सोया हुआ
नींद विश्राम की एक प्राकृतिक स्थिति है, जहां स्वैच्छिक आंदोलनों को कम किया जाता है, और समुद्र में क्या होता है, इसकी भावना। हम चेतना के नुकसान के लिए नींद तैयार नहीं कर सकते हैं, लेकिन चेतना का परिवर्तन। अनुसंधान का एक बहुत कुछ है जो अभी भी नींद के मुख्य कार्य के अनुसंधान से संबंधित है, लेकिन एक आम धारणा है कि नींद एक प्राकृतिक घटना है जो मस्तिष्क की गतिविधि और जीवित जीवों में अन्य महत्वपूर्ण कार्यों को पुनर्गठित करने के लिए होती है। इस लेख में हम आपको विस्तार से नींद के चरणों में पेश करेंगे।
नींद के चरण
दिवास्वप्न अवस्था
इस स्तर पर, आदमी कई चीजों के बारे में सोचना शुरू कर देता है जिसे वह दिवास्वप्न के सपने के रूप में देखता है। यह जाग्रत और नींद के बीच एक संक्रमणकालीन चरण है, और इस चरण के दौरान मस्तिष्क कई थीटा तरंगों को छोड़ता है, जो मस्तिष्क की अन्य सभी तरंगों को प्रभावित करता है, इस प्रकार धीमा हो जाता है, मानव में अजीब संवेदनाएं होती हैं, जैसे अचानक गिरने की भावना मस्तिष्क के सभी सदस्यों द्वारा तीव्र विश्राम महसूस किया जाता है, और यह अवस्था दस मिनट तक बनी रहती है, या सोने से पहले प्रत्येक व्यक्ति की समझ के अनुसार इसे लम्बा किया जा सकता है।
स्टेज स्पिनर सोते हैं
डेल्टा चरण, यह अवधि बीस मिनट तक फैलती है जहां मस्तिष्क तेजी से और सक्रिय तरंगों को जारी करना शुरू कर देता है, जिसे के रूप में जाना जाता है (नींद के झटके) , यहाँ शरीर के तापमान में गिरावट के साथ दिल की दर कम हो जाती है।
डेल्टा चरण तरंगें
डेल्टा वेव चरण में मस्तिष्क बहुत धीमी तरंगों को छोड़ता है जिसे कहा जाता है (डेल्टा तरंगें) , हल्की नींद और गहरी नींद के बीच संक्रमण।
डेल्टा नींद मंच
डेल्टा तरंगें शरीर की सभी मांसपेशियों और कोशिकाओं को नियंत्रित करना शुरू कर देती हैं, जो कुछ हद तक धीमी हो जाती हैं। शरीर गहरी नींद के चरण में प्रवेश करना शुरू कर देता है, जो 30 मिनट तक रहता है और बढ़ या घट सकता है।
गहरी नींद का चरण
गहरी नींद का चरण पिछली नींद का सबसे जटिल चरण होता है, जिसमें ज्यादातर सपने नींद के दौरान देखे जाते हैं, साथ ही एक ऐसी घटना जो अभी भी वैज्ञानिकों को हैरान कर रही है, REM आँखों की तीव्र गति की घटना, जहाँ मस्तिष्क की गतिविधि के दौरान सपना और कुछ आगे बढ़ सकता है इस घटना का कारण खुद सपनों का परिणाम है, मन इंसान को चित्रित करता है कि वह छवियों का एक समूह देखता है जो अंदर चलते हैं, जैसे कि वास्तविक, और वैज्ञानिक सपने देखने की संभावना देखते हैं पहला और दूसरा चरण, और एक संभावना है कि जब आप जागेंगे तो आपको याद नहीं होगा, इसलिए सच्चे सपनों का चरण है (गहरी नींद अवस्था) .