बच्चों में आयरन की कमी
बच्चों में आयरन की कमी की समस्या विभिन्न कारणों से बहुत बड़ी है, जैसे: आहार में अपर्याप्त आयरन का सेवन, कुछ आंतों के रोगों और अन्य के कारण लोहे की खराबी। आयरन बच्चे के विकास और विकास के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है, इसके अलावा शरीर को अपने विभिन्न जैविक कार्यों को करने में मदद करने के लिए और शरीर के विभिन्न भागों में ऑक्सीजन का परिवहन करने वाले लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करता है। ।
बच्चे की उम्र तक आवश्यक लोहे की मात्रा
- चौथे महीने की उम्र में शिशुओं: उन्हें लोहे में समृद्ध खाद्य पदार्थों में प्रवेश करने के लिए, उनके वजन के 1 मिलीग्राम प्रति किलो वजन से मौखिक लोहा देने की सिफारिश की जाती है, जैसे: भोजन लोहे के गढ़वाले अनाज।
- (6-12 महीने): बच्चे के शरीर को प्रतिदिन 11 मिलीग्राम आयरन की आवश्यकता होती है, माँ के दायित्व के साथ उसे लाल मांस और सब्जियों जैसे पूरक खाद्य पदार्थ देने की आवश्यकता होती है।
- (1-3 वर्ष): बच्चे के शरीर को एक दिन में लगभग 7 मिलीग्राम आयरन की आवश्यकता होती है, जिसे आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ लेने की सलाह दी जाती है।
लोहे के स्रोत
- लाल मांस, चिकन, जिगर और मछली।
- अनाज और फलियां, जैसे: दाल, बीन्स, छोले।
- दूध, और अंडे।
- विभिन्न प्रकार के फल, जैसे: सेब, नाशपाती, खजूर।
- हरी पत्तेदार सब्जियां, जैसे: वॉटरक्रेस, पालक, सलाद।
लोहे की कमी के कारण
- जठरांत्र संबंधी मार्ग से रक्त की हानि धीमी और लंबे समय तक होती है। कई अध्ययनों से पता चला है कि गायों के लिए दूध खाने से छोटी मात्रा में रक्त में छोटी आंत का नुकसान होता है, जो शायद मां निरीक्षण करने में सक्षम नहीं होती है, लेकिन अंततः गंभीर लोहे की कमी हो सकती है।
- बच्चे के विकास में लोहे की शरीर की जरूरतों को बढ़ाएं; यह दिखाया गया है कि लोहे की कमी वाले बच्चों को समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, जैसे: बौद्धिक और सामाजिक के विकास में देरी, और ध्यान दें कि उनका वजन उनकी उम्र के लिए अनुपातहीन है।
- कुछ बच्चे गंदगी खाते हैं, जिससे गंभीर एनीमिया होता है।
- प्लीहा के साथ बच्चे का संक्रमण।
बच्चों में आयरन की कमी के लक्षण
- शरीर में सामान्य कमजोरी का कारण बनता है।
- थकान और थकान को स्थायी रूप से नोट करता है।
- बच्चा हमेशा चिल्लाता रहता है।
- सिर में दर्द होता है, चक्कर आना, चक्कर आना, सांस लेने की प्रक्रिया में कठिनाई।
- त्वचा पीली और पीली हो जाती है।
- बच्चा खाने के लिए भूख खो देता है।
- बच्चे को छाती क्षेत्र में दर्द महसूस होता है।
- बच्चा ध्यान केंद्रित करने की क्षमता खो देता है।
- शरीर के तापमान को बनाए रखने की क्षमता को सीमित करें, और अंगों की शीतलता पर ध्यान दें।
- जीभ में सूजन आ जाती है।
- विकास की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, और चलने और बोलने में बच्चे की देरी को नोट करता है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता को रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है।
लोहे की कमी से बच्चों की रक्षा करना
- बच्चे को 18-24 महीने की आयु के आयरन-फोर्टिफाइड सप्लीमेंट दिए जाने चाहिए।
- बच्चे को एकीकृत स्वास्थ्य भोजन देने की सिफारिश की जाती है।
लोहे की कमी का उपचार
- आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने पर ध्यान दें।
- आयरन की खुराक, जैसे कि आयरन की गोलियां और कैप्सूल का उपयोग करें, जिन्हें खाने से पहले खाने की सलाह दी जाती है।
- आवश्यक परीक्षणों के लिए डॉक्टर के पास जाएं; लोहे की कमी के अंतर्निहित कारण को निर्धारित करने के लिए।
- विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं, जो लोहे के अवशोषण की सुविधा प्रदान करते हैं, जैसे: नारंगी, नींबू का रस।
- एनोरेक्सिया की समस्या को खाने के लिए हल करने के लिए एक इलाज लें।