मछली का तेल
मछली का तेल एक प्रकार का स्वस्थ तेल है जो शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है और इसे मछली के वसायुक्त ऊतक से निकाला जाता है। इसमें ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं; ओमेगा -3 एक असंतृप्त वसा अम्ल है जो रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को रोकता है, मस्तिष्क को काम करने के लिए क्योंकि यह मस्तिष्क के तंत्रिका संकेतों के प्रसारण के लिए जिम्मेदार सेरोटोनिन की क्रिया को नियंत्रित करता है। ओमेगा 3 मस्तिष्क स्वास्थ्य को बनाए रखता है, मस्तिष्क के ऊतकों में अवसाद और सूजन को रोकता है, और हृदय रोग से बचाता है। मछली के तेल में फैटी एसिड भी बालों को पोषण देने और बालों के स्वस्थ रूप को बनाए रखने में मदद करते हैं। मछली के तेल में कई विटामिन होते हैं जैसे कि विटामिन ए और विटामिन डी हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
बालों के लिए मछली के तेल का महत्व
- खोपड़ी को बनाए रखता है, सूखापन को रोकता है, और इसमें रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए जैसे विटामिन ए होते हैं।
- बालों के झड़ने को रोकता है, बालों के रोम को पोषण देता है, इसमें असंतृप्त वसा और ओमेगा -3 होता है।
- खोपड़ी को नरम करता है, जलन को रोकता है और खुजली से राहत देता है।
- कोर्टेक्स को खत्म करता है और इसके गठन को फिर से रोकता है।
- शरीर को पोषण देता है, और बालों की स्वस्थ उपस्थिति को बनाए रखने के लिए आवश्यक खनिज तत्वों के साथ बाल प्रदान करता है।
- हेयर ग्लोस और खूबसूरत हेल्थ लुक देता है।
शरीर के लिए मछली के तेल के लाभ
- हृदय रोग को रोकता है, और स्ट्रोक के जोखिम को कम करता है, क्योंकि मछली के तेल में असंतृप्त वसा होता है जो हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
- रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करें क्योंकि इसमें असंतृप्त वसा अम्ल होते हैं जो ट्राइग्लिसराइड्स के स्तर को कम करते हैं, और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं।
- इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो कैंसर से लड़ते हैं जैसे कि बृहदान्त्र कैंसर, और प्रोस्टेट कैंसर।
- सूजन से लड़ता है, मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है, और शरीर में कैल्शियम के स्तर को बढ़ाकर हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
- इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो अस्थमा, आंत्र संक्रमण का इलाज करने में मदद करते हैं।
- अवसाद, अल्जाइमर और सिज़ोफ्रेनिया से निपटना, क्योंकि यह न्यूरोट्रांसमीटर के काम में सुधार करता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ़ाएं, और अंतःस्रावी स्राव में शिथिलता को रोकें।
- उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों की उपस्थिति को रोकता है, और त्वचा की झुर्रियों को कम करता है।
- मासिक धर्म चक्र के दर्द को कम करें, और सामान्य रूप से विटामिन और खनिज युक्त महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार करें।
- उम्र के साथ दृष्टि की ताकत को बनाए रखता है, क्योंकि इसमें स्वस्थ आंखों के लिए विटामिन ए महत्वपूर्ण होता है।
- सोरायसिस, मुँहासे, त्वचा एक्जिमा जैसे त्वचा रोगों का इलाज करें और उनके प्रभावों से राहत दें।
- मछली के तेल के लिए सूरज-सुरक्षात्मक गुण, त्वचा के रंग को मानकीकृत करते हैं, स्पॉट और काले घेरे से राहत देते हैं।
- ऐपेटाइज़र, अधिक पतलेपन वाले लोगों के लिए वजन में सुधार करता है।