हमारे जीवन अतीत में हमारे पूर्वजों से हमारे समय में अलग-अलग रहे हैं; जीवन की माँग कई हो गई है और इसके लिए बहुत प्रयास और समय की आवश्यकता है। हम में से कई लोगों को सोने में परेशानी होती है या कई कारणों से पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि नींद और नींद की कमी स्वस्थ है, मनुष्यों पर इसके कई प्रभाव हैं। सतर्कता के परिणाम क्या हैं?
रात को देर रात तक नींद नहीं आती है, और थोड़े समय के लिए, शरीर की नींद और आराम की आवश्यकता पर्याप्त नहीं है। भगवान ने दिन, काम, जीवन और गतिविधि को समर्पित किया है, और रात को सोने और आराम करने के लिए। । आज हमारे जीवन में जबरदस्त तकनीकी विकास के बाद ये अवधारणाएं बदल गई हैं। टेलीविजन, इंटरनेट और संचार और संचार के विभिन्न माध्यमों ने व्यक्ति को नींद से वंचित कर दिया, उसके जीवन पर बहुत समय बिताया, और घंटों सोने में बिताया। और सतर्कता बढ़ा दी, और इसलिए बहुत सारे अध्ययन और शोध हुए हैं जिन्होंने मानव स्वास्थ्य पर सतर्कता के परिणामों की जांच की।
शोध में पाया गया है कि नींद मानव शरीर के स्वास्थ्य और सुरक्षा पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। मानव शरीर, जो अच्छी तरह से और सही समय पर नहीं सोता है, थका हुआ और सुस्त हो जाता है, और खराब एकाग्रता, स्मृति हानि, आंखों की लालिमा और सूजन, सिरदर्द और चिंता से ग्रस्त होता है। कारण या आवश्यकता, चिड़चिड़ा हो सकता है, और कुछ त्वचा की समस्याओं जैसे पिंपल्स, मुँहासे और अन्य से पीड़ित हो सकता है।
जैसा कि अनुसंधान से पता चलता है कि सुबह शरीर की मांसपेशियों की शक्ति पूरी क्षमता पर होती है और रात में धीरे-धीरे फीकी पड़ने लगती है, इसलिए शरीर इस शक्ति को नवीनीकृत करने के लिए सोता है और आराम करता है। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली और शरीर को कई बीमारियों से बचाने की उसकी क्षमता को भी प्रभावित करता है। के रूप में अच्छी तरह से नींद हराम शरीर अनिद्रा को प्रभावित करता है, और हम सभी जानते हैं कि अनिद्रा का मूड पर नकारात्मक प्रभाव क्या है, और सब कुछ की निराशावाद की भावना, या अकेला महसूस करना, और अन्य प्रभाव। इसके अलावा, बनावट में नींद विकृतियों के साथ शरीर को प्रभावित कर सकती है। टेलीविजन के सामने लंबे समय तक, शरीर थक जाता है। टीवी के सामने लंबे समय तक बैठने से शरीर का कंकाल कमजोर हो जाता है और दृष्टि और श्रवण कमजोर हो जाता है।
नींद के प्रभाव से न केवल शरीर, बल्कि मानस भी प्रभावित होता है। हार्मोन मानव शरीर की महत्वपूर्ण लय को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार है, इस प्रकार किसी भी मानसिक या मानसिक विकारों की घटना को कम करता है, और निराशावाद, अनिद्रा, अलगाव और अकेलेपन की बाद की भावनाएं। यह हार्मोन शरीर को गंभीर बीमारियों से बचाने में भी प्रभाव डालता है जो शरीर को प्रभावित कर सकते हैं, जैसे कि कैंसर, या उम्र बढ़ने के लक्षण, बांझपन और यौन इच्छा और अन्य।