बच्चों को दूध पिलाना कई माताओं के लिए सबसे चिंता का विषय है। छह महीने के बच्चे के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण उम्र होती है। बच्चा अपने हाथों और पैरों को बैठना और स्थानांतरित करना शुरू कर देता है, इसलिए वह स्तन के दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ खा सकता है। प्रिय पाठकों, हम इस लेख में आपको प्रस्तुत करने की कृपा कर रहे हैं छठे महीने में शिशु आहार पर कुछ जानकारी।
छठे महीने में बच्चे को खाना
छठे महीने में यह सिफारिश की जाती है कि बच्चे को विभिन्न खाद्य पदार्थ दिए जाएं ताकि यह पता चल सके कि उसे किसी विशेष प्रकार के भोजन से एलर्जी है या नहीं। भोजन के प्रकार को हर तीन दिनों में बदलने की सिफारिश की जाती है जब तक आप सुनिश्चित नहीं होते हैं कि बच्चा इस प्रकार के भोजन के प्रति किसी भी तरह की एलर्जी से पीड़ित नहीं है। जैसे ही बच्चे अपने शरीर के विकास और माँ के दूध और आयरन और फाइबर की कमी वाले कई पोषक तत्वों की वृद्धि के कारण छठे महीने में बढ़ते हैं, बच्चे को इस उम्र में आयरन की आवश्यकता होती है, क्योंकि आवश्यक मात्रा में लोहे के स्तन के दूध की कमी होती है , और यह फाइबर की जरूरत है जब तक आंत के अंदर फायदेमंद बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने के। लेकिन बच्चे को इन पोषक तत्वों की एक छोटी मात्रा की आवश्यकता होती है, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि इन खाद्य पदार्थों को न खिलाएं और केवल उन्हें दिन में एक या दो बार तीन से छह बड़े चम्मच से युक्त छोटे भोजन दें।
छठे महीने में बच्चे को खाना फायदेमंद
- एक प्रकार का अनाज एक बच्चे का चावल है।
- कार्बोहाइड्रेट वाली सब्जियाँ, जिन्हें स्टार्चयुक्त सब्जियाँ जैसे आलू, शकरकंद और गाजर के साथ जाना जाता है, अच्छी तरह से उबला हुआ और फिर कुचला जाता है ताकि बच्चा आसानी से खा सके।
- फल जैसे सेब, केला और नाशपाती।
- जमीन गेहूँ या सेराल।
छह महीने की उम्र में बच्चों के खाद्य पदार्थों में नमक, चीनी और शहद जोड़ने से बचना महत्वपूर्ण है।
छठे महीने में कुछ खाद्य पदार्थ बच्चे को परोसे जा सकते हैं
- शकरकंद: शकरकंद में उच्च फाइबर सामग्री की विशेषता होती है। आलू को अच्छी तरह से धोया जाता है और फिर कटा हुआ और उच्च तापमान पर ओवन में रखा जाता है जब तक कि वे पक न जाएं। फिर उन्हें छील दिया जाता है और ठीक और लंबे धागे हटा दिए जाते हैं ताकि उन्हें निगला जा सके।
- गाजर: इनमें उच्च मात्रा में विटामिन ए और उच्च मात्रा में फाइबर होते हैं। यह उबालने या नरम होने तक नरम करने के द्वारा किया जाता है, और तब तक कुरकुरे जब तक यह निगलने में आसान होता है।
- सेब: छीलकर और कुचलकर।
- स्क्वैश: स्क्वैश एक वनस्पति फाइबर, विटामिन और खनिजों से समृद्ध है, और नरम होने के लिए अच्छी तरह से पकाया जाता है, और इसे बीज से छुटकारा पाने की सिफारिश की जाती है ताकि इसे निगल लिया जा सके।