बाल खिला
बच्चे को चौथे या छठे महीने के बाद खाना शुरू हो जाता है, जब माँ अपने बच्चे को दो साल के बाद बच्चे को बुनने के लिए तैयार करने के लिए धीमी गति से वीनिंग के साथ शुरू करती है। भोजन माँ के दूध या फार्मूला दूध के लिए एक आहार पूरक बन जाता है, लेकिन धीरे-धीरे माँ का दूध आहार पूरक बन जाता है। कई माताओं को भोजन की गुणवत्ता और बच्चे की प्रत्येक उम्र के लिए उपयुक्त मात्रा के बारे में चिंतित हैं। इस लेख में, हम आपको बाल पोषण अनुसूची से परिचित कराएंगे।
बाल खिला टेबल
चार से छह महीने तक
- खाद्य प्रकार: दूध के साथ चावल या टोस्ट के साथ दूध तैयार करना दूध मां का दूध या कृत्रिम दूध है। दूध को बिना पके बिस्कुट, गाजर और आलू जैसी सब्जियों के साथ-साथ सेब और फ्राई जैसे मैश किए हुए फलों से पकाया जा सकता है।
- भोजन की मात्रा: इस स्तर पर, बच्चे को दिन में तीन से पांच बार स्तनपान कराया जाना चाहिए, साथ ही प्रत्येक में तीन बड़े चम्मच के दो सर्विंग भी करने चाहिए।
छह से आठ महीने तक
- खाद्य प्रकार: सब्जियों जैसे आलू, स्क्वैश, मटर, फल जैसे सेब, केले, कोहल, खुबानी, के बीच भोजन का विविधीकरण, मैश किया जाना चाहिए, और सॉस के बिना थोड़ा उबला हुआ पास्ता, साथ ही उबला हुआ चावल
- भोजन की मात्रा: बच्चे को तीन से पांच बार प्राकृतिक या कृत्रिम दूध पिलाएं, साथ ही चार बार प्रत्येक भोजन में पांच चम्मच दें।
आठ से बारह महीने तक
- खाद्य प्रकार: फल और सब्जियां, साथ ही प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कि अंडे, और मांस, चाहे लाल या सफेद हो, ताकि हर दिन एक दिन प्रदान किया जाना चाहिए; यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अंडे में सफेदी के बिना जर्दी प्रदान की जानी चाहिए।
- भोजन की मात्रा: स्तनपान या उद्योग दिन में तीन बार, साथ ही प्रति दिन पांच से छह सर्विंग, प्रत्येक में पांच चम्मच होते हैं।
उमर के साल
- खाद्य प्रकार: उबलते मक्खन और दही के अलावा कम वसा वाले गाय का दूध प्रदान करें; लेकिन कम मात्रा में
- भोजन की मात्रा: पांच से छह भोजन की दर से भोजन के अलावा तीन बार या उससे कम समय तक स्तनपान कराना या कृत्रिम भोजन देना, ताकि प्रत्येक भोजन में सात चम्मच शामिल हों।
उम्र दो साल और उससे अधिक
- खाद्य प्रकार: सभी पोषक तत्व प्रदान करें, और बच्चे को मां द्वारा परिवार को तैयार किए गए भोजन से खिलाएं; ताकि भोजन में एकीकृत आहार के तत्व शामिल हों; भोजन में ब्रेड और चावल, फल, सब्जियां, मांस और दूध शामिल होना चाहिए।
- भोजन की मात्रा: स्तनपान कम से कम करें ताकि बच्चा नियमित रूप से भोजन कर सके, जहां यह केवल रात को सोते समय, परिवार के साथ तीन भोजन और फल और नट्स, और नट्स और तीन अन्य स्नैक्स के अलावा स्तनपान कर सकता है।
बच्चे को दूध पिलाने की सामान्य टिप्स
- वर्ष की आयु से पहले भोजन के साथ स्तनदूध या दूध की जगह लेने से बचें, क्योंकि इससे कई स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं क्योंकि वर्ष के तहत बच्चे को अपने भोजन की जरूरत का 80% स्तन दूध के माध्यम से मिलता है।
- एक प्रकार का भोजन प्रदान करें और तीन दिनों तक जारी रखें, और बच्चे पर भोजन के प्रभाव की निगरानी करें, और अगर बच्चे को एलर्जी के कुछ लक्षणों को बाद में इस प्रकार के भोजन में देरी करनी चाहिए।
- बच्चे के भोजन में नमक और चीनी शामिल करने से बचें।
- साल की उम्र से पहले अपने बच्चे को पालक, साथ ही शहद, हरी मिर्च, स्ट्रॉबेरी, जामुन, गोभी, ब्रोकोली, टमाटर और अनानास जैसी हरी सब्जियां देने से बचें।
- वर्ष की आयु से पहले बच्चे को भोजन के लिए डेसर्ट, आइसक्रीम, बिस्कुट और पटाखे पेश करने से बचें।