सन के बीज
सन, सन, एक तैलीय पौधा, अफ्रीका के उत्तरी क्षेत्रों के मूल निवासी, एशिया के लेवंत क्षेत्र और यूरोप के दक्षिणी क्षेत्रों से संबंधित है। यह कई बीमारियों के लिए इस्तेमाल किया गया है और अनुमान लगाया गया है कि सात हजार वर्षों में पहली बार खेती की गई है।
लिनेन में पोषक तत्व
अलसी में शरीर के स्वास्थ्य के कई महत्वपूर्ण तत्व होते हैं जैसे प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट, आहार फाइबर, असंतृप्त मोनोअनसैचुरेटेड वसा, असंतृप्त वसायुक्त वसा, सेर्ज ऑयल, फोलिक एसिड एसिड, लिनोलेनिक एसिड, विटामिन बी 5, विटामिन सी, फॉस्फोरस जैसे खनिज लवण। कैल्शियम, लोहा, और जस्ता।
अलसी के फायदे
सूखने के लिए सन बीज
विशेष रूप से पेट और नितंबों में संचित वसा को जलाकर शरीर के अतिरिक्त वजन को कम करें।
त्वचा के लिए फ्लैक्स सीड्स
- त्वचा को कस लें और टूटने से रोकें।
- काले घेरे से छुटकारा।
- त्वचा की कोमलता, ताजगी और हाइड्रेशन प्रदान करता है।
- सौंदर्य प्रसाधनों के लिए एक अच्छे पदच्युत के रूप में उपयोग किया जाता है।
- होंठों को मॉइस्चराइज करता है और उन्हें निर्जलीकरण और टूटने से बचाता है।
- धब्बा को खत्म करें, उन्हें मजबूत बनाएं और लालिमा और जलन को कम करें।
- उम्र बढ़ने के संकेत कम करें, जैसे कि झुर्रियाँ, काले धब्बे और सफेद रेखाएँ।
बालों के लिए सन के बीज
- बालों का घनत्व बढ़ाता है और स्वस्थ बढ़ने में मदद करता है।
- बालों का झड़ना रोकें, क्योंकि इसमें विटामिन ई होता है।
- सफेद रूसी के गठन को रोकें, और शिश की उपस्थिति को रोकें।
- केशिकाओं की वृद्धि में वृद्धि।
- नमी और अधिक उज्ज्वल और लचीला बनाते हैं।
- जड़ों और बालों के रोम के लिए पूर्ण पोषण प्रदान करता है, साथ ही उन्हें गोलाबारी से बचाता है।
शरीर के लिए फ्लैक्स सीड्स
- जोड़ों के दर्द में राहत दें।
- रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें।
- दोनों का इलाज करें: उच्च रक्तचाप, कटिस्नायुशूल, मधुमेह, बवासीर और गाउट।
- शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं, कब्ज से लड़ें, सिरदर्द और सिरदर्द से राहत दिलाएं।
- दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने और दिल के दौरे, संकीर्ण धमनियों जैसे रोगों से इसे रोकने के लिए।
महिलाओं के लिए सन बीज
- महिला शरीर में स्त्रैण गुणों को पुष्ट करता है।
- महिलाओं को गर्भ धारण करने और बच्चे पैदा करने में मदद करता है।
- गर्भाशय में भ्रूण के स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
- महिलाओं के शरीर को गर्भाशय की मांसपेशियों में सौम्य ट्यूमर से छुटकारा मिलता है।
सन बीज के प्राकृतिक व्यंजनों
बालों के लिए एक नुस्खा
एक पूरी रात के लिए फ्लैक्स सीड्स को पानी में भिगोएँ, फिर आधा पानी डालें, और एक बर्तन को आग पर रखें और दोनों में डालें: पानी लिनेन, एक बड़ा चम्मच अंग्रेजी नमक और अलसी के बीजों को भिगो दें, फिर मिश्रण को हिलाएं। और आग की गर्मी को उबालने के बाद और इसे उबलने दें जब तक कि मिश्रण में झागदार बनावट न हो जाए और बीज जेल की तरह हो जाएं। फिर आग बंद कर दें और आधा मिश्रण एक छलनी से बालों पर लगाएं।
त्वचा को कसने का एक नुस्खा
हम इलेक्ट्रिक मिक्सर में फ्लैक्स सीड्स की मात्रा मिलाते हैं, फिर उन्हें एक कटोरी में गुनगुने पानी के साथ मिलाएं, और मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और एक घंटे के लिए छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें, फिर किसी भी प्रकार की सुखदायक क्रीम पेंट करें, और बारह दिनों की अवधि के लिए इस नुस्खा को दोहराएं।
सन बीज नुकसान
अधिक मात्रा में फ्लैक्स का सेवन और अत्यधिक मात्रा में शरीर को नुकसान हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:
- पक्षाघात।
- कठिन श्वास।
- पेट में दर्द।
- सांस लेने में कठिनाई।
- मस्तिष्क का दौरा।
- उच्च ट्राइग्लिसराइड्स वाले लोगों में ट्राइग्लिसराइड स्तर में महत्वपूर्ण वृद्धि।