पतलेपन
कुछ बच्चे कुपोषण, अत्यधिक आंदोलन या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों, एनोरेक्सिया, विकारों या तनाव जैसे रोगों के कारण पतलेपन की समस्या से पीड़ित हैं। कुछ माताएँ खिला केन्द्रों का सहारा ले सकती हैं या कई प्राकृतिक, उपयोगी और आसान व्यंजनों का पालन कर सकती हैं। और मेद के लिए प्रभावी, जो हम आपको इस लेख में कुछ बताएंगे।
बच्चों को चटपटा बनाने की विधि
अंगूठी में तिल का नुस्खा
सामग्री:
- बादाम के साथ मिश्रित कांच का गिलास।
- एक कप मीठे छोले।
- रिंग का एक कप।
- तिल का एक गिलास।
तैयार कैसे करें:
- सामग्री को एक कटोरे में डालें, और फिर उन्हें हिलाएं, और उन्हें अच्छी तरह से हिलाएं।
- बार्टमैन में ग्राउंड मिक्स डालें, और इसे रेफ्रिजरेटर के बाहर रखें, और आप स्वाद को बेहतर बनाने के लिए दो चम्मच शहद जोड़ सकते हैं, और हर दिन बच्चे को इसके चार चम्मच खिलाने की सलाह दे सकते हैं।
तिल का नुस्खा शहद
सामग्री:
- तिल का एक गिलास।
- चीनी के चार बड़े चम्मच।
- चार बड़े चम्मच शहद।
तैयार कैसे करें:
आग पर एक कटोरी में तिल रखें, और इसे सुनहरा होने तक पलट दें, चीनी, शहद और दिल को तब तक मिलाएं जब तक कि यह होमोजिनेट न हो जाए, और फिर इसे फ्रिज में एक सील कंटेनर में रखें, और सलाह दी बच्चे को हर दिन दस बड़े चम्मच खिलाएं, एक कप दूध खाने के लिए आसान बनाने के लिए।
पनीर के साथ आलू की रेसिपी
सामग्री:
- आलू का एक दाना।
- गाजर का एक दाना।
- पनीर के चार टुकड़े।
तैयार कैसे करें:
- आग पर पानी की कटोरी में पनीर रखो, और उसकी कोहनी।
- मिश्रण में आलू, देवदार डालें और उन्हें हिलाएं, फिर मिश्रण को मिक्सर कटोरे में डालें, नमक का थोड़ा पानी डालें, और अच्छी तरह से आटा मिलाएं, फिर अपने बच्चे को पैर।
बच्चों को चटपटा खाने के टिप्स
- व्यंजन में कीवी जैसे मसले हुए मांस, मसले हुए फल और सब्जियां जोड़ें।
- 2 चम्मच मक्खन, पनीर या क्रीम को मुख्य भोजन में रोजाना शामिल करें।
- सप्ताह में एक या दो बार भोजन के व्यंजनों में मैश किए हुए अंडे की जर्दी जोड़ें।
- हर दो घंटे में कई छोटे और स्थानयुक्त भोजन वितरित करें।
- मुख्य भोजन के बीच कई स्नैक्स जोड़ें।
- उन्हें आकर्षक आकृतियों के साथ विशेष कंटेनरों में परोसें, जैसे कि रोटी पर ईंट और सब्जियां, और मिठाई बनाने के लिए सांचों का उपयोग।
- उन्हें कुछ व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करें, जैसे कि तैराकी, चढ़ाई, चलना और अन्य।
- अपने भोजन में पर्याप्त प्रोटीन जोड़ें।
- मसले हुए आलू में दालचीनी मिलाएं।
- बच्चों के लिए पर्याप्त मात्रा में फल, मेवे, सब्जियां और रोटी दें।
- अन्य बच्चों के साथ या परिवार के साथ भोजन करें और बच्चों को मेज के लिए अच्छा माहौल दें।