प्रत्येक महिला में, भगवान मातृत्व की वृत्ति के लिए प्यार पाता है। जब वह यह बताती है कि एक भविष्य का बच्चा है, तो वह अपनी जीवन शैली में, खुद को और अधिक रुचि रखने वाली बन जाती है, और पोषण करने की इच्छुक होती है। वह खाने के लिए शुरू होता है जो उसके भ्रूण, फल, दूध, अंडे, बादाम के लिए उपयोगी है, ध्यान रखें कि उसका भ्रूण ठीक है?
संकेत बताते हैं कि आपका भ्रूण ठीक है
- ध्यान दें कि आपका वजन लगातार और धीरे-धीरे बढ़ता है: आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि गर्भावस्था के प्रत्येक महीने के अंत में अपने चिकित्सक से जाँच करके आपका वजन स्वाभाविक रूप से बढ़ता है, जब आप किसी भी असामान्यता को नोटिस करते हैं तो आपका डॉक्टर आपको बताएगा।
- ब्लड प्रेशर स्तर की निगरानी करना: रक्तचाप सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है जो आपकी गर्भावस्था की स्थिति को दर्शाता है। गर्भावस्था और प्रसव के दौरान ऊंचाई कई जटिलताओं का कारण बनती है। यदि सामान्य है, तो यह इंगित करता है कि आप अच्छी स्थिति में हैं।
- आपकी गर्भावस्था और आपके शरीर के दर्द की प्रकृति: एक गर्भवती महिला के लिए गर्भावस्था के दौरान उसके शरीर में दर्द महसूस करना सामान्य है, विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में, मासिक धर्म में विस्तार के कारण, लेकिन अगर आप अपने पेट को जोरदार तरीके से दर्द महसूस करते हैं आपको अपने डॉक्टर को तुरंत देखना चाहिए।
- अनुवर्ती रक्त शर्करा: गर्भावस्था के दौरान रक्त शर्करा में वृद्धि खतरनाक है, क्योंकि इससे जन्म दोषों का खतरा बढ़ सकता है, खासकर अगर गर्भावस्था के पहले हफ्तों में रक्त शर्करा का नियंत्रण खराब होता है, और मधुमेह की उच्च दर होती है भ्रूण के वजन में वृद्धि, जो श्रम और प्रसव को मुश्किल बनाती है और भ्रूण को हटाने के लिए एक सीज़ेरियन सेक्शन के अधीन हो सकती है।
- भ्रूण की गति: भ्रूण की गति उसके गठन के क्षण से शुरू होती है, लेकिन मां इसे पांचवें महीने तक महसूस नहीं कर सकती है, खासकर अगर पहली गर्भावस्था, भ्रूण का आंदोलन नवजात बच्चों के आंदोलन के समान है, तो आपको पता होना चाहिए कि आपका भ्रूण नाराज़ हो सकता है और ऊब के क्षणों को पारित करता है, और घंटों तक सोता है
लेकिन अगर भ्रूण की गति पूरी तरह से रुक जाती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
- ध्यान दें कि गर्भावस्था के 32 वें सप्ताह की शुरुआत से गर्भावस्था के अंत तक भ्रूण की गति बहुत कम हो जाती है क्योंकि यह प्रसव के लिए उपयुक्त स्थिति लेने लगती है, और गर्भाशय की तुलना में इसके बड़े आकार के कारण, यह आंदोलन को बाधित करने में भी मदद करता है।
टिप्स
कुछ खाद्य पदार्थ और पेय हैं जिन्हें आपको अपनी गर्भावस्था को सुरक्षित रूप से पारित करने के लिए खाने से बचना चाहिए:
- ग्रीन टी आप दिन में एक या दो कप खा सकते हैं, लेकिन आपको इसे अधिक नहीं खाना चाहिए।
- शीतल जल आपको शीतल जल पीने से बचना चाहिए, विशेष रूप से गहरे रंग का, विशेष रूप से, क्योंकि इससे वजन बढ़ता है, और गर्भावस्था की कई समस्याएं होती हैं।
- मूंगफली और नट्स खाने की मात्रा कम करें, क्योंकि ये आपके लिए सूजन का कारण बनते हैं।
- खजूर एक स्टेरॉयड उत्तेजक है, इसलिए इसे गर्भावस्था के दौरान खाने से मना किया जाता है, जबकि प्रसवपूर्व उपचार की सिफारिश की जाती है।
- गर्म और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ आपको इन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए क्योंकि वे पूर्व-एक्लम्पसिया का कारण बन सकते हैं।