भ्रूण स्वास्थ्य
गर्भावस्था के दौरान मां की चिंता और भय, विशेष रूप से प्राकृतिक और अपरिहार्य के नौवें महीने में, वह अपने भ्रूण और सुरक्षा के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने और सभी आवश्यकताओं तक पहुंच सुनिश्चित करने के लिए बहुत सावधानी से संबंधित हर चीज से संबंधित है, उन्हें खोजने और बहुत सारे सवाल उठाने और जवाब इकट्ठा करने के लिए उन्हें एक दूसरे के साथ तुलना करने और सबसे उपयुक्त पर जाने के लिए, आप उन्हें अपने भ्रूण के वजन और उसके विकास और विकास के बारे में बहुत चिंतित पाते हैं, और वजन की निगरानी करने के लिए उत्सुक हैं। साप्ताहिक आधार पर लगातार बढ़ रहा है।
भ्रूण का वजन
सबसे महत्वपूर्ण सवाल यह है कि जन्म से पहले भ्रूण का वजन कैसे बढ़ाया जाए, और इसे प्राप्त करने के लिए क्या चीजें हो सकती हैं, यह एक महिला से दूसरी महिला में अलग-अलग शारीरिक प्रकृति और एक-दूसरे के हार्मोनल के कारण, उदाहरण के लिए, हैं खाद्य पदार्थ जिन्हें गर्भावस्था के दौरान संबोधित किया जाना चाहिए क्योंकि प्रत्येक महिला की दूसरी से अलग प्रकृति के कारण, इसलिए मेरी महिला को उन खाद्य पदार्थों के बारे में पता होना चाहिए जो आपको गर्भावस्था के दौरान लेने से बचना चाहिए, क्योंकि आपके पोषक तत्वों की भ्रूण की आवश्यकता है यह सुनिश्चित करेगा कि आपके भ्रूण को एक ध्वनि की वृद्धि और विकास के लिए आपका कश्मीर आवश्यक हो। यहां खाद्य पदार्थों का एक समूह है जो अच्छे हैं और आपके भ्रूण के वजन को बढ़ाने में सक्षम हैं, जबकि अन्य खाद्य पदार्थ इस उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए उपयोगी नहीं हैं और अतिरिक्त वजन के रूप में मां के शरीर में जमा होते हैं, जिससे मोटापा होता है।
भ्रूण के वजन को बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ
अब हम उन खाद्य पदार्थों की सूची की समीक्षा करते हैं जो आपके भ्रूण को बढ़ाएंगे और अधिक वजन बढ़ाएंगे।
- ताजे रसों को ताजा रखने और तरल पदार्थों को लगातार पीने और परिरक्षकों को शामिल करने के लिए तैयार रहने से बचें।
- उबला हुआ लाल मांस, सफेद मांस, विशेष रूप से मछली, खाने से प्रोटीन में समृद्ध होता है और भ्रूण के वजन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
- विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि यकृत, यह हड्डियों को मजबूत करता है और आपको इस अवस्था के लिए आवश्यक जीवन शक्ति और ऊर्जा प्रदान करता है।
- शुद्ध, माइक्रोबियल फल और सब्जियां खाद्य-समृद्ध खाद्य पदार्थ हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित हैं।
- अपने भ्रूण की हड्डियों को ठीक से और दृढ़ता से विकसित करने के लिए डेयरी और पनीर से डेयरी उत्पादों को खाने और उन्हें कैल्शियम के लिए समृद्ध रखने के लिए आवश्यक है।
- अंत में, भ्रूण की वृद्धि और आकार की जांच करने के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें और सुनिश्चित करें कि भ्रूण और मातृ स्वास्थ्य के लिए कोई बाधाएं नहीं हैं जो उनके जीवन को खतरा होगा।