नारियल का तेल
नारियल के तेल को लंबे समय से एक उच्च पोषण मूल्य और उष्णकटिबंधीय आबादी में सभी उम्र के सभी समूहों के लिए सौंदर्य देखभाल का एक प्रमुख तत्व माना जाता है, अर्थात् दक्षिण पूर्व एशिया और प्रशांत द्वीप समूह, और नारियल के तेल की लोकप्रियता दुनिया भर में काफी बढ़ जाती है। नारियल के तेल में 90% से अधिक संतृप्त वसा होती है, इसमें एंटीऑक्सिडेंट, रोगाणुरोधी, रोगाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीवायरल एजेंट होते हैं, और अवशोषण की सुविधा प्रदान करते हैं। अन्य खनिज, सत्य में यह है कि नारियल के तेल को एक विशिष्ट आहार के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है क्योंकि यह घर और विदेश से स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और समर्थन करता है।
बालों के लिए नारियल तेल के फायदे
नारियल के तेल में बालों को कई मूल्यवान लाभ शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं:
- बालों को मजबूत बनाना: नारियल के तेल में संग्रहित फैटी एसिड होते हैं जो बालों को मॉइस्चराइजिंग और मुलायम बनाते हैं। सूक्ष्म स्तर पर, नारियल का तेल क्षतिग्रस्त बाल किस्में में अंतराल को भरता है। एक अध्ययन में यह पाया गया कि नारियल के तेल में ऐसे गुण होते हैं जो खनिज तेलों की तुलना में बेहतर परिणाम देते हैं। नारियल का तेल बालों की शाफ्ट को भेदने और उसे पहले से मजबूत बनाने का काम करता है। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 16 सप्ताह तक नारियल के तेल से उपचारित बालों का पर्यावरण पर बहुत कम प्रभाव पड़ा।
- बाल और स्कैल्प मॉइस्चराइजिंग: नारियल का पौधा पानी की एक बड़ी मात्रा को अपने अंदर रखता है, विशेष रूप से नारियल के फल में, इसलिए जब आप नारियल के फल से तेल को छानते हैं, तो तेल में उच्च मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं, जो प्रभावी रूप से शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, और बालों के रोम और त्वचा और मॉइस्चराइजिंग में प्रवेश करने में सक्षम, जिससे त्वचा स्वस्थ हो।
- डैंड्रफ: स्कैल्प पर खुजली, और अन्य कारणों से डैंड्रफ का उत्पादन सफ़ेद गुच्छे से होता है, लेकिन डैंड्रफ का इलाज करने के लिए नारियल का तेल लगभग पूरी तरह से काम करता है, स्कैल्प पर रहने वाले हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करता है, नारियल का तेल बालों के नीचे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है।
- खोपड़ी को साफ करें: नारियल के तेल में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो त्वचा की जलन का मुकाबला करने का काम करते हैं और विभिन्न संक्रमणों से बचाते हैं जो खोपड़ी को प्रभावित कर सकते हैं कैंडिडा और स्टैफिलोकोकस, अध्ययनों के कारण पाया गया कि नारियल के तेल में भारत में लॉरिक एसिड होता है, जो बैक्टीरिया से लड़ता है। नारियल खोपड़ी पर हानिकारक बैक्टीरिया के प्रसार को कम करता है। खोपड़ी के कई संक्रमण पूरी तरह से नारियल के तेल के साथ इलाज किए गए हैं।
- बालों को घना करना: नारियल का तेल बालों के विकास में तेजी ला सकता है, लेकिन सीधे बालों के विकास पर नारियल के तेल के प्रभाव को दिखाने वाली कोई भी अध्ययन नहीं है, लेकिन यह बालों को मजबूत बनाने और उनकी मोटाई और बमबारी के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए काम करता है, जो समय के साथ अपने विकास को बढ़ावा देता है, और जब बालों की नारियल के तेल से मालिश करें तो यह बालों के रोम की ओर रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है, जो जापान में किए गए एक अध्ययन के अनुसार बालों की मोटाई और वृद्धि को बढ़ाता है।
सामान्य नारियल तेल के लाभ
नारियल तेल में कई मूल्यवान सामान्य लाभ शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं:
- वजन घटाने: नारियल के तेल में मध्यम फैटी एसिड की एक श्रृंखला होती है, जो शरीर में ऊर्जा का उत्पादन करती है, और वजन कम करने में मदद करती है जब आप आहार का पालन करते हैं, तो नारियल का तेल शरीर द्वारा आवश्यक ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए काम करता है, यह ध्यान देने योग्य है थोड़ा शरीर में वसा के रूप में केवल उन मध्यम फैटी एसिड की।
- विरोधी भड़काऊ त्वचा: त्वचा पर नारियल का तेल स्टैफिलोकोकस ऑरियस, एक संक्रमण के प्रसार को रोकने में मदद करता है, और नारियल का तेल भी कई त्वचा विकारों के लिए एक इलाज है।
- घावों को ठीक करना: नारियल का तेल मामूली छोटे घावों के इलाज के लिए काम करता है।
- स्ट्रेच मार्क्स का निपटान: स्ट्रेच मार्क्स गर्भावस्था के कारण होते हैं, कभी-कभी अधिक वजन बढ़ने या वजन कम होने के कारण भी। क्षेत्र पर लागू होने और लगातार मालिश करने पर नारियल का तेल इन निशानों को खत्म करने का काम करता है। यह एशियाई देशों के देशों में खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के सबसे आम तरीकों में से एक है।
- त्वचा की समस्याओं के लिए उपचार: त्वचा की मालिश में क्रीम और अन्य तैयारियों के अलावा नारियल तेल का उपयोग किया जाता है, साथ ही यह सूखी त्वचा पर चकत्ते, सूखी त्वचा की समस्याओं को नियंत्रित करने में इसके लाभकारी गुणों और त्वचा की अन्य समस्याओं के उपचार में मदद करता है जैसे सोरायसिस और एक्जिमा।
बालों के लिए नारियल तेल का उपयोग कैसे करें
ऐसे कई व्यंजन हैं जिनमें नारियल का तेल शामिल है, जो बालों के इलाज के लिए बदले में शामिल हैं:
बालों के लिए नारियल तेल का नुस्खा
नारियल के तेल में कई सारे पोषक तत्व होते हैं जो क्षतिग्रस्त बालों का इलाज करने में मदद करते हैं, क्योंकि यह बालों की जड़ों में आसानी से प्रवेश कर जाता है, और बालों के शाफ्ट को नुकसान से बचाने में मदद करता है।
विधि 1
सामग्री:
बनाने की विधि और उपयोग:
- गर्म नारियल तेल के साथ 5 मिनट के लिए प्रतिदिन या कम से कम तीन बार खोपड़ी की मालिश करें।
- रात से सुबह तक तेल छोड़ दें, और फिर हर सुबह जागने पर एक हल्के हल्के शैम्पू के साथ बाल धो लें।
विधि 2
सामग्री:
बनाने की विधि और उपयोग:
- नारियल के तेल के 3 बड़े चम्मच शहद के 1/4 कप के साथ मिलाएं।
- नम बालों पर मिश्रण रखें और इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- बालों को गुनगुने पानी से धोएं, और सप्ताह में एक या दो बार नुस्खा दोहराएं।