती है, और मजबूत होती है, और इस प्रकार नाखून नाजुक और कमजोर होते हैं, और जड़ी बूटी का उपयोग दो बड़े चम्मच में सूखे बिछुआ पत्तियों के तीन बड़े चम्मच में भिगोएँ दस मिनट के लिए गर्म पानी का प्याला, फिर छान लिया और कुछ शहद जोड़ें, इस जड़ी बूटी चाय के एक कप पीने के लिए दैनिक देखभाल।
- घोड़े की नाल जड़ी बूटी: इसका उपयोग कैल्शियम, सिलिका और अन्य उपयोगी खनिजों के स्रोत के रूप में किया जाता है। दो कप उबलते पानी में लगभग आधा चम्मच सूखे सहिजन जड़ी बूटी को मिलाकर और इसे ढककर दस से दस दस मिनट के लिए छोड़ दें, फिर मिश्रण को छान लें और इसे ठंडा होने तक छोड़ दें, और नाखून को बीस तक भिगो दें। मिनट, और इस उपचार का पालन सप्ताह में कम से कम चार बार किया जा सकता है।