सोया हुआ
मानव शरीर को आराम से और रोजाना शांत सोना चाहिए, शरीर के बाकी हिस्सों और कायाकल्प के लिए यह आवश्यक है, नींद में व्यक्ति को एक लंबे दिन की परेशानी और थकान से आराम दिलाता है, ताकि वह अपने काम और कार्यों को पूरी तरह से कर सके , और नींद न केवल वयस्कों वयस्कों की जरूरत है, बल्कि बच्चों के लिए भी बहुत आवश्यक है, बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक नींद की आवश्यकता होती है, और यह नींद के लंबे घंटों की संख्या से प्रकट होता है, जो वयस्क नींद के घंटों से अधिक है, और माताएं अपने बच्चों की नींद को लेकर हमेशा चिंतित रहती हैं, वे अपने बच्चों को आरामदायक नींद दिलाने के लिए उत्सुक रहती हैं, उनकी नींद बहुत महत्वपूर्ण होती है, इसलिए वे हमेशा माँ को हर तरह की स्थिति और तरीके प्रदान करने का प्रयास करती हैं और एक शांत और आरामदायक नींद लेना उचित समझती हैं। अपने बच्चों के लिए, बच्चों को सोने के लिए विशेष रूप से पालन करने की आवश्यकता है, और यहां तक कि एक बच्चे को आशीर्वाद दिया कि नींद एक शांत और आरामदायक है, बच्चों को सोने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधियों का पालन करना चाहिए जो हम इस लेख में बात करेंगे।
बच्चे को कैसे सुलाएं
बच्चों को आरामदायक और आरामदायक नींद दिलाने के लिए, माँ को निम्न चरणों का पालन करना चाहिए: वे बच्चे के आराम के लिए आवश्यक हैं, जो इस प्रकार हैं:
- पहले महीनों में, मां को बच्चे के सिर के नीचे एक तकिया नहीं रखना चाहिए ताकि उसकी रीढ़ में लचीलेपन न हो। यदि वह एक तकिया का उपयोग करना चाहती है, तो उसे नरम होना चाहिए और इसे पीछे से सिर पर रखना चाहिए ताकि रीढ़ सीधी रहे। माँ को यथासंभव उन चीज़ों से बचने की कोशिश करनी चाहिए जो धीरे-धीरे बच्चे की नींद से जुड़ी हो सकती हैं, जैसे हिलना या चलना।
- सोने से पहले बच्चे के पेट को अच्छी तरह से गर्म करना आवश्यक है, ताकि ठंड न महसूस हो और जब वह सो रहा हो तो कभी भी सूजन और उल्टी न हो।
- बच्चे को शांत वातावरण में सोने का आदी नहीं, लेकिन सभी परिस्थितियों में सोने का आदी होना चाहिए; क्योंकि परिस्थितियों को बदलने पर एक निश्चित वातावरण में सोने की आदत माँ को बहुत कुछ पहनाएगी।
- यह अनुशंसा की जाती है कि मां अपने बच्चे को सोने से पहले ले जाए। इससे बच्चे का व्यवहार और मूड बदल जाता है और वह बहुत खुशी से सोता है। यह हमेशा अनुशंसा की जाती है कि मां अपने बच्चे को सोने के लिए ले जाए, और सोने से पहले उसकी उपस्थिति उसे अधिक सुरक्षा प्रदान करती है।
- मां को अपने बच्चे को एक निश्चित अवधि में सोने के लिए ले जाना चाहिए जब तक कि उसकी जैविक घड़ी समायोजित न हो जाए, इस प्रकार उसके शरीर को आराम मिलता है।
- पहले साल के बाद यह सबसे अच्छा है कि बच्चे को अपने कमरे में सोने की आदत तब तक पड़ जाती है जब तक उसे माँ से दूर सोने की आदत नहीं पड़ जाती है, जिससे वह सहज महसूस करती है।
- माँ बच्चे के कमरे में शांत आवाज़ में मलाईदार गाँव रख सकती है, जो उन्हें आराम देगा। वह थोड़ा तेल भी छिड़क सकती है जो नसों को शांत करता है, जैसे लैवेंडर का तेल, लेकिन बहुत कम मात्रा में ताकि बच्चे की श्वसन प्रणाली को चोट न पहुंचे।