नौवें महीने तक भ्रूण का वजन कैसे बढ़ाया जाए

गर्भावस्था का नौवां महीना

गर्भावस्था का नौवां महीना वह महीना होता है जिसमें माँ का शरीर खुद को तैयार करने और जन्म के लिए तैयार करना शुरू कर देता है। माँ को इस महीने में अपने स्वास्थ्य और सुरक्षा पर ध्यान देना चाहिए। उसे किसी भी समय श्रम करने के लिए तैयार रहना चाहिए। उसे अपने और अपने बच्चों के लिए स्वस्थ और स्वस्थ पोषण पर भी ध्यान देना चाहिए। महीने के दौरान तेजी से विकास और वजन बढ़ने के लिए, नौवें महीने के हर हफ्ते भ्रूण का वजन लगभग 250 ग्राम होता है, जिसका वजन जन्म के समय 2.5-3.5 किलोग्राम तक होता है। स्वस्थ पोषण से न केवल भ्रूण का वजन बढ़ता है, बल्कि उसका विस्तार होता है कि जन्म के बाद के महीनों में उसकी प्रतिरक्षा की जरूरत है।

नौवें महीने में स्वस्थ भ्रूण की वृद्धि

नौवें महीने में गर्भवती मां, सप्ताह में एक बार अपने निजी चिकित्सक से मिलने जाती है, ताकि भ्रूण की उचित वृद्धि सुनिश्चित हो सके, और प्रसवपूर्व में आदर्श वजन का अधिग्रहण हो सके, आमतौर पर भ्रूण की शुरुआत में लगभग 2 किलो वजन कम होता है। नौवें महीने और नौवें महीने के अंत तक लगातार और तेजी से बढ़ते हुए, भ्रूण को एक सामान्य आकार देने के लिए, और इस वृद्धि में किसी भी असंतुलन से मां को उचित पोषण पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, जिससे भ्रूण को जन्म से पहले वजन बढ़ाने में मदद मिल सके।

नौवें महीने में भ्रूण का वजन बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ

विटामिन और प्रोटीन

सभी प्रकार के ताजे फल और सब्जियां खाकर, अपने प्राकृतिक स्रोतों से विटामिन और प्रोटीन प्राप्त करें, और विभिन्न प्रकार के रेड मीट, चिकन और मछली का मांस खाने पर ध्यान केंद्रित करें, जिससे भ्रूण को मांसपेशियों के विकास के लिए आवश्यक प्रोटीन प्रदान होता है और वृद्धि होती है आकार और वजन, इन खाद्य पदार्थों का विविधीकरण आवश्यक है, भ्रूण के पूर्ण पोषण मूल्य पर।

उपयोगी वसा और हानिकारक वसा

वसा, पान और मिठाई में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें। इन खाद्य पदार्थों में बड़ी मात्रा में कैलोरी और वसा होता है, और उनका पोषण मूल्य बहुत कमजोर होता है। ये खाद्य पदार्थ माता के वजन के अतिरिक्त पाउंड को प्राप्त करने में मदद नहीं करेंगे, भ्रूण या माता को कोई फायदा नहीं होगा। अपने भोजन स्रोतों से भ्रूण के लिए, जैसे कि नट और बीज, और उनके साथ मध्यम व्यवहार करें।

कैल्शियम

भ्रूण का वजन शरीर में मांसपेशियों और वसा के द्रव्यमान तक सीमित नहीं है, जहां भ्रूण के वजन में हड्डियों के द्रव्यमान का एक बड़ा हिस्सा भी शामिल है, और यहां यह दिखाया गया है कि मां के कैल्शियम के महत्व में वृद्धि के लिए आवश्यक है भ्रूण की हड्डियां, जैसे प्राकृतिक स्रोतों से दूध, और दूध और पनीर के विभिन्न उत्पादों को खाने से, माँ को उत्पादों को खाना पसंद नहीं था, उन्हें टेबलेट या पूरक के रूप में प्राप्त करना आवश्यक था।