शिशु आहार चरण
बच्चे की माँ के साथ और आज के बाद से माँ का दूध मूल भोजन और एकमात्र बच्चा है, जिसके माध्यम से बच्चे को भोजन की सभी ज़रूरतें पूरी होती हैं, और जब तक बच्चा पांचवें महीने तक नहीं पहुँच जाता, तब तक यह उम्र स्तन पर निर्भरता से एक संक्रमण है। विभिन्न खाद्य पदार्थों को दूध, माँ ने कुछ खाद्य पदार्थों को बच्चे के भोजन में धीरे-धीरे और उसकी उम्र के अनुपात में देना शुरू किया, और इस लेख में बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ प्रस्तुत किए जाएंगे।
बच्चे को खाने के लिए प्रोत्साहित करें
ठोस खाद्य पदार्थ खाना जीवन के पहले वर्ष का सबसे रोमांचक चरण है। बच्चे को उनके स्वाद के लिए विभिन्न रंगों और आकृतियों के कई खाद्य पदार्थ हैं। मां सलाह देती है कि बच्चे को विभिन्न खाद्य पदार्थों को खुद से आजमाने की कोशिश करनी चाहिए।
ठोस पदार्थ खाना शुरू करने की सही उम्र
अधिकांश बच्चे 4-6 महीनों के बीच ठोस खाद्य पदार्थ खाना शुरू करने के लिए तैयार हैं। बच्चे का पाचन तंत्र विभिन्न खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए आवश्यक एंजाइमों का स्राव करने में सक्षम होता है। बच्चे के शुरुआती चरण में ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करने से भविष्य में खाने की आदत मजबूत होती है और यह भविष्य में मोटापे और वजन बढ़ने से भी जुड़ा होता है। दूसरी ओर, 8 या 9 महीने की उम्र तक प्रतीक्षा करना ठोस खाद्य पदार्थों को खाना शुरू करने की प्रक्रिया को कठिन बना देगा, क्योंकि बच्चा भोजन के स्वाद में किसी भी बदलाव का विरोध करेगा, और चबाने की नई खाने की आदतों को सिखाना मुश्किल होगा भोजन और निगलने के बजाय वह स्तन-पोषण तंत्र का आदी है।
बच्चे को खाने के लिए तत्परता के संकेतक
भोजन के लिए ठोस खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू करने के लिए उचित समय का निर्धारण करने के लिए बच्चे की उम्र पर निर्भर करना सबसे अच्छा नहीं है, और बच्चे की उचित अवधि निर्धारित करने के लिए निगरानी करना बेहतर है, और संकेतक जो बच्चे पर दिखाई देते हैं और तत्परता का संकेत देते हैं निम्नानुसार ठोस खाद्य पदार्थ खाएं:
- बच्चा अपना सिर ढोने में सक्षम हो जाता है।
- बच्चा बच्चों की कुर्सी पर बैठने और संतुलन करने में सक्षम है।
- बच्चा कुछ चबाने वाली गतिविधियों को दर्शाता है।
- बच्चे का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है, जन्म के समय वजन दोगुना हो जाता है।
- खाने में बच्चे की रुचि दिखाएं।
- निलंबन को घेरने के लिए बच्चा अपना मुंह बंद कर सकता है।
- बच्चा आगे से पीछे की ओर मुंह में भोजन ले जा सकता है।
- बच्चा भोजन को मुंह से बाहर फेंकना बंद कर देता है।
पांच महीने की उम्र में बच्चे के लिए उपयुक्त खाद्य पदार्थ
यह अनुशंसा की जाती है कि मां अपने बच्चे को सब्जियों और हल्के-फुल्के फलों जैसे मीठे आलू, स्क्वैश, नाशपाती और केले खाने को दे। विभिन्न विकल्पों में, बच्चे का भोजन नरम और नरम होना चाहिए, पचने योग्य और चबाने योग्य होना चाहिए, भोजन में थोड़ा ताजगी देने के लिए दूध में कुछ भी मिला दें, अधिमानतः पानी या गाय के दूध के अतिरिक्त सेवन से बचें; क्योंकि बच्चों को भोजन को अच्छी तरह से चबाने की क्षमता के पहले महीनों में नहीं होता है, क्योंकि मुंह में मांसपेशियों और दांत नहीं होते हैं, और समय के साथ बच्चा भोजन खाने में बेहतर होगा, और जब ए खाद्य पदार्थों में तरल पदार्थ जोड़ना बंद कर सकता है । यहां पांच महीने की उम्र में बच्चे के लिए उपयुक्त कुछ खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है:
अनाज
अनाज चावल या दलिया द्वारा खाया जा सकता है। ये खाद्य पदार्थ बच्चों के लिए सबसे कम संवेदनशील हैं, इसलिए बच्चे को खिलाना शुरू करना सबसे अच्छा है, लेकिन माँ ऐसा करने के लिए मजबूर नहीं होती है, और बच्चे को केले या एवोकाडो देना शुरू कर सकती है।
फल
बच्चा आठ महीने या उससे थोड़ा कम होने पर ताजे फल खाना शुरू कर सकता है, बच्चे को पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं, और बच्चा ताजा फल के रूप में केला, सेब, नाशपाती और एवोकाडो खा सकता है, जिसे खाना पकाने की आवश्यकता नहीं होती है।
सब्जियों
बच्चे की उम्र के पहले वर्ष तक, या जब तक बच्चा अच्छी तरह से भोजन चबाने में सक्षम न हो, तब तक बच्चे को सब्जियां न खिलाएं, सावधान रहें, इसलिए घुटन के खतरे से बचें, और बच्चे के लिए अच्छी सब्जियां आलू, हरी बीन्स और कद्दू।
प्रोटीन
अपने सभी रूपों में मांस के उपयोग को पांच महीने की उम्र में बच्चे के लिए भोजन से बचना चाहिए।
दूध और डेयरी उत्पाद
एक अन्य प्रकार के डेयरी उत्पाद के लिए शिशु का दूध या दूध 12 महीने की उम्र तक नहीं बदला जा सकता है।
वह राशि जो बच्चा खा सकता है
बच्चे अक्सर पहली बार ठोस खाद्य पदार्थों को खाने की कोशिश करते हैं, और यह मात्रा अकेले खाने से आधी-अधूरी लगती है। माँ को बच्चे को पूर्ण भोजन की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। यह उनका पहला अनुभव है। समय के साथ, बच्चा अधिक खाने के लिए तैयार होगा। भोजन, और जैसा कि बच्चा अभी भी अपने भोजन की जरूरतों के लिए स्तन के दूध पर निर्भर करता है, माँ को जीवन के इस चरण में बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखना चाहिए।
पांच महीने की उम्र में दूध की उचित मात्रा
जब बच्चा 4 से 5 महीने की उम्र के बीच होता है और स्तनपान पर निर्भर करता है, तो उसे हर दो से चार घंटे में स्तन के दूध का पूरा भोजन चाहिए, जबकि कृत्रिम दूध पर निर्भर रहने वाले बच्चे को 24 से 45 औंस तक दूध की मात्रा की आवश्यकता होती है। दिन।
बच्चे को दूध पिलाने की शुरुआत करते समय मां के लिए टिप्स
शिशु आहार के लिए ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करने के लिए माँ को दिए जा सकने वाले सुझावों में से एक निम्नलिखित है:
- यदि बच्चा पहली बार खाने से इनकार करता है, तो आप कई दिनों के बाद फिर से कोशिश कर सकते हैं।
- एक समय में केवल एक भोजन में प्रवेश करने की कोशिश करें, इसलिए नए भोजन को पेश करने की कोशिश करने से पहले मां के लिए दो से तीन दिनों के बीच इंतजार करना बेहतर होता है।
- बच्चे के लिए खाद्य पदार्थों की शुरूआत का क्रम महत्वपूर्ण नहीं है, और अधिकांश माताएं अनाज, फिर फल, सब्जियां और फिर मांस से लेकर बच्चे के भोजन तक का परिचय पसंद करती हैं।