आलस्य और निष्क्रियता
कुछ लोग शरीर द्वारा आवश्यक सामान्य दर से अधिक समय तक नींद की समस्या से पीड़ित होते हैं, साथ ही साथ अचानक आलस्य और निष्क्रियता की उनकी भावना और उनके लिए आवश्यक दैनिक कार्यों और जीवन गतिविधियों को पूरा करने में असमर्थता, जो सभी क्षेत्रों पर नकारात्मक रूप से प्रतिबिंबित होती है और उनके जीवन के पहलुओं, चाहे व्यावहारिक, शैक्षणिक या सामाजिक और अन्य, और इस समस्या की गंभीरता को देखते हुए हम इस लेख में विस्तृत घटना के पीछे सबसे प्रमुख कारणों और कारकों की समीक्षा करेंगे।
लगातार नींद और अचानक निष्क्रियता के कारण
लंबे समय तक सोने और सुन्न होने की कई वजहें हैं, जो इस प्रकार हैं:
- शारीरिक और हार्मोनल कारणों से निकटता से संबंधित हैं, जैसे कि विभिन्न उम्र के चरणों के साथ परिवर्तन, विशेष रूप से किशोरावस्था और हार्मोनल उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से किशोर लड़कियों में जो लंबे समय तक सोते हैं, खासकर दिन के उजाले के दौरान।
- सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थिति, अवसाद और उदासी की भावना, ऊर्जा की कमी, और किसी भी शारीरिक या मानसिक गतिविधि को करने की इच्छा या बिस्तर से बाहर निकलना, कई कारकों के कारण, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण है समय की कमी, और रात या देर से सोने के घंटों का खराब नियमन जब तक फज्र और दिन के देर से सोने तक, और सामान्य आलस्य जो समय के साथ नियमित हो जाता है, इस तरह के गंभीर अवसाद के साथ शरीर में दर्द के रूप में अनुवादित हो सकता है। , व्यक्ति का मानना है कि उसके पास स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो उसे प्रभावी ढंग से अपना काम करने से रोकती हैं।
- एक लक्ष्य की कमी और जीवन का एक स्पष्ट लक्ष्य, व्यक्ति अपनी नींद से उठना चाहता है और अपनी ऊर्जा को पूल करता है और उन्हें प्राप्त करने के लिए अपने प्रयासों को जुटाता है, चाहे शैक्षणिक या व्यावसायिक लक्ष्य या स्वैच्छिक या अन्य लक्ष्य, जहां एक व्यक्ति की भावना है कि कुछ भी नहीं है इसके लिए शुरुआती उन्नति और गतिविधि के योग्य, किशोरों और बेरोजगारों को इस स्थिति से बहुत नुकसान होता है, और कुछ पुराने लोग जो रजोनिवृत्ति के विचार के कारण भी आत्महत्या कर लेते हैं।
- गतिविधि और जीवन शक्ति, इस्लामिक धर्म के अनुसार, मनुष्य की जैविक घड़ी उसकी प्रार्थना की तारीखों से संबंधित है, इस प्रकार यह सुनिश्चित करता है कि उसकी नींद के घंटे प्राकृतिक और स्वस्थ हैं, और उसके जागने के घंटे भी।
- शरीर में थायराइड हार्मोन के स्राव के निम्न स्तर के साथ-साथ कमजोरी या एनीमिया से संबंधित कारक, जो थकान, थकावट, सुस्ती और नींद की आवश्यकता की वास्तविक भावना की ओर जाता है।
- व्यायाम और शारीरिक की कमी, जो सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जो पकवान शरीर, मन और स्वयं को सुनिश्चित करता है, क्योंकि यह उदासी और अवसाद और भावनाओं और नकारात्मक ऊर्जा की दर को कम करता है, और सकारात्मक ऊर्जा को उत्तेजित करता है, और ताकत बनाए रखता है मस्तिष्क की और अपने कार्यों और कार्यों की दक्षता बनाए रखें।