बच्चा
छह महीने की उम्र में, बच्चे को दूध के साथ एक और भोजन की आवश्यकता होती है। दूध बच्चे को उन सभी सामग्रियों के साथ प्रदान नहीं करता है जो उसके शरीर की जरूरत है, खासकर लोहे की। इसलिए, माँ को अपने बच्चे के लिए ठोस खाद्य पदार्थों से युक्त छोटे भोजन से शुरू करना चाहिए, और दिन में एक या दो बार तीन से छह चम्मच होना चाहिए।
बच्चे को उस भोजन की स्वीकृति को पहचानने के लिए नए प्रकार से पहचाने जाने से कम से कम तीन दिन पहले बच्चे को एक भोजन दिए जाने की आवश्यकता पर ध्यान दिया जाना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके बच्चे को उस विविधता से एलर्जी नहीं है।
बच्चे के लिए अच्छा पहला खाद्य पदार्थ
- एक प्रकार का अनाज, जैसे कि फार्मेसी में बेचे जाने वाले बेबी राइस को घर पर तैयार किया जा सकता है।
- सब्जियों की दो किस्में (जैसे आलू, शकरकंद और गाजर) जिन्हें तब तक पकाया और कुचला जाता है जब तक कि हमारे पास बहुत नरम मिश्रण न हो।
- आग पर पकने वाले फलों की किस्मों को कुचल दिया जाता है, जैसे कि सेब और नाशपाती।
- केला अच्छी तरह से परिपक्व और मसला हुआ होता है।
नोट: छोटे भोजन में नमक, चीनी, शहद, या किसी भी प्रकार के मिठास न डालें, और आपको कम से कम पहले वर्ष के अंत तक गाय का दूध नहीं देना चाहिए।
छह महीने के बच्चे को खिलाने का समय
- सुबह जागने के बाद स्तन का दूध या कृत्रिम दूध दिया जा सकता है।
- बच्चों के लिए तीन से छह चम्मच ग्राउंड राइस, स्तन के दूध या कृत्रिम दूध के साथ, या किसी भी सब्जी या मसले हुए फल के तीन से छह बड़े चम्मच दूध की अवधि के बाद परोसे जा सकते हैं।
- बच्चे को दोपहर के भोजन के लिए स्तन का दूध या कृत्रिम दूध प्रदान किया जाता है।
- स्तन का दूध या कृत्रिम दूध बच्चे को सोने से पहले दिया जा सकता है, और सोने से पहले देर से नाश्ता भी प्रदान कर सकता है।
एक बच्चे के भोजन का नुस्खा
मसला हुआ गाजर
- गाजर के नरम होने तक थोड़े से पानी में कुछ धुले और कटे हुए गाजर रखें।
- दो बड़े चम्मच या उबलते पानी के तीन चम्मच के साथ ब्लेंडर के अंदर गाजर रखें जब तक एक नरम, चिपकने वाला मिश्रण नहीं बनता है।
- नोट: बच्चा एक बार पूरी मात्रा में नहीं ले पाएगा, इसलिए शेष राशि को बर्फ की ट्रे का उपयोग करके थोड़ी मात्रा में फ्रीजर के अंदर रखा जाएगा।
बच्चे को खाना और पीना हानिकारक
- अंडे अच्छी तरह से पकाया जाता है।
- जगमगाते पेय पदार्थ जैसे: चाय, कॉफी, या ऐसे पेय पदार्थ जिनमें सुगंधित या मलाईदार पेय होते हैं।
- ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक नमक होता है।
- औद्योगिक रस और शीतल पेय जैसे पेप्सी।