तिल का तेल
तिल के बीज से प्राप्त वनस्पति तेल है; इसका उपयोग खाना पकाने के उपकरण के रूप में किया जाता है। भोजन के स्वादिष्ट स्वाद और स्वाद को बढ़ाने और कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए, इसे स्वादिष्ट स्वाद और स्वाद देने के लिए विभिन्न प्रकार के सलाद में भी जोड़ा जा सकता है। तिल का तेल अभी भी एक विकल्प के रूप में प्रयोग किया जाता है; ताकि यह तनाव और थकान से छुटकारा पाने के लिए शरीर की मांसपेशियों में मालिश कर सके।
तिल के तेल में कई पोषक तत्व होते हैं; इसमें संतृप्त वसा का एक छोटा प्रतिशत, अच्छे “असंतृप्त” वसा, साथ ही विटामिन के, जे और बी, और फॉस्फोरस, तांबा, लोहा, प्रोटीन, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिजों के प्रकार का एक बड़ा अनुपात होता है। फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट के एक समूह के रूप में शरीर में गंभीर बीमारियों पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
शरीर के लिए तिल के तेल के फायदे
- तिल का तेल शरीर के चयापचय में सुधार करता है, जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जो हृदय को स्ट्रोक और कोरोनरी धमनी रोग से बचाता है।
- तिल के तेल में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कई प्रकार के कैंसर जैसे पेट के कैंसर और मलाशय के खिलाफ लड़ाई में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं।
- तिल का तेल मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है; यह मसूड़ों को सूजन से बचाता है, दांतों को सफेद करने का काम करता है, मुंह में कीटाणुओं और जीवाणुओं को रोकता है, दांतों की सड़न और गिरने से बचाता है और सांसों की बदबू का इलाज करता है।
- तिल का तेल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य में सुधार करता है; यह एक आंत्र रेचक, एक कब्ज अवरोधक है, और बृहदान्त्र समस्याओं और विकारों का इलाज करता है।
- तिल का तेल वजन घटाने और मोटापे को खत्म करने में योगदान देता है, क्योंकि इसमें तिल का पदार्थ होता है, जो शरीर में वसा जलने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है।
- तिल का तेल त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है और उम्र बढ़ने और उम्र के संकेतों के खिलाफ कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, साथ ही त्वचा की सतह पर जलने और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के पुनर्जनन की क्षमता भी।
- तिल का तेल ब्लड शुगर को कम करता है और शरीर को टाइप 2 डायबिटीज से बचाने में सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है।
- यह तेल रक्तचाप के स्तर को कम करता है, हृदय, धमनियों और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य को बढ़ाता है, और शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल के अनुपात को बढ़ाता है।
बालों के लिए तिल के तेल के फायदे
तिल का तेल बालों को गहरा बनाता है और दोनों लिंगों में शुरुआती भूरे रंग की उपस्थिति को रोकता है। यह खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को भी सक्रिय करता है; यह क्षतिग्रस्त बालों के झड़ने का इलाज करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है, और सूरज की रोशनी के अत्यधिक संपर्क के कारण हानिकारक किरणों से बालों की रक्षा करता है। , और सिर जूँ और अंडे के उपचार के लिए एक सिद्ध लाभ है, और एक मॉइस्चराइजर और कंडीशनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है ताकि बालों को नरम और पॉलिश किया जा सके और क्रस्ट से लड़ने, और सूखे बालों के उपचार के लिए।