कई बच्चे रात के समय अपनी माताओं को पहनते हैं, विशेष रूप से बच्चों को, इसलिए हम कुछ ऐसे चरणों के बारे में बात करेंगे, जिन्हें माँ को अपने बच्चे को चुपचाप सोने के लिए करना चाहिए।
बच्चे को पर्याप्त नींद और अच्छे भोजन की जरूरत होती है जब तक कि उसका शरीर पूरी तरह से विकसित न हो जाए। यह दिन के दौरान हासिल करना आसान है, जहां बच्चे को कई घंटों तक सोना संभव है और फिर भोजन के लिए जागना और थोड़ा खेलना, और सो जाना। रात के दौरान स्थिति खराब हो जाती है क्योंकि वह कभी नहीं सोता है, और रात में देर तक रोना जारी रख सकता है।
मां यह निर्धारित कर सकती है कि उसका बच्चा उसे ले जाने के दौरान गर्भ में उसके आंदोलन के माध्यम से सक्रिय है या नहीं; अगर जन्म के बाद इतना आंदोलन होगा। रात के दौरान एक महिला अपने बच्चे की नींद को व्यवस्थित करने में क्या मदद करेगी?
अपने बच्चे की नींद की घड़ी को समायोजित करने के लिए कदम
- अपने बच्चे को सुबह जल्दी उठने के लिए सामान्य समय पर जगाएं, और उसे सोने के लिए या रात को सोने के लिए तैयार करने के लिए उसे और सोने न दें, क्योंकि अगली रात आप उस नींद की कीमत चुकाएंगे।
- अपने बच्चे को सुबह स्नान कराएं और नींद से बाहर निकालने के लिए उसके कपड़े बदलें।
- दिन के दौरान जितना हो सके अपने बच्चे के साथ खेलें, और उसे गेम्स का जवाब दें, और उसके कमरे की खिड़कियां खोल दें, भले ही नींद इसे लंबे समय तक न छोड़ें, लेकिन रात में आराम करने के लिए उसे जगाएं।
- अपने बच्चे के बेडरूम के पर्दे, और अपने सामान्य शोर को खोलें, जैसे कि फोन पर बात करना, वॉशिंग मशीन की आवाज़, या डिशवॉशर, जब तक कि आपके बच्चे की नींद हल्की न हो और उसके चारों ओर महसूस हो और जल्दी से उठे।
- रात में अपने बच्चे के साथ न खेलें, उसके कमरे में अंधेरा रखें, शांत रहने की कोशिश करें, बात करें और उसे धीरे-धीरे शांत रखने के लिए ऊब जाएं।
- दिनचर्या को बदलने और अपने बच्चे को कुछ मालिश और मालिश देने का मन न करें, और उसे सोने की कहानी बताएं, और सोने के कपड़े पहनें।
- जो उल्लेख किया गया है, उसका पालन करने में संकोच न करें, इस प्रक्रिया में कभी-कभी छड़ी के उपयोग के साथ कुछ दिन लग सकते हैं, और फिर आपके बच्चे को पता चल जाएगा कि मज़ा और खेलने के लिए दिन और माता-पिता के साथ बात करें, और वह रात आराम करने के लिए और नींद।