बालों को लम्बा करने के लिए प्राकृतिक नुस्खा
अंडे
अंडे ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें बालों के लिए उपयोगी तत्व होते हैं। अंडे में लगभग 70% प्रोटीन होता है, जो उन अवयवों में से एक है जो क्षतिग्रस्त बालों को बहाल करने और इसके विकास को बढ़ाने में मदद करता है, इसलिए अंडे का उपयोग करने और इसे बालों पर लगाने की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह बालों को मजबूत करने में मदद करता है, बालों को लम्बा करने के लिए अंडे का उपयोग करें। निम्नलिखित नुस्खा:
- बालों की लंबाई के अनुसार एक या एक से अधिक अंडे का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
- अंडे को बालों पर लगाएं, और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- बालों को गर्म पानी से धोएं।
- इस विधि का उपयोग सप्ताह में दो बार किया जाता है।
सरसों का तेल
सरसों का तेल विटामिन और खनिजों में समृद्ध है, जैसे कि जस्ता, सेलेनियम और विटामिन ए, जो बालों को लम्बा करने में मदद करता है। सरसों के तेल में कई फैटी एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन होते हैं, इसलिए सरसों के तेल का उपयोग निम्नलिखित नुस्खा के माध्यम से किया जा सकता है:
- एक बड़ा चम्मच सरसों का तेल, अंडे की जर्दी और दो बड़े चम्मच पानी रखें।
- अच्छी तरह से मिक्स सामग्री।
- खोपड़ी को रगड़ने की आवश्यकता के साथ, मिश्रण को बालों पर लागू करें, और तीन घंटे के लिए मिश्रण को सिर पर छोड़ दें।
- अच्छे मॉइस्चराइजर के इस्तेमाल से बालों को धोएं।
बालों को लम्बा करने में मदद के लिए उपाय
औसत व्यक्ति के लिए औसत बाल विकास दर 1 सेमी प्रति माह है, इसलिए बालों के विकास को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करना है, जो बालों के विकास को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है, और परिसंचरण की गतिविधि को बढ़ाने के तरीके खोपड़ी है लगातार मालिश करना, उल्टा करना जैसे कि उल्टे खड़े होना, और लगातार बालों को साफ करना बालों को लम्बा करने में मदद करता है, और ऐसे कदम जिनसे बालों की वृद्धि में मदद मिलती है:
- रिवर्स एक्सरसाइज, ताकि गुरुत्वाकर्षण के विपरीत, सबसे नीचे हाथ और सिर और सबसे ऊपर के पैर, जहां गुरुत्वाकर्षण रक्त को नीचे खींचने में मदद करता है।
- बिस्तर पर, या सोफे पर एक दिन में कई बार सोएं।
- योग अभ्यास, जहां योग रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है जो बालों के विकास और लंबे समय तक योगदान देता है।
- दिन में एक बार से अधिक बालों को कंघी करें, अधिमानतः बालों को ब्रश करना और हाथों को भी।
- रोजाना बालों को धोएं, उंगलियों से नहाने के दौरान बालों की स्कैल्प पर मसाज करें।
खाद्य पदार्थ बालों को लम्बा करने में मदद करते हैं
ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो बालों को लंबा करने में मदद करते हैं, इन खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में शामिल हैं:
- सैल्मन: सैल्मन फैटी एसिड से भरपूर भोजन है, खासकर ओमेगा -3, और इसमें विटामिन डी होता है, साथ ही इसमें प्रोटीन होता है जो बालों को मजबूत बनाने के लिए आवश्यक होता है।
- डार्क सब्जियां: सब्जियाँ विटामिन से भरपूर तत्व हैं, जैसे कि विटामिन ए और सी, जो बालों के रोम के विकास में योगदान करते हैं, और ऐसी सब्जियाँ जो ब्रोकोली और पालक खा सकते हैं।
- शकरकंद: शकरकंद ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो बालों के पोषण में योगदान करते हैं, इसमें विटामिन ए होता है, जो बालों के लिए उपयोगी होता है, और यह खोपड़ी में प्राकृतिक तेलों के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है।
- पानी: पानी शरीर को नम रखने में मदद करता है, और पोषक तत्वों के परिवहन में हम बालों के रोम में भोजन करते हैं।