धूप की कालिमा
पराबैंगनी किरणों से त्वचा की क्षति हल्के से गंभीर तक हो जाती है, जिसे सनबर्न के रूप में जाना जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर फर्स्ट-डिग्री बर्न होता है, जहाँ त्वचा की बाहरी परत पर केवल लालिमा और दर्द के लक्षण दिखाई देते हैं, जबकि दूसरी-डिग्री के जलने पर जलन होती है बुलबुले और घावों, लालिमा और गंभीर दर्द के अलावा, और इससे उन्हें उपचार के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है, अन्य लक्षण गर्मी के रूप में प्रकट होते हैं, और चारिह, मतली, उल्टी और सामान्य कमजोरी। उल्लेखनीय है कि सनबर्न से त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
सनबर्न को प्रभावित करने वाले कारक
ऐसे कई कारक हैं जो सौर जलने की संभावना को बढ़ाते हैं, जिनमें शामिल हैं:
सनबर्न के लिए घरेलू उपचार
सनबर्न से जुड़ी असुविधा को कम करने के लिए निम्नलिखित घरेलू नुस्खों का एक सेट है:
- ठंडा पानी संपीड़ित करता है: ठंडा करने के लिए प्रभावित हिस्से पर ठंडे पानी के सेक रखें।
- दर्द निवारक: दर्द निवारक जैसे इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन का उपयोग दर्द और सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है। कुछ सामयिक दर्द निवारक जेल के रूप में उपलब्ध हैं।
- सेब साइडर सिरका के साथ ठंडा पानी का स्नान: आप बाथटब में ठंडे पानी से स्नान कर सकते हैं और पीएच को संतुलित करने और हीलिंग में तेजी लाने के लिए एक कप एप्पल साइडर सिरका मिला सकते हैं। दर्द को कम करने के लिए कैमोमाइल तेल या लैवेंडर का तेल भी मिलाया जा सकता है।
- बेकिंग सोडा के साथ ठंडा पानी का स्नान: बाथटब में ठंडा पानी का स्नान थोड़ा बेकिंग सोडा (बेकिंग सोडा) के साथ प्रदान किया जाता है, 15-20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है, और शरीर के प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग को बहाल करने में मदद करने के लिए दलिया का एक कप जोड़ा जा सकता है।
- बुलबुले (फफोले) खोलने से बचें: यदि आप इसे खोलते हैं तो इसे धीरे और सावधानी से साफ किया जाना चाहिए, और फिर एक एंटीबायोटिक युक्त मरहम लगाया जाना चाहिए, और फिर उपचार तक धुंध के साथ कवर किया जाना चाहिए।
- कैफीन युक्त क्रीम से बचें (caine-): केयेन के साथ समाप्त होने वाले चिकित्सा उत्पादों से बचने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि बेंज़ोकेन युक्त क्रीम, जिससे त्वचा में जलन और जलन हो सकती है, और रक्त के माध्यम से कोशिकाओं में प्रवेश करने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो सकती है।
- छाया में रहें: जब तक धूप की कालिमा का इलाज नहीं किया जाता है तब तक घर के अंदर रहने और धूप के संपर्क से बचने की सलाह दी जाती है।
- साबुन और इत्र का उपयोग करने से बचें: सूखी धूप से झुलसी त्वचा से बचने के लिए नहाने के दौरान साबुन और परफ्यूम के इस्तेमाल से बचने की सलाह दी जाती है।
- पीने के तरल पदार्थ: सनबर्न से पीड़ित व्यक्ति को तरल पदार्थों की भरपाई के लिए विभिन्न तरल पदार्थ जैसे पानी, जूस और तरल पदार्थ पीने चाहिए और शुष्क शरीर को मॉइस्चराइज करना चाहिए, इस प्रकार उसे ठीक करने और ठीक करने में मदद मिलती है।
- हाइड्रोकार्टिसोन का उपयोग: 1% हाइड्रोकार्टिसोन युक्त क्रीम का उपयोग त्वचा में दर्द, सूजन और खुजली को कम करने के लिए किया जा सकता है।
- दूध या दूध: त्वचा पर प्रोटीन की एक परत काम करने से और धूप से प्रभावित क्षेत्र को शांत करने और दूध की स्थिति को शांत करने में मदद करने के लिए धूप से होने वाली परेशानी और परेशानी को दूर करने के लिए कपड़े से डुबाने के बाद प्रभावित क्षेत्र में ठंडे दूध का उपयोग।
- विटामिन ई: विटामिन ई एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में जाना जाता है, जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो सनबर्न के संक्रमण से राहत देता है और इसे सीधे त्वचा पर डालता है।
- काली चाय: नई पुदीने की काली चाय में टैनिक एसिड होता है, जो त्वचा से गर्मी खींच सकता है और त्वचा की अम्लता को बराबर कर सकता है, और त्वचा को ठंडक देने के लिए इसमें पुदीना (पुदीना) भी मिला सकता है।
- टी बैग (टीबैग): ठंडे पानी से भिगोए गए टी बैग्स को सूजन को कम करने और क्षेत्र को शांत करने के लिए सनबर्न वाली पलकों पर रखा जा सकता है।
- खीरे: तैयार पोटीन का उपयोग चेहरे सहित सनबर्न वाले क्षेत्र पर शीतलक विकल्प से किया जा सकता है, क्योंकि विकल्प एंटी-ऑक्सीडेंट है, क्योंकि इसमें दर्द को दूर करने और त्वचा को छीलने से राहत देने की क्षमता होती है।
- आलू: उबले और मसले हुए आलू को धूप से प्रभावित क्षेत्रों पर ठंडा करने के बाद रखा जा सकता है, ताकि गर्मी को दूर किया जा सके और दर्द को कम किया जा सके।
- कॉर्नस्टार्च: पानी के साथ मिश्रण के बाद प्रभावित क्षेत्र पर रखे जाने पर दर्द को कम करता है।
- विच हैज़ल: हमामिलस जलन को कम कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है।
- घर का तापमान कम रखें: जले को ठंडा करने के लिए एयर कंडीशनर या पंखे का उपयोग करके घर को ठंडा रखने की सलाह दी जाती है।
- नारियल का तेल: नारियल तेल का उपयोग त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइज़र के रूप में किया जाता है, प्रारंभिक अवसादन के बाद जलने के लिए उपयोग किया जाता है।
- मुसब्बर वेरा: जैल का उपयोग सूरज को जलाने से प्रभावित हिस्से पर सीधे लगाकर पौधे के हिस्से को काटने के लिए किया जा सकता है। यह एक्यूपंक्चर और दर्द की भावना को कम करता है और नरम करता है, और फार्मेसियों में उपलब्ध 100% एलोवेरा जेल का उपयोग कर सकता है।
- कैमोमाइल चाय: एक शीतल, कैमो-कैमोमाइल चाय के साथ एक नम कपड़े या तौलिया का उपयोग करें इसे नरम करने के लिए सीधे बर्नर पर।
- ढीले कपड़े पहनें: टाइट, स्किन टाइट कपड़ों, कॉटन जैसे प्राकृतिक रेशों से बने ढीले-ढाले कपड़ों से बचें, जिससे त्वचा को सांस लेने और सनबर्न से उबरने का मौका मिलता है।
- मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें: संवेदनशील त्वचा मॉइस्चराइज़र, जो गंध-मुक्त और वर्णक-मुक्त होते हैं, को छीलने को कम करने के लिए सनबर्न वाले क्षेत्र पर लागू करने की सिफारिश की जाती है।
सनबर्न से बचाव
सनबर्न से बचाव के लिए निम्न उपायों की सलाह दी जाती है: