दूध
बचपन सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है जिसमें एक व्यक्ति अपने जीवन से गुजरता है। यह वह चरण है जिसमें वह अपने मन और शरीर का निर्माण करता है। बच्चे को सभी तरह से देखभाल की जानी चाहिए, खासकर उसके आहार के संदर्भ में। माँ को अपने बच्चे के भोजन का ध्यान रखना चाहिए। सभी खाद्य पदार्थ जो पोषक तत्वों, पोषक तत्वों और विटामिनों में उपयोगी, स्वस्थ और समृद्ध हैं, शरीर को ठीक से विकसित करने के लिए आवश्यक हैं। मांस, दूध, पनीर, सब्जियां, फल और अन्य खाद्य पदार्थों के बीच बच्चे के खाद्य स्रोतों में विविधता उनके शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। इस लेख में हम बच्चों के लिए दूध के लाभों पर चर्चा करेंगे।
दूध दूध में पाए जाने वाले बैक्टीरिया के किण्वन का परिणाम है, और बच्चों में सबसे अधिक वांछनीय डेयरी उत्पादों में से एक है, क्योंकि यह निगलने में आसान है, और स्वादिष्ट और मीठा स्वाद और उनकी भूख को बढ़ाता है, और यह अच्छा है कि माँ 7 महीने की उम्र से अपने बच्चे को दूध प्रदान करना शुरू कर देती है, क्योंकि इसमें कैलोरी, पानी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, शर्करा, कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, जस्ता से बहुत सारे पोषण मूल्य होते हैं। , फोलिक एसिड, राइबोफ्लेविन, थायमिन, नियासिन, विटामिन ए, बी 6, बी 12, लो विटामिन ई, जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों की सूची में दूध बनाता है, खासकर बच्चों के लिए।
बच्चों के लिए दही के फायदे
बच्चों के लिए दूध के मुख्य लाभ हैं:
- बच्चों में पेचिश, डायरिया, जो भी दस्त का कारण हो, के इलाज में इसकी प्रमुख भूमिका है।
- यह नियमित रूप से लेने पर पेट के संक्रमण का इलाज करने का काम करता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत को मजबूत करता है और इसे विभिन्न रोगों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है।
- नियमित रूप से लीवर से संबंधित किसी भी लक्षण को ठीक करने में मदद करता है और हेपेटाइटिस को ठीक करने में इसकी प्रमुख भूमिका होती है।
- यह मूत्र पथ के संक्रमण का इलाज करने के लिए काम करता है, जो पेशाब के दौरान नाराज़गी का कारण बनता है।
- यह बच्चों में अनिद्रा का इलाज करता है और उन्हें शांत और गहरी नींद का आनंद देता है।
- यह पाचन की सुविधा देता है क्योंकि इसमें पेट में उन जीवाणुओं के समान बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन में योगदान करते हैं।
- कैल्शियम और फास्फोरस के साथ इसे समृद्ध करने के लिए, यह हड्डियों के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह इसके घनत्व को बढ़ाने और इसे मजबूत बनाने के लिए काम करता है।
- आंतों को स्वस्थ रखने और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।
- कोरोनरी हृदय रोग को रोकें।
- आंत्र कैंसर से बचाता है।
- बच्चों में एलर्जी की उपस्थिति को कम करता है।
- प्रोटीन में इसकी समृद्धता मांसपेशियों के निर्माण में बहुत उपयोगी है।
- बच्चे का शरीर दिन भर ऊर्जावान रहता है। एक स्वस्थ बच्चा जिसके पास स्थानांतरित करने की ऊर्जा है वह जोश और जोश से भरा होगा।