तिल का तेल
तिल का तेल सबसे उपयोगी प्राकृतिक पदार्थों में से एक है। यह प्रसंस्करण प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला के माध्यम से तिल के बीज से निकाला जाता है, जैसा कि खाना पकाने में भारत जैसे कुछ देशों द्वारा उपयोग किया जाता है। यह एक ऐसे भोजन के रूप में भी उपयोग किया जाता है जो उस भोजन के लिए एक विशिष्ट स्वाद देता है जिसमें इसे जोड़ा जाता है। घटकों और यौगिकों की संरचना महत्वपूर्ण और प्रभावी है, लेकिन अनाज से निकालने के लिए परिष्कृत साधनों की कमी के कारण तिल के तेल के उत्पादन में कमजोरी है।
बच्चों के लिए तिल के तेल के फायदे
बच्चों और वयस्कों के लिए सामान्य रूप से शरीर पर तिल के तेल के लाभ बच्चों के लिए सबसे महत्वपूर्ण लाभ:
- तिल के तेल में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को फायदा पहुंचाते हैं।
- इसमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा होता है।
- इसमें कई खनिज और विटामिन होते हैं जो शरीर को लाभ पहुंचाते हैं।
- विटामिन ई का उच्च अनुपात है, जो एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है।
- इसमें मैग्नीशियम, लोहा, तांबा, कैल्शियम, जस्ता और विटामिन बी 6 शामिल हैं।
- शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है और एंजाइमों के गुणों को बढ़ाने के लिए भी काम करता है।
- इसका उपयोग श्वसन प्रणाली से जुड़े रोगों के उपचार में किया जाता है, और शुष्क मुंह और गले को भी कम करता है।
- यह हड्डी और मांसपेशियों की समस्याओं के लिए एक उपाय के रूप में प्रयोग किया जाता है, विशेष रूप से मांसपेशियों में ऐंठन और कटिस्नायुशूल से जुड़े दर्द।
- यह पेट के लिए रेचक के रूप में काम करता है और पाचन को अच्छी तरह से मदद करता है।
- रोगों से जुड़े विभिन्न लक्षणों को कम करता है, विशेष रूप से चक्कर आना।
- कैंसर के खतरे को कम करता है और कोशिका वृद्धि को रोकता है।
- बालों का झड़ना और उसमें कमजोरी आना, सूखे और खोल को कम करना भी है।
तिल के तेल के सामान्य लाभ
सामान्य रूप से शरीर पर दिखाई देने वाले लाभ कई हैं और इन लाभों में सबसे महत्वपूर्ण हैं:
- बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाएं, जहां तिल का तेल चमक बढ़ाता है और बालों को मजबूत बनाता है, और यह सूखे की घटना को रोकता है और गंजापन से बचाता है, और बैक्टीरिया और बैक्टीरिया के लिए एक प्रभावी एंटीबायोटिक है जो खोपड़ी को प्रभावित करता है और बाल गिरने का खतरा बना देता है और बालों की जड़ों को खिलाने का काम करता है।
- तनाव और थकान से जुड़े तनाव से राहत देता है।
- त्वचा को झुर्रियों से बचाता है, उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकता है, यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ भी करता है और पोषण और स्फूर्ति प्रदान करता है।
- त्वचा के छिद्रों में जमा विषाक्त पदार्थों के स्तर को कम करता है, और उन्हें पूरी तरह से हटाने का काम करता है।
- पिंपल्स और मुंहासों का इलाज करता है जो सामान्य रूप से त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
- पैरों में दरारें हटाता है और उन्हें मॉइस्चराइज करता है और उन्हें पोषण देता है।
- उच्च वसा स्तर को कम करता है, विशेष रूप से ट्राइग्लिसराइड्स, और रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।
- यह गले से गले को बाहर निकालता है और छाती की चोटों को कम करता है।