मछली का तेल
मछली का तेल शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसलिए इसका उपयोग सबसे मजबूत सप्लीमेंट्स में से एक के रूप में किया जाता है, इन तत्वों में सबसे प्रमुख है ओमेगा 3 विटामिन के समूह के अलावा, सबसे महत्वपूर्ण विटामिन ए और विटामिन डी, ये विटामिन या तत्व आसानी से शरीर को अवशोषित कर सकते हैं, लेकिन दूसरी ओर, मछली का तेल खाने से कुछ संपार्श्विक क्षति होती है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण निम्नलिखित हैं:
मछली के तेल की क्षति
- burping: या जैसा कि कुछ लोग इसे “रेंगना” कहते हैं, जो पाचन तंत्र और मछली के तेल के बीच की बातचीत के परिणामस्वरूप होता है, जिसके परिणामस्वरूप गैसों और अप्रिय गंध का एक समूह होता है, इसलिए यह थोड़ा वसायुक्त के साथ मछली के तेल खाने की सिफारिश की जाती है भोजन।
- धातु विषाक्तता: मछली के तेल में शरीर पर खतरनाक तत्वों का एक समूह होता है, विशेष रूप से पारा का तत्व, जो मुख्य रूप से हृदय और जिगर को प्रभावित करता है, और प्रभाव शुद्धता की डिग्री के आधार पर और निर्माता पर निर्भर करता है।
- पेट में जलन: पाचन तंत्र पर मछली के तेल का सबसे महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव पेट की अम्लता और जला हुआ है, खासकर अगर शरीर इसे अत्यधिक खाने के लिए; इसलिए यह आवश्यक है और उचित खुराक का वर्णन करने के लिए डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है।
- नरम मल: मछली के तेल के कारण आंतों की गड़बड़ी मल के आकार को प्रभावित करती है जिससे कि यह अधिक लचीला हो जाता है, खासकर जब इसे बिना रुके लंबे समय तक सेवन किया जाता है।
- अधिक वजन: यदि आप एक डॉक्टर के साथ योजना बनाते हैं, तो मछली के तेल खाने का उद्देश्य अधिक वजन प्राप्त करना हो सकता है, लेकिन अगर यादृच्छिक रूप से लिया जाए तो व्यक्ति को वजन बढ़ाने में आश्चर्य होता है।
- पेट में मरोड़: जो शरीर में पाचन तंत्र की अक्षमता के परिणामस्वरूप मछली के तेल को ठीक से और पूरी तरह से पचाने के लिए होता है, जिससे पेट में सूजन और सूजन होती है, और ऐंठन और बड़े दर्द महसूस होते हैं।
- खून बह रहा है: नाक के माध्यम से या मूत्र के साथ रक्त की अधिक मात्रा, और अधिक उन्नत मामलों में रक्त स्ट्रोक हो सकता है।
- विटामिन के अत्यधिक स्तर: यह सच है कि मछली का तेल कई महत्वपूर्ण विटामिनों का एक प्रमुख स्रोत है, लेकिन इसके अधिक सेवन से शरीर को बड़ी मात्रा में आपूर्ति होती है और यह अस्वस्थ होता है क्योंकि यह शरीर के विभिन्न अंगों के काम को प्रभावित करता है, विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र और पॉलीप्स, और गंभीर समस्याएं जैसे कि पित्ताशय की पथरी और गुर्दे।
- विभिन्न विकार: उदाहरण के लिए, यह रक्त शर्करा को प्रभावित करता है और इसे बढ़ने का कारण बनता है, और रक्त में दबाव की दर कम हो जाती है, इसके अलावा रक्त में कोलेस्ट्रॉल की दर एक महत्वपूर्ण वृद्धि होती है, और एक की भावना के साथ अच्छी तरह से सांस लेने में असमर्थता सिर में दर्द।