रूसी
हमारे कई युवाओं को रूसी या सिर की समस्या का सामना करना पड़ता है, जिसके कारण सिर में और विशेष रूप से लड़कियों में स्थायी खुजली के परिणामस्वरूप असुविधा होती है, इसलिए इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव और समाधान होने चाहिए। कई कारणों से:
रूसी के कारण
- हवा और जलवायु में उतार-चढ़ाव के कारण बाल सूख जाते हैं और सूख जाते हैं, इस कारण यह क्रस्ट हो जाते हैं।
- आप कई शैंपू और हेयर क्रीम का उपयोग करते हैं जिनमें खोपड़ी के बाल, त्वचा और बालों में स्वयं हानिकारक रसायनों का प्रतिशत अधिक होता है।
- आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की प्रकृति आपकी खोपड़ी को बहुत प्रभावित करती है।
- साथ ही बालों की अच्छी तरह से सफाई और धोने से रूसी नहीं होती है।
- बालों के प्रभावित होने की गुणवत्ता के अलावा, कमजोर बाल, संवेदनशील और फैटी पपड़ी के संक्रमण के लिए सबसे कमजोर हैं।
रूसी की रोकथाम
उन युक्तियों के लिए जो आप अपने बालों की पपड़ी की चोट से बचने के लिए या गंभीरता को कम करने के लिए अनुसरण करना पसंद करते हैं, वे इस प्रकार हैं:
- एक स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखें जिसमें ऐसे पदार्थ हों जो खोपड़ी के बालों को मजबूत करने में मदद करते हैं और विटामिन के रूप में समान बाल, विशेष रूप से ए, बी, सी।
- एक मेडिकल हेयर वॉश का उपयोग करने का प्रयास करें जो आपके बालों के प्रकार को सूट करता है यदि यह सूखा, चिकना और इतने पर है।
- अपनी कंघी को समय-समय पर बदलते रहें और इसे साफ भी रखें।
रूसी का इलाज
आप निम्न सहित प्राकृतिक सामग्रियों और व्यंजनों का उपयोग करके पपड़ी को खत्म कर सकते हैं:
- नरम करने के बाद थाइम का उपयोग, क्योंकि इसमें तेल होते हैं जो खोपड़ी की मालिश के माध्यम से बालों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।
- ताजे पालक पाउडर का उपयोग करें क्योंकि यह हर 24 घंटे में पपड़ी से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- मूली को भारी मात्रा में खाएं, अपने गिरते बालों को उगाने में मदद करें और मूली के रस के साथ मूली के रस का उपयोग स्कैल्प के लिए भी किया जाता है।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें सोया के रूप में बायोटिन अच्छी मात्रा में हो।
- खोपड़ी को चिकनाई देने और बालों को उगाने में मदद करने के लिए तिल के तेल के साथ अदरक के रस का उपयोग करें।
- बालों को कंडीशनर के रूप में इस्तेमाल करने के लिए पानी में उबालकर धनिया का उपयोग करें।
- बहुत सारे ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें विटामिन ए होता है जैसे खीरा और वॉटरक्रेस क्योंकि उनमें यह विटामिन काफी होता है।
- बहुत सारे पीने वाले ऋषि बालों को तेजी से उगाने में भी मदद करते हैं।
बालों के झड़ने के लिए, जो कई कारणों से होता है, जिसमें आनुवंशिकता, हार्मोनल विकार और खराब भोजन, मनोवैज्ञानिक तनाव से संबंधित कारण शामिल हैं और इसके अलावा एलोपेसिया जैसी बीमारी के कारण क्या है, आपको रसायनों, तनावों और मनोवैज्ञानिक से दूर जाना चाहिए विटामिन और प्रतिबद्धता युक्त एक स्वस्थ आहार बनाए रखने के अलावा, केवल शैंपू और मेडिकल हेयर क्रीम का उपयोग करना।