बादाम तेल
बादाम का तेल सबसे महत्वपूर्ण प्राकृतिक तेलों में से एक है, और इसे बादाम के फलों से निकाला जाता है, और इसके दो अलग-अलग प्रकार हैं। पहला प्रकार खाद्य बादाम, मीठे बादाम के तेल के फलों से निकाला जाता है, जबकि दूसरा प्रकार कड़वे फल से खाया जाता है, जो कड़वा बादाम का तेल नहीं होता है।
उनमें से प्रत्येक विटामिन, खनिज, प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट के लिए धन्यवाद, शरीर के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए बहुत महत्व है। इस लेख में हम सार्वजनिक स्वास्थ्य, बालों और त्वचा के लिए बादाम के तेल के कुछ लाभों के बारे में बताएंगे।
बादाम के तेल के फायदे
स्वस्थ शरीर के लिए
- हड्डियों को मजबूत करता है: इसमें कैल्शियम का उच्च प्रतिशत होता है और यह हड्डियों को बनाने और मजबूत करने के लिए शरीर द्वारा आवश्यक आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है, और इसमें ऐसे खनिज होते हैं जो हड्डियों के घनत्व को बढ़ाते हैं, जो संरचनात्मक प्रणाली का समर्थन करता है।
- मधुमेह के खतरे को कम करता है: यह इंसुलिन को प्रभावित करता है, रक्त में शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है, और इसकी ऊंचाई को रोकता है, खासकर भोजन खाने के बाद।
- रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करता है: बादाम के तेल में उच्च पोटेशियम और कम सोडियम होता है, जो कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के संतुलित स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। यह हृदय रोग से बचाता है और फोलिक एसिड और इसके प्रोटीन के लिए इसके विकास को रोकता है।
- नाखून स्वास्थ्य बनाए रखता है: यह जिंक और बी विटामिन से भरपूर सबसे प्राकृतिक तेलों में से एक है, जो नाखूनों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और उन्हें टूटने से बचाने में मदद करता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और पाचन की सुविधा देता है: बादाम के तेल का नियमित उपयोग शरीर की शक्ति को बढ़ाता है, सूजन से लड़ने में मदद करता है, एक प्राकृतिक रेचक है, और एक प्रभावी पाचन उत्तेजक है।
बालों के लिए
- कॉर्टेक्स की उपस्थिति को सीमित करता है: यह खोपड़ी को पोषण और मॉइस्चराइज करता है, जिससे पपड़ी से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसमें एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं और खोपड़ी में जमा धूल के कणों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं जो सूजन का कारण बनते हैं।
- गिरने का उपचार: बादाम के तेल में बालों को पोषण देने के लिए आवश्यक कई खनिज होते हैं, जो बालों के झड़ने को कम करने के लिए इसके निरंतर और नियमित उपयोग को प्रभावी बनाते हैं।
- चमकती: तैलीय पदार्थों के स्राव पर खोपड़ी में ग्रंथियों को उत्तेजित करके, जो एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं, और सूखे बालों को रोकते हैं, जो टूटने से बचाता है, और इस तरह इसकी लंबाई बढ़ाता है।
- बमबारी करता है: इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट, आवश्यक खनिज होते हैं, जो बालों के रोम के उपचार और बहाली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो बालों के झड़ने और थकान का इलाज करने में मदद करता है।
त्वचा के लिए
- इसे गहराई से साफ करता है: विटामिन ए के लिए धन्यवाद, जो त्वचा के छिद्रों को आसानी से घुसना कर सकता है, और इस प्रकार संचित गंदगी से छुटकारा दिलाता है, जिससे दाने और फुंसियों की उपस्थिति कम हो जाती है।
- उसे एक चमक दे: इसमें विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन बी शामिल हैं, जो त्वचा को मॉइस्चराइज करने वाले सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक है, और इसे पोषण देता है, जो दीर्घायु, और ताजगी को बढ़ाता है, और उन्हें धब्बों और आंखों के चारों ओर काले घेरे से बचाता है।
- एक्जिमा और सोरायसिस को कम करता है: इसमें त्वचा और त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो इन समस्याओं के लक्षणों को कम करने में मदद करता है, जो शुष्क त्वचा है और बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण की संभावना को बढ़ाता है।
- ठीक लाइनों और उम्र बढ़ने के संकेत: इसमें विटामिन जे का उच्च अनुपात होता है, जो सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट में से एक है, जिनकी कोलेजन के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका होती है, जो इसे कोशिकाओं के पुनर्जीवन और पुनरोद्धार में प्रभावी बनाता है, और इस प्रकार उनमें झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है।