सेब
यह सुगंधित सुगंध द्वारा विशेषता वाला फल है, जो गुलाब की महक से मिलता-जुलता है और इसे स्वादिष्ट स्वाद की विशेषता है, और यह माना जाता है कि फलों का सेब विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है
फाइबर और सेब किसी भी स्वस्थ आहार में अनुशंसित सबसे महत्वपूर्ण फल हैं। सेब में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और यह सभी प्रकार के विटामिन बी से भी समृद्ध होता है। इसमें अमीनो एसिड भी होता है। एप्पल साइडर सिरका का उत्पादन भी किया जा सकता है और जाम का उत्पादन भी किया जाता है।
सेब के बीज के फायदे
सेब में भूरे रंग के बीज होते हैं, और इन बीजों में बहुत कम विषाक्त पदार्थ होते हैं, लेकिन इन बीजों के कई लाभ हैं:
- यह कैंसर कोशिकाओं के निर्माण को रोकने का काम करता है, इस प्रकार विभिन्न प्रकार के कैंसर की संभावना को कम करता है।
- इसमें उच्च प्रतिशत फाइबर होता है, जो रक्त में वसा के विघटन और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
- शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और बीमारी से बचाता है।
- स्वस्थ मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को बनाए रखता है, अल्जाइमर रोग को रोकता है, अल्जाइमर रोग के लक्षणों को कम करता है, स्मृति को मजबूत करता है, और यहां तक कि सेब का रस पीना अल्जाइमर रोग के लिए बहुत उपयोगी है।
- मधुमेह को रोकना, क्योंकि सेब में ऐसे पदार्थ होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन से लड़ते हैं।
- कब्ज को कम करें, और आंतों का कूड़ा माना जाता है, क्योंकि वे पाचन में मदद करते हैं, सेब खाने से पेट दर्द से राहत मिलती है, क्योंकि इसमें फाइबर होता है।
- लिवर को डिटॉक्स करने का काम करता है, किडनी और लिवर के टॉक्सिन्स को शुद्ध करता है।
- जो लोग अक्सर सेब खाते हैं, उनमें मोतियाबिंद होने की संभावना सबसे कम होती है।
सेब के फायदे
- दर्द और बवासीर से राहत दिलाता है।
- यह वजन घटाने पर काम करता है, क्योंकि किसी भी आहार कार्यक्रम में सेब इस प्रणाली का प्रमुख तत्व है।
- लार के स्राव में मदद करता है, इस प्रकार यह दांतों की सड़न को कम करता है, इसे साफ और सुंदर सफेद रंग देता है।
- मुँहासे के विकास को कम करने में मदद करता है, और त्वचा की कोमलता और कोमलता को बनाए रखता है, जहां चेहरे के मास्क के काम में सेब का उपयोग होता है।
- चेहरे पर दिखाई देने वाली झुर्रियों की संभावना को कम करता है, और त्वचा के कैंसर से बचाता है।
- विटामिन सी के कन्टेनर से घाव भर जाता है और उपचार जल जाता है।
- काले घेरे के मामलों में उपयोग किया जाता है, जहां सेब को पतले स्लाइस में काट दिया जाता है, और आंखों पर स्लाइड लगाई जाती है, और यह आंखों के काले घेरे को राहत देने का काम करता है।
- सिर पर साइडर का उपयोग, खुजली के उपचार पर काम करता है, रूसी से छुटकारा दिलाता है, और बालों को चमक देता है।
- हड्डियों की मजबूती बनाए रखता है और ऑस्टियोपोरोसिस की संभावना को कम करता है।
- धमनियों को मजबूत करता है, हृदय गति को नियंत्रित करता है।
- साइडर शरीर में वायरस को मारने का काम करता है।
- सभी प्रकार के न्यूरोलॉजिकल रोगों से बचाता है।
ऐसी बहुत सी जानकारी है जो बहुत से लोगों को महसूस नहीं होती है, कि जब आप सेब के बीज खाते हैं तो आपको इन बीजों में कड़वा स्वाद दिखाई देता है, और यह कड़वा स्वाद बताता है कि बीजों में थोड़ी मात्रा में जहर है। बीज को बिना चबाए निगलने पर यह कभी भी खतरनाक नहीं होता है, बीज का, ताकि शरीर में जहर का असर हो और बच्चे, शरीर के भीतर जहर का काम शुरू करने के लिए 3 या 4 बीज खाएं।