जैतून का तेल
जैतून का तेल जैतून के पेड़ के फलों की उम्र और दबाव से उत्पन्न तेल है, जहां यह पेड़ भूमध्यसागरीय बेसिन में बढ़ता है, और जैतून का तेल दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण तेलों में से एक है, और परिणामस्वरूप फैल गया है स्वास्थ्य, भोजन, खाना पकाने और उपचार के क्षेत्र में कई उपयोग; शरीर के लिए इसके कई लाभों के लिए।
जैतून के तेल के सबसे प्रमुख लाभ
- धमनियों के लचीलेपन में वृद्धि, जहां एक दिन में दो चम्मच जैतून का तेल खाने से शरीर को दिल के दौरे, स्ट्रोक का विरोध करने में अधिक सक्षम होता है।
- शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें, इसमें एक पदार्थ की उपस्थिति के कारण, जो कोलेस्ट्रॉल के अच्छे स्तर को बनाए रखता है।
- 2011 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, विशेष रूप से बुजुर्गों में, स्ट्रोक के जोखिम को कम करना, बुजुर्गों में प्रतिदिन जैतून के तेल के रखरखाव से एसिड ओलेक बढ़ जाता है, जो इस प्रकार के थक्के के जोखिम को रोकता है।
- भूख की भावना को कम से कम करें।
- हृदय रोग की घटनाओं को कम करें, विशेष रूप से महिलाओं में, इसलिए पोषण विशेषज्ञ महिलाओं को अपने दैनिक आहार में जैतून का तेल जोड़ने की सलाह देते हैं, जहां इसे हरी सलाद डिश में जोड़ा जा सकता है।
- कुछ प्रकार के मुहांसों से छुटकारा पाएं, नमक के साथ मिलाकर त्वचा की मालिश करें।
- लाल रक्त कोशिकाओं को ऑक्सीकरण से बचाएं, क्योंकि इसमें पॉलीफेनोल नामक एक पदार्थ होता है।
- सनबर्न का उपचार, ताकि जैतून का तेल की एक समान मात्रा, पानी को एक कसकर सील कंटेनर में रखा जा सके और अच्छी तरह से सिक्त हो, और प्रभावित त्वचा क्षेत्रों पर मिश्रण डालें।
- प्रतिरोधी स्तन कैंसर, जहां अध्ययनों ने कैंसर कोशिकाओं को मारने की अपनी क्षमता दिखाई है।
- स्मृति हानि और अल्जाइमर रोग का उपचार क्योंकि यह स्मृति समारोह में सुधार करता है।
- पुरुषों में दिल के दौरे की रोकथाम, जहाँ अध्ययनों से पता चला है कि जो पुरुष दो बार की दर से जैतून के तेल का सेवन करते हैं, उनमें दिल के दौरे का जोखिम 82% तक कम हो जाता है।
- नरम आंदोलनों के साथ मोम और तेल के साथ मिलाकर ताजा, नम होंठ प्राप्त करें।
- बुढ़ापे में अच्छा स्वास्थ्य, जहां विशेषज्ञों का मानना है कि जैतून का तेल, सब्जियां, फल, साबुत अनाज और मछली पर आधारित एक स्वस्थ आहार उम्र बढ़ने में एक स्वस्थ जीवन सुनिश्चित करता है।
- रक्तचाप कम करें।
- गंजापन का इलाज, और इसका कारण शरीर को हार्मोन (DTH) बनाने के लिए जैतून के तेल की क्षमता के कारण होता है, बालों के रोम के रुकावट के लिए जिम्मेदार हार्मोन, जहां इन बल्बों को आवश्यक भोजन नहीं मिलता है, तब बाल झड़ने लगते हैं, और गंजापन जल्दी दिखाता है।
- अग्न्याशय के काम को बढ़ावा देना और शरीर को पित्त पथरी से बचाना।
- मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार, और कम संज्ञानात्मक हानि को रोकना।