अपने बच्चों का वजन कैसे बढ़ाऊं

बच्चे का सामान्य वजन

मां अपने बच्चों को देखभाल और ध्यान देने के लिए उत्सुक होती है, उन्हें वह भोजन उपलब्ध कराती है जो उन्हें उनकी जरूरत के मुताबिक ऊर्जा प्रदान करता है, उनके विकास को बढ़ावा देने के लिए, और युवा पर उनके प्रयासों को प्रतिबिंबित करने के लिए खुश होने के लिए और उनके बिना एक उचित वजन होता है मोटापा और पतली, लेकिन क्या निर्धारित करता है कि व्यक्ति पतला या मोटा है?

डॉक्टर वयस्कों के लिए बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और दो साल या उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए संकेतक के प्रतिशत अंकों पर भरोसा करते हैं। बीएमआई वयस्कों के लिए प्रति किलोग्राम मीटर प्रति किलोग्राम में शरीर के वजन की गणना करके पाया जा सकता है।

2-20 वर्ष के बच्चों के लिए, “बीएमआई प्रतिशत” वजन, ऊंचाई, आयु और लिंग पर आधारित होता है। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), और बच्चे के बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) के प्रतिशत स्लाइस की गणना कुछ वेबसाइटों द्वारा की जा सकती है, उनकी तुलना बीएमआई की विभिन्न श्रेणियों को प्रदर्शित करने के लिए तैयार तालिकाओं से की जा सकती है और इसकी पहचान की जा सकती है वयस्क या बच्चा वजन में कमी या वृद्धि से ग्रस्त है। निम्नलिखित तालिका वयस्कों और बच्चों में बीएमआई की विभिन्न श्रेणियों को दर्शाती हैं:

बच्चों का वजन बढ़ाने के टिप्स

माँ निम्नलिखित युक्तियों और निर्देशों का पालन करके बच्चे का वजन बढ़ा सकती है:

• सूखे दूध पाउडर में जोड़े गए पानी की मात्रा को कम करके शिशुओं के लिए दूध के भोजन की एकाग्रता बढ़ाएं। भोजन की खुराक को कैलोरी की कमी जैसे कि माल्टोडेक्सट्रिन या मकई के तेल की भरपाई के लिए भी जोड़ा जा सकता है।
• यदि बच्चे चार महीने से अधिक उम्र के हैं, तो मसले हुए खाद्य पदार्थों में चावल मिलाया जा सकता है।
• बच्चे को थोड़ा मक्खन, पनीर और सब्जियां जोड़ें।
• भोजन के बाद बच्चे को रस और तरल पदार्थों की डिलीवरी में देरी करना काफी कठिन है।
• बच्चे को तीन मुख्य भोजन खाने के लिए प्रोत्साहित करें, और तीन स्नैक्स, बशर्ते कि बच्चे को निश्चित तिथियों और निश्चित समय पर स्नैक्स प्रदान किए जाएं, ताकि मुख्य भोजन के लिए बच्चे की भूख कम न हो। स्वस्थ स्नैक्स के उदाहरणों में मूंगफली का मक्खन, ताजे फल या सब्जियां, बिस्किट चिप्स, पनीर, उबले अंडे, हलवा, दही और पेस्ट्री शामिल हैं।
• बच्चे को अपना खाना खाने की अनुमति दें, जैसे कि दूध की बोतल पकड़ना, अपनी उंगलियों से खाना खाना या चम्मच का उपयोग करना, उसे सहन करना और अगर खाना खाने के दौरान कुछ गड़बड़ हो जाए, तो उसे फिर से खाना न दें।
• जब वह अपना खाना खाए, तो बच्चे को प्रोत्साहित करें और उसकी तारीफ करें और अगर वह इसे पूरी तरह से नहीं खाए तो उसे सजा न दें।
• वह सब निकालें जो बच्चे को विचलित करता है और उसे टेलीविजन और अन्य की तरह खाने से विचलित करता है।
• सुनिश्चित करें कि बच्चे के खाने और मस्ती करने का समय, और पारिवारिक माहौल में खाने से बच्चे को स्वस्थ दूसरों के खाने के विकल्पों पर नजर रखने की अनुमति मिलती है, जो उन्हें उनका पालन करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
• कभी-कभी माँ को बच्चे को एक नया भोजन देने के लिए दस या अधिक प्रयासों की आवश्यकता हो सकती है। ऑटिज्म से पीड़ित बच्चे को भोजन ग्रहण करने से पहले उसे दिखाने के लिए तीस प्रयासों की आवश्यकता हो सकती है।
• ऐसा करने के लिए मजबूर किए बिना अपने बच्चे को खाने के लिए प्रोत्साहित करें।
• भोजन के लिए बच्चे को पुरस्कृत करने के लिए, या खाने से इनकार करके उसे दंडित करने के लिए नहीं।
• एक बच्चे के वजन घटाने के कारण कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है यह सुनिश्चित करने के लिए आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें।
• 6 महीने की उम्र से पहले शिशुओं को फलों का रस न दें, जिसके बाद वे 100% प्राकृतिक फलों का रस दे सकते हैं लेकिन प्रति दिन 180 मिलीग्राम से अधिक नहीं। स्थानीय फलों के रस को इससे बचने के लिए पसंद किया जाता है क्योंकि बच्चा प्रोटीन, वसा और ऊर्जा प्रदान किए बिना पूर्ण महसूस करेगा।
• बच्चे को बहुत अधिक जंक फूड न दें क्योंकि यह कम प्रोटीन सामग्री है और विकास को बढ़ावा नहीं देता है।
• बच्चे को स्कूल में खाने के लिए एक बैग दें, और कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, सब्जियां और फल, और दूध से बने उत्पाद शामिल करने के लिए सावधान रहें।
• स्लिम बच्चे को व्यायाम, सरल खेल और साधारण खेलों को अतिशयोक्ति के बिना प्रोत्साहित करें, ताकि स्वस्थ हड्डियों और मांसपेशियों का निर्माण हो सके।
• बच्चे को रात में दूध न दें, दिन के दौरान ठोस खाद्य पदार्थों के लिए बच्चे की भूख को कमजोर करने से बचने के लिए।
• बच्चे को विटामिन ए, डी, और सी जैसे पूरक विटामिन दें जो भूख बढ़ाते हैं, उसे आयरन को अवशोषित करने में मदद करते हैं, और अगर वह कमी से ग्रस्त नहीं है, तो बच्चे को लोहे की खुराक देने से बचें, क्योंकि इससे कब्ज और खराब भूख लग सकती है।
• अपने बच्चे को फल और सब्जियों के साथ मूंगफली का मक्खन खाने के लिए प्रोत्साहित करें।
• भोजन में कुछ स्वस्थ तेल, जैसे जैतून का तेल जोड़ें।
• कैलोरी से भरपूर कैलोरी चुनें, जैसे कि ग्रेनोला, जिसमें मेवे, सूखे मेवे और चॉकलेट चिप्स होते हैं, और पूरे वसा वाले दही के साथ बच्चे को परोसा जा सकता है। स्नैक्स के रूप में चीकू और बीन्स शरीर को प्रोटीन और वसा प्रदान करते हैं। टेलीविजन देखते समय या कंप्यूटर का उपयोग करते हुए बच्चे को स्नैक्स परोसने से बचना महत्वपूर्ण है।
• भोजन तैयार करने, खरीदारी करने और भोजन की योजना बनाने में बच्चे को उलझाकर अपने बच्चे को खाने के लिए प्रोत्साहित करें।

कम वजन के कारण

अगर माँ को पता चलता है कि उसका बच्चा कम वजन का है तो इसके कारणों को जानना ज़रूरी है जिससे उसके बच्चे को सही वजन हासिल करने से रोका जा सके, जिससे स्थिति को ठीक किया जा सके और बच्चों में कम वजन के संभावित कारणों का पता लगाया जा सके:

• स्तनपान की समस्याओं या शिशुओं में ठोस खाद्य पदार्थों के संक्रमण से जुड़ी समस्याओं के कारण पर्याप्त भोजन का अभाव, और कभी-कभी बच्चे की पर्याप्त मात्रा निर्धारित करने के लिए माँ की अक्षमता से परिणाम कम होते हैं, या माता-पिता पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध कराने में असमर्थता रखते हैं। बच्चे के लिए भोजन।
• समय से पहले जन्म, या देरी से उत्पन्न होने वाले कुछ विकारों के परिणामस्वरूप खाने के लिए बच्चे की असमर्थता, और यह कि बच्चे का आत्मकेंद्रित कुछ प्रकार के भोजन की स्वीकृति को कम करता है।
• चयापचय संबंधी विकार: विकार जो शरीर के खाद्य कणों को तोड़ने और नष्ट करने और उनसे ऊर्जा निकालने की क्षमता को सीमित करते हैं।
• पाचन तंत्र के रोगों के साथ बच्चे का संक्रमण, जो पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को सीमित कर सकता है, और इसलिए बच्चे का वजन नहीं बढ़ता है, और ये रोग:
• अंतःस्रावी विकार, हृदय की समस्याएं और फेफड़े: इन रोगों वाले बच्चे को बहुत अधिक कैलोरी की आवश्यकता होती है, इसलिए बच्चे के लिए कैलोरी की मांग को बढ़ाने के लिए उसके भोजन के लिए बहुत अधिक भोजन करना मुश्किल होता है।
• खरगोश होंठ: एक ऐसी स्थिति है जो बच्चे के खाने की क्षमता को प्रभावित करती है, और इसलिए इसका वजन सामान्य से कम होगा।
• संक्रमण जो शरीर की कैलोरी की खपत को बढ़ाते हैं, और भूख को कम करते हैं, जैसे मूत्र पथ के संक्रमण, या तपेदिक।
• खाद्य असहिष्णुता – कुछ खाद्य पदार्थों को अवशोषित करने के लिए शरीर की अक्षमता। उदाहरणों में दूध प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों को अवशोषित करने में शरीर की अक्षमता शामिल है।

कम वजन के कारण जटिलताओं

वजन घटाने के कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

• जलन की गति।
• मस्तिष्क के विकास के लिए स्थायी क्षति अगर बच्चे के जीवन के पहले वर्ष के दौरान अल्पपोषण होता है; यह वह वर्ष है जिसमें बच्चे का मस्तिष्क तीव्र गति से विकसित होता है जो बाद के वर्षों में मस्तिष्क की विकास दर से अधिक होता है।
• बच्चे के विकास में देरी हो रही है, इसलिए वह सामान्य उम्र में बोल, बैठ या चल नहीं सकता है।
• बच्चे के दृश्य संचार से बचें, और आसपास के वातावरण में रुचि खो दें।