गर्मी
गर्मी जीवन के मुख्य घटकों में से एक है। गर्मी सभी स्थानों पर और हमारे शरीर में भी मौजूद है। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के प्रवाह को नियंत्रित करता है। 37 ° C मानव शरीर का प्राकृतिक तापमान है। यह बहुत नाटकीय रूप से उगता है और मानव शरीर या क्षति के कुछ कार्यों के विघटन की ओर जाता है, अगर नियंत्रित और कम नहीं किया जाता है, और हम आपको इस लेख में गर्मी को कम करने के तरीके देंगे।
उच्च तापमान के कारण
- मूत्र पथ के संक्रमण और दर्द के साथ बार-बार पेशाब आना।
- टॉन्सिल की सूजन और गले में खराश के साथ।
- मसूड़ों के क्षेत्र में दर्द के साथ दांतों की उपस्थिति।
- आंखों के नीचे और ऊपर दर्द के साथ साइनस की सूजन।
- आंत्र रोगाणु और विशेष रूप से पेट दर्द और गंभीर दस्त और उल्टी के साथ बच्चों में।
- लंबे समय तक सूरज की रोशनी में सीधे संपर्क।
- बच्चों में टीके भूख कम लगने के साथ लगते हैं।
- कैंसर।
- कुछ दवाएँ लें जिनसे तेज बुखार हो।
- फ्लू, सर्दी और जुकाम।
- मस्तिष्क क्षेत्र में विकृतियां।
- लीवर, किडनी और दिल की बीमारियां।
- अंतःस्रावी रोग।
खाद्य पदार्थ जो गर्मी को कम करते हैं
- फलियां और अनाज।
- तरबूज का रस और थोड़ी चीनी।
- स्टार्चयुक्त खाना।
- सब्जियों का सलाद।
- आइसक्रीम।
- दूध दही।
खाद्य पदार्थों से बचने के लिए
- गर्म मसाले।
- नमक।
- खट्टा क्रीम और पनीर।
- तले हुए खाद्य पदार्थ।
- कॉफ़ी।
- किण्वित खाद्य पदार्थ।
- सफेद सिरका या सेब साइडर सिरका।
गर्मी कम करने के प्राकृतिक नुस्खे
- एक गिलास तरल दूध में दो बड़े चम्मच वनस्पति मक्खन रखें, फिर उन्हें अच्छी तरह से फेंट लें जब तक कि मक्खन पिघल न जाए और फिर इसे सीधे पी लें। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मक्खन का उपयोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए।
- रोजाना लगभग चार लीटर शुद्ध पानी पियें, जहाँ शरीर डिटॉक्स करता है और इसे पेशाब करके या पसीने के द्वारा निकालता है।
- तरबूज, फल, खीरा खाएं क्योंकि इनमें पानी की एक बड़ी मात्रा होती है और यह तापमान को कम करेगा।
- दिन में तीन लीटर नारियल पानी पिएं।
- गर्म पानी से स्नान करें और आराम करें।
- तापमान को कम करने वाली दवाएं लें।
- पैरों और हाथों की तरह माथे और अंगों पर गुनगुना पानी रखें।
- हम तापमान को कम करने के लिए शराब रगड़ का उपयोग करते हैं।
- प्याज को आधा भाग में विभाजित करें जहां बुखार के साथ व्यक्ति मौजूद है।
- थाइम और कैमोमाइल संयंत्र युक्त हर्बल चाय पीएं जो विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करते हैं।