लंबे बाल कैसे पाएं?

अरंडी के तेल से बालों की मालिश करें

कैस्टर ऑयल विटामिन ई और आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर एक प्राकृतिक तेल है, जैसे ओमेगा 9, जो प्राकृतिक रूप से बालों के विकास को बढ़ावा देता है, और इसका उपयोग नारियल तेल, जैतून का तेल या बादाम की एक समान मात्रा के साथ मिलाकर किया जा सकता है, मिश्रण अच्छी तरह से, और फिर इसे शैम्पू के साथ बाल धोने के बाद 30-40 मिनट के लिए बालों पर छोड़ दें, और अरंडी के तेल में कुछ तेलों को जोड़ा जा सकता है, जिसमें तेल शामिल हैं: पुदीना, लैवेंडर, मेंहदी, थाइम।

अंडे और तेलों का मिश्रण

अंडे बालों के विकास को तेज करने का एक प्राकृतिक तरीका है, क्योंकि इसमें बड़ी मात्रा में प्रोटीन, जस्ता, फास्फोरस, लोहा, सेलेनियम और सल्फर होते हैं, और महीने में एक बार बालों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है; एक अंडे को पीट कर, और चार बड़े चम्मच अंगूर के बीज का तेल, और लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदें – लैवेंडर का तेल – इसे मिलाएं, और फिर मिश्रण को मिलाएं, और खोपड़ी पर अलग-अलग, और फिर 30 मिनट के लिए रिन्सिंग के साथ छोड़ दिया शैम्पू और पानी, और दो चम्मच जैतून के तेल के साथ जर्दी के अंडे से मिलकर बालों का एक और मिश्रण तैयार कर सकते हैं, उन्हें 15-20 मिनट के लिए खोपड़ी पर रखें, फिर शैम्पू के बालों को धो लें और ठंडे पानी से कुल्ला करें।

स्वस्थ आहार

प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, डी, आयरन और जिंक से भरपूर एक स्वस्थ आहार बालों को स्वस्थ बनाता है। अनुशंसित खाद्य पदार्थों में चिकन, सामन, अंडे, दूध, पनीर, साबुत अनाज, यहां तक कि ब्रोकोली, पालक और एवोकैडो शामिल हैं। भोजन की खुराक भी इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं:

बायोटिन।
फोलिक एसिड।
समुद्री घास की राख।
मछली का तेल।
अलसी का तेल।
विटामिन ई।

बालों के विस्तार के लिए टिप्स

स्वस्थ और नियमित रूप से बालों को लम्बा करने के लिए कई चीजें हैं, जिनमें शामिल हैं:

हेयर ड्रायर के उपयोग से बचें।
हर दो या तीन महीने में हेयर टिप्स काटें।
हर बार केश बदलें।
अपने बालों के कंडीशनर को साप्ताहिक रूप से इस्तेमाल करें, ताकि वह नम रहे।
धोने के बाद ठंडे पानी से बालों को रगड़ें।
बालों को नीचे से ऊपर तक कंघी करें।
बालों को धोते समय खोपड़ी की मालिश करें, जिससे खोपड़ी में रक्त प्रवाह में मदद मिल सके, जिसके परिणामस्वरूप बालों का विकास सही रूप से होता है।
रेशम या साटन का एक तकिया खरीदना; वे बालों के लिए कम हानिकारक हैं।
तनाव और तनाव से बचें।
सुनिश्चित करें कि कोई स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं, जैसे: थायराइड विकार, शरीर में हार्मोन के स्तर का असंतुलन, आदि, इन रोगों के मामले में, पहले इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि यह बालों के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।