खजूर और दूध
कई पोषण विशेषज्ञ दूध के साथ खजूर खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि इनमें दोनों पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वास्थ्य और ऊर्जा प्रदान करते हैं, इसके अलावा कई बीमारियों के संक्रमण की रोकथाम, या कुछ के उपचार में दोनों का लाभ होता है, और हम इस लेख में चर्चा करेंगे आम तौर पर खजूर और दूध के लाभ, विशेषकर बच्चों की श्रेणी।
बच्चों के लिए खजूर और दूध के फायदे
- उच्च पोषण मूल्य का भोजन क्योंकि इसमें दूध और खजूर दोनों में विभिन्न तत्व होते हैं।
- बच्चों को ऊर्जा प्रदान करता है, जिसमें प्राकृतिक चीनी होती है, जो कि आसान अवशोषण और पाचन गति की विशेषता है।
- यह बच्चों की आंतों और पेट के लिए अच्छा है।
- यह भोजन बच्चों के मसूड़ों के लिए एक अच्छा शामक के रूप में काम करता है, जो अपने दांतों की अवस्था में होता है, यानी शुरुआती उम्र में।
- ऊपर बताए गए कारणों से बीमारी के खिलाफ उनकी प्रतिरक्षा बढ़ जाती है।
- उनकी हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को मजबूत करता है क्योंकि उनमें फास्फोरस और कैल्शियम होता है।
खजूर और दूध के फायदे
- यह कैंसर के खतरे से बचाता है। खजूर और दूध में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, इसके अलावा मैग्नीशियम, फास्फोरस और कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्वों की उपस्थिति होती है, जो कोशिकाओं के विकास में मदद करता है और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है, खासकर बुजुर्गों और युवाओं में।
- क्योंकि खजूर और दूध एक दूसरे के गुणों को पूरक करते हैं, क्योंकि खजूर में समृद्ध लौह तत्व की विशेषता होती है, हम पाते हैं कि इसके विपरीत दूध में इसकी कमी होती है, इसलिए खजूर एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए अच्छे होते हैं, और न्यूरोलॉजिकल विकारों की घटना को रोकते हैं और इसका कारण तारीखों में निहित पोटेशियम और चीनी का उच्च प्रतिशत है।
- दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करने वाले हार्मोन के स्राव को बढ़ाने में इसकी भूमिका के संदर्भ में स्तनपान लाभ होता है जैसा कि हार्मोन “प्रो-लैक्टिन” के साथ होता है, जिसमें थ्रेओनीन और ग्लाइसिन दोनों की सामग्री होती है।
- यह हृदय रोग और धमनीकाठिन्य से बचाता है, क्योंकि यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, और इसके उदय की समस्या का इलाज करता है, जो रक्त में इसकी दर को नियंत्रित करता है।
- गंभीर कब्ज में योगदान देता है, जहां प्राकृतिक रेचक माना जा सकता है।
- दूध और खजूर को बीटा-31-ग्लूकोसिन यौगिकों में शामिल करने के लिए विभिन्न रोगों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को आसपास की विदेशी वस्तुओं के खिलाफ रक्षा करने और उन्हें ढंकने की स्थिति में रखता है।
- गर्भवती महिलाएं विशेष रूप से उपयोगी होती हैं क्योंकि खजूर में एलर्जी के खिलाफ बहुत अधिक प्रभाव के साथ जस्ता का एक उच्च अनुपात होता है, गर्भाशय की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में अपनी भूमिका को छोड़कर, खासकर गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, और खजूर दोनों के लिए विशेष रूप से अच्छा भोजन है माँ और भ्रूण क्योंकि इसमें फ्रुक्टोज शुगर होता है जो शरीर को एक बड़े कार्ड के साथ-साथ विटामिन, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन प्रदान करता है जो भ्रूण को ठीक से बढ़ने में मदद करते हैं।