मेरे नाखून लंबे कैसे करें

नाखुनों की देखभाल

सामान्य तौर पर, महिलाएं सभ्य और स्टाइलिश दिखने की इच्छुक होती हैं, और यह लक्ष्य तभी प्राप्त किया जा सकता है जब वे खुद की अच्छी देखभाल करें और नाखूनों सहित उनकी उपस्थिति का ख्याल रखें। लंबे, मजबूत नाखून अधिक आकर्षक होते हैं, तो कुछ अपने नाखूनों को फैलाने के तरीके ढूंढते हैं। लोग जानते हैं कि नाखून बढ़ सकते हैं और तेजी ला सकते हैं; लेकिन यह सच नहीं है। लेनॉक्स हिल अस्पताल के त्वचा चिकित्सक ब्रूस रॉबिन्सन ने समझाया कि नाखून के विकास को तेज नहीं किया जा सकता है; यह प्रति माह एक स्थिर दर से बढ़ता है; एक।

पिछले तथ्य के आधार पर, नाखून वृद्धि का त्वरण संभव नहीं है, लेकिन इसे मजबूत किया जा सकता है, ताकि लंबाई बढ़ने पर नाजुक विराम न हो, पोषण के लिए ठीक से सावधान रहें, और नाखूनों की मालिश करने के लिए कुछ प्राकृतिक व्यंजनों का उपयोग करें; स्वस्थ रहने और बढ़ने के लिए, दरार या टूटने के लिए, और निम्नलिखित इन व्यंजनों में से कुछ का एक बयान है, और नाखून देखभाल के लिए टिप्स।

मजबूत और स्वस्थ नाखूनों के लिए प्राकृतिक व्यंजनों

कुछ का मानना है कि लंबे, मजबूत नाखून प्राप्त करना बहुत जटिल है, लेकिन यह आसान और सरल है, घर के लिए प्राकृतिक व्यंजनों को तैयार करके; नाखूनों को मजबूत बनाने और उन्हें टूटने के लिए और अधिक प्रतिरोधी बनाने के लिए, इन व्यंजनों में से सबसे महत्वपूर्ण:

जैतून का तेल: गर्म जैतून के तेल की एक मात्रा तैयार करें, नाखूनों की मालिश करें, 15 मिनट छोड़ दें, फिर गर्म पानी से नाखूनों को धो लें, और इस नुस्खा को दिन में दो से तीन बार दोहराएं।
हरी चाय: गेहूं के बीज के तेल के कुछ बिंदुओं के साथ हरी चाय का एक कप लाओ, ठंडा करने के लिए अलग सेट करें, फिर नाखूनों को 10-15 मिनट के लिए भिगोएँ, और इस नुस्खा को सप्ताह में दो बार दोहराएं।
एवोकैडो: एवोकैडो का एक बड़ा चमचा थोड़ा नारियल तेल के साथ मिलाएं, इस मिश्रण को नाखूनों पर लगाएं, कुछ घंटों के लिए छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से नाखूनों को धो लें और अच्छी तरह से सूखा लें।
दलिया: उपयुक्त मात्रा में पानी के साथ दो बड़े चम्मच दलिया, आधा चम्मच जैतून का तेल और एक चम्मच शहद तैयार करें। फिर 10-15 मिनट के लिए नुस्खा के साथ हाथों को रगड़ें, फिर गुनगुने पानी से धो लें। इस नुस्खे को सप्ताह में एक बार दोहराएं।
नारियल का तेल: गर्म नारियल तेल की एक मात्रा तैयार करें, इसे नाखूनों पर 5-10 मिनट के लिए मालिश करें, और सोने से पहले इस नुस्खा को रोजाना दोहराएं।
नींबू: नींबू के रस, कैनोला तेल या अरंडी के तेल की एक समान मात्रा मिलाएं, और इस मिश्रण में नाखूनों को 10-15 मिनट के लिए भिगो दें, और इस नुस्खे को सप्ताह में कई बार दोहराएं।
सेब का सिरका: एक कटोरी में बराबर मात्रा में पानी और सेब का सिरका मिलाएं, और नाखूनों को 5-10 मिनट में भिगोएँ, और इस नुस्खे को दिन में एक बार कई हफ्तों तक दोहराएं; परिणामों का निरीक्षण करने के लिए।
सफेद सिरका: अपने हाथों को साबुन से धोएं, अच्छी तरह से सुखाएं, फिर एक कटोरी में पानी की थोड़ी मात्रा और थोड़ा सफेद सिरका भरें, हाथों को 4-5 मिनट के लिए भिगोएँ, फिर एक कागज तौलिया के साथ सूखा लें, और साबुन और पानी से धो लें;

नाखून की देखभाल के लिए टिप्स

विशेष रूप से नाखूनों के स्वास्थ्य की देखभाल के लिए आपको कुछ टिप्स अपनाने चाहिए, और सामान्य रूप से हाथों की देखभाल करनी चाहिए, और इन युक्तियों में निम्नलिखित शामिल हैं:

बायोटिन पूरकता: बायोटिन की खुराक अकेले बेची जाती है और बालों, त्वचा और नाखूनों को मजबूत करने के लिए विटामिन के निर्माण में एक घटक के रूप में बेचा जा सकता है। बायोटिन की खुराक नाजुक नाखूनों को बढ़ाती है, जिससे वे मजबूत होते हैं, टूटने या टूटने का खतरा कम होता है, और उनकी महान उपयोगिता के बावजूद, और इसलिए उन्हें शरीर की आवश्यकता के अनुसार संबोधित किया जाना चाहिए, और यादृच्छिक पर या अत्यधिक खुराक पर लेने की चेतावनी दी जानी चाहिए। विशेषज्ञ चिकित्सक की देखरेख में।
जलपान का उपयोग: नाखूनों को लगातार शरीर के अन्य भागों, त्वचा और बालों की तरह मॉइस्चराइज किया जाना चाहिए, और हाथों पर उपयुक्त मॉइस्चराइजिंग क्रीम की थोड़ी मात्रा लगातार, विशेष रूप से सर्दियों में लगाने के लिए यह कदम है, जो त्वचा को नाखूनों की तरह शुष्क बनाता है, और इसका नेतृत्व करता है। वर्ष के इस मौसम में दस्ताने पहनने की सिफारिश की जाती है, और नाखूनों के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र: एलोवेरा, चाय के पेड़ का तेल, कोकोआ मक्खन, जैतून का तेल, जोजोबा तेल और शीया मक्खन।
नाखून काटना: नाखूनों को समय-समय पर ट्रिम किया जाता है जो उनके स्वास्थ्य और शक्ति को बनाए रखता है, जो टूटना को सीमित करता है; और अधिक सुंदर दिखने के लिए, पंखे के साथ नाखूनों के किनारों की देखभाल भी कर सकते हैं
पेडीक्योर और मैनीक्योर की स्थिति को कम करें: पेडीक्योर और नौकायन के साथ नाखूनों को नियमित रूप से तैयार करने से नाखूनों के लिए लंबे समय तक समस्याएं होती हैं, जिससे सूखापन और भंगुरता होती है।
नेल पॉलिश रिमूवर (एसीटोन) के उपयोग से बचें: नेल पॉलिश रिमूवर इसकी नाजुकता का कारण बनता है, और फिर इसे तोड़ देता है, इसलिए इसका उपयोग करने से बचने की सलाह दी जाती है।
अपने नाखूनों को नीचे रखें: यह एक संकेत है कि कोई भी संकेत नाखूनों पर दिखाई दे सकता है। वे संकेत देते हैं कि उन्हें कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी ने दिखाया है कि नाखून कभी-कभी इंसान के स्वास्थ्य को दर्शाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि नाखून का रंग सफेद है, तो यकृत में स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति, और यदि गुलाबी और सफेद रंग की, तो यह गुर्दे में रोगों की उपस्थिति को इंगित करता है, और यदि यह पीला और मोटा है, तो यह उपस्थिति का संकेत देता है फेफड़ों में रोग, लेकिन अगर नाखून फीके दिखाई देते हैं, तो एनीमिया की उपस्थिति का संकेत हो सकता है।
रसायनों के लिए नाखूनों के संपर्क से बचें: रसायनों से बचने की सिफारिश की जाती है, खासकर जब बर्तन धोते हैं, और घर की सफाई का काम करते हैं; वे नाखूनों को कमजोर बनाते हैं, और उन्हें अस्वस्थ दिखते हैं; इसलिए घर की सफाई करते समय रबर के दस्ताने पहनने की सलाह दी जाती है।
नेल पॉलिश लगाएं: कई नाखून देखभाल उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन जब एक सुरक्षात्मक कोटिंग चुनते हैं, तो आपको सुरक्षा के आवश्यक स्तर को प्राप्त करने के लिए इसके पौष्टिक तत्वों पर ध्यान देना चाहिए।
गतिशीलता और व्यायाम में वृद्धि: यह रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने, उंगलियों के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, जो नाखूनों के विकास को बढ़ावा देता है, और सरल अभ्यास हैं जो परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, जैसे: लेखन, मुद्रण, टेनिस, और अन्य।
सूर्य के प्रकाश के संपर्क में: सूर्य की किरणों को विटामिन डी का एक आवश्यक स्रोत माना जाता है, जो नाखूनों, बालों और त्वचा को बढ़ने में मदद करता है।
पौष्टिक भोजन खाएं: नाखून मुख्य रूप से प्रोटीन से बने होते हैं, जो इसमें पाया जाता है: पोल्ट्री, पालक, अंडे, मछली, बीफ, सब्जियां, मछली, अखरोट।

नाखून वृद्धि विकारों के कारण

नाखून की वृद्धि दर कई कारकों पर निर्भर है। यह गर्मियों में सबसे तेजी से बढ़ रहा है और उम्र पर निर्भर करता है; युवा उम्र में नाखून तेजी से बढ़ रहे हैं, और सेक्स की भी इसमें भूमिका है; पुरुषों में नाखून तेजी से बढ़ रहे हैं,
नाखून वृद्धि और स्वास्थ्य के अन्य कारणों में शामिल हैं:

जिंक की कमी।
मधुमेह।
संक्रमण जो उच्च तापमान का कारण बनते हैं, जैसे कि खसरा।
गर्म पानी के लिए नाखूनों को उजागर करना; यह सूखापन का कारण बनता है, और फिर गुच्छे।
नाखून काटने; यह आदत नाखून वृद्धि को धीमा कर देती है, जिससे आसपास के क्षेत्र में रक्तस्राव और दर्द होता है।
कृत्रिम नाखूनों का प्रयोग करें।

अपने डॉक्टर से परामर्श करें

नाखून वृद्धि के कारणों और समस्याओं की पहचान करने के बाद, निम्नलिखित लक्षणों में से किसी पर भी ध्यान देना चाहिए:

नाखूनों के आसपास के क्षेत्र में दर्द, सूजन, या रक्तस्राव।
नाखून की नाजुकता।
नोट नाखूनों का आकार या रंग बदल सकता है, जैसे कि सुस्त रंग या कोई अन्य रंग।
नाखूनों की मोटाई में बदलाव, जैसे मोटा होना, या अधिक पतला होना।

नाखूनों के बारे में तथ्य

नाखूनों के बारे में कई तथ्य हैं, और इन तथ्यों में निम्नलिखित शामिल हैं:

नाखून मुख्य रूप से केरातिन, कठोर प्रोटीन से बने होते हैं, जो बालों का आवश्यक घटक है।
अपने नाखूनों की वृद्धि की तुलना में अपने नाखूनों को तेज गति से बढ़ाएं।
बच्चों के नाखून प्रति माह लगभग 2.5 मिमी बढ़ते हैं।
महिलाओं और वृद्धों को दूसरों की तुलना में नाखून टूटने का खतरा अधिक होता है।