माँ हमेशा अपने बच्चों में दिलचस्पी रखती है, क्योंकि वह अपने पेट में एक भ्रूण था जब तक वह जीवन में नहीं आता और बढ़ता है और खुद पर निर्भर करता है, जब भ्रूण स्वास्थ्य और पोषण में रुचि रखता था क्योंकि स्वास्थ्य उसके भ्रूण के स्वास्थ्य को दर्शाता है, और जब यह इस जीवन के लिए स्थायी चिंता बन जाता है, हम उन्हें सभी चीजों में दिलचस्पी लेते हैं, उनकी सफाई और पोषण और उनके बेटे के बारे में सब कुछ परवाह करते हैं, और उनके आराम का ख्याल रखते हैं, इस दुनिया में कोई प्यार नहीं है, अपने बेटे के लिए माँ का प्यार ।
एक माँ के बारे में सबसे अधिक चिंता की बात यह है कि वह अपने बच्चे को कैसे खिलाए। वह हमेशा स्वस्थ दिखना पसंद करती है, इसलिए वह हमेशा अपने बच्चे को खिलाने के लिए सही तरीके की तलाश में रहती है। बच्चे के प्रत्येक चरण को ठीक से बढ़ने के लिए एक विशिष्ट आहार की आवश्यकता होती है। यह ध्यान देने योग्य है कि जीवन के पहले वर्षों में बच्चे का ध्यान, देखभाल और उचित पोषण जीवन के लिए स्वास्थ्य और कल्याण बनाए रखने के लिए पर्याप्त है। जब माँ अपने बच्चे को खाने की आदतों का सही तरीके से अभ्यास करने के लिए वापस लाती है, तो यह अच्छी तरह से बढ़ेगी और मोटापे जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त नहीं होगी।
बच्चे को दूध पिलाने का सही तरीका
अपने बच्चे को सही तरीके से खिलाने का तरीका यहाँ बताया गया है:
- शैशवावस्था में, कैफीन और खाद्य पदार्थों से दूर रहें, जो सूजन का कारण बनते हैं, ताकि आपके बच्चे को दूध न दें। यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराने के लिए इस अवस्था में दूध नहीं पिला रही हैं, और अपने बच्चे को दूध देने के लिए फार्मूला दे रही हैं, तो सावधान रहें कि दूध को अधिक तापमान पर न गर्म करें। गर्मी से प्रभावित विटामिन की अपनी सामग्री को न खोएं, जैसे कि विटामिन सी।
- यह आपके बच्चे के आहार में ठोस खाद्य पदार्थों की शुरूआत में देरी करने के लिए सिफारिश की जाती है, जब तक कि दूध को बनाए रखने और इसे पर्याप्त तरल पदार्थ देने के दौरान छह महीने का समय न हो।
- आप छह महीने के बाद अपने बच्चे के आहार में ठोस, मसले हुए और उबले हुए खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि ये खाद्य पदार्थ बिना मसाले के हों।
- अपने बच्चे को किसी भी प्रकार के मैश किए हुए फल या उबली हुई सब्जियां देते समय, आपको अपने बच्चे की संवेदनशीलता की जांच करनी चाहिए। इसलिए प्रत्येक प्रकार को तीन-दिवसीय स्टैंड दें, और कोशिश करें कि सब्जियों या फलों को एक-दूसरे के साथ तब तक न मिलाएं जब तक कि आपके बच्चे को एक-दूसरे का स्वाद पता न हो।
- अपने बच्चे के आहार में सूखे गाय के दूध को लाने में देरी करें, जब तक कि वर्ष पुराना न हो, अधिमानतः धीरे-धीरे।
- वर्ष से परे मछली, अंडे का सफेद भाग और शहद की शुरूआत में देरी करना बेहतर है।
लेकिन अंत में, एक माँ जो अपने बच्चे को अच्छी स्वास्थ्य आदतों की आदत डालने में मदद करती है, उसे अपने बच्चे के लिए भोजन का समय निर्धारित करना चाहिए और उस पर अधिक ठोस खाद्य पदार्थ खाने का दबाव नहीं बनाना चाहिए क्योंकि इससे भविष्य के लिए उसकी भूख बढ़ेगी और उसे मोटापा पैदा होगा।