बालों के झड़ने
कई लोग बालों के झड़ने की समस्या से पीड़ित होते हैं, चाहे वे पुरुष हों या महिलाएं, आनुवांशिक कारकों के आधार पर, और अन्य भोजन, या कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स, या धूम्रपान के परिणाम, बाहरी प्रभावों के अलावा जो बालों को नुकसान पहुंचाते हैं और बल्बों का स्वास्थ्य, यह कमजोर कमजोर बनाता है, गिरने को कम करने के लिए एकीकृत बाल देखभाल।
बालों के झड़ने का इलाज कैसे करें
सबसे पहले, यह महसूस किया जाना चाहिए कि एक दिन में लगभग अस्सी से सौ बाल गिरना सामान्य है, और यह कोई समस्या नहीं है, लेकिन यदि सीमा से अधिक बाल समस्या का सामना कर रहे हैं, और उन्हें दूर करने के लिए कुछ सुझाव प्रदान करते हैं:
- नाल के लिए सबसे कमजोर समय पर, यानी गर्म पानी से स्नान करने के बाद, बालों को बंद न करें, क्योंकि छिद्र खुले होते हैं, और ब्रश या अन्य का उपयोग करके सरल तनाव बड़ी मात्रा में बाल खींचता है।
- प्रोटीन और खनिजों से युक्त स्वस्थ खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से जस्ता और लोहे के भोजन, बालों के निर्माण में सबसे महत्वपूर्ण तत्व हैं, साथ ही साथ विटामिन भी। लाल मांस, मछली, जिगर, अंडे, दूध और सब्जियों की सिफारिश की जाती है।
- धूम्रपान को रोकने के लिए, और रोगों के उपचार के लिए प्रदान की जाने वाली दवाओं और उपचार के साथ-साथ शरीर में हार्मोनल संतुलन की जांच के लिए डॉक्टर को देखें।
- हेयर स्टेबलाइजर्स, हेयर ड्रायर और इसे नुकसान पहुंचाने वाले अन्य उपकरणों के उपयोग से राहत दें।
- एक दिन में दो लीटर पानी के बराबर पिएं।
- रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करके बालों को बेहतर पोषण देने के लिए समय-समय पर व्यायाम करें।
- बालों को पोषण देने के लिए बाहरी घरेलू उपचार का उपयोग करें जैसे:
- नीम जड़ी बूटी: एक कटोरी में मुट्ठी भर नीम की जड़ी बूटी डालें, दो कप पानी डालें और आग पर उबालें जब तक कि पानी की मात्रा आधी न हो जाए, और ठंडा होने के बाद सप्ताह में एक बार बालों को गीला करें।
- प्याज़: बारीक़ कटा हुआ प्याज़ भूनें और फिर मैरीनेट करें ताकि उसमें से रस निकल जाए, और हफ्ते में एक बार स्कैल्प की मालिश करें।
- लहसुन: लहसुन के तीन लौंग छिड़कें, या छिड़कें, और एक कप नारियल के दूध की मात्रा में डालें, और आग पर उबला हुआ, और फिर ठंडा होने के बाद उबले हुए बालों को गीला करें।
- अंडा: बालों की लंबाई के अनुसार एक या दो अंडे मारो, एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं और सप्ताह में दो बार एक घंटे के लिए बालों पर लगाएं, यह मास्क बालों को मॉइस्चराइज़ करता है, और उनकी चमक को बढ़ाता है कुंआ।
- रिंग: नरम होने के लिए पानी में भिगोने के बाद कच्ची रिंग के बीजों का पेस्ट बनाएं और हफ्ते में एक बार स्कैल्प को रगड़ें।
- हेन्ना: हेयर डाई मेंहदी बालों के झड़ने सहित इसकी कई समस्याओं को संबोधित करती है, और डाई के रंग को कुछ अन्य परिवर्धन को नियंत्रित कर सकती है, और मेहंदी के पत्तों और उबलते हुए इस्तेमाल किया जा सकता है, और फिर गीले बालों को डाई के बिना बालों का इलाज कर सकता है।