भ्रूण का आकार
बच्चे के स्वास्थ्य का पालन उसकी मां के गर्भ में भ्रूण के रूप में शुरू होता है। माँ अपने स्वयं के डॉक्टर के साथ एक नियमित अनुवर्ती कार्यक्रम की व्यवस्था करती है। कार्यक्रम भ्रूण के विकास के एक व्यापक कार्यक्रम का पालन करता है, जिसमें भ्रूण के लिए उपयुक्त आकार भी शामिल है। भ्रूण का उपयुक्त आकार सामान्य रूप से भविष्य के स्वास्थ्य से संबंधित है, और कई तरीके और कदम हैं जो गर्भवती भ्रूण के वजन और आकार को बढ़ाने के लिए अनुसरण कर सकते हैं।
भ्रूण के वजन को बढ़ाने के तरीके
- आहार का ख्याल रखें ताकि भ्रूण के विकास को ठीक से सुनिश्चित करने के लिए प्रतिदिन लगभग 300 कैलोरी की आपूर्ति सुनिश्चित हो सके।
- बहुत सारी सब्जियां और फल खाएं, जिनमें केला, दूध और डेयरी उत्पाद, जैसे डेयरी और पनीर शामिल हैं।
- मांस और अंडे खाएं क्योंकि वे प्रोटीन से भरपूर होते हैं जो भ्रूण के वजन को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण और आवश्यक होते हैं।
- संयंत्र स्वास्थ्य वसा युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे: विभिन्न प्रकार के नट्स, मछली, जैतून का तेल, साथ ही साथ बीज।
- फलों के लिए बहुत सारे प्राकृतिक जूस पिएं, और सिंथेटिक जूस से दूर रहने का ध्यान रखें।
धारक के लिए चेतावनी
- वसा में उच्च खाद्य पदार्थ, जैसे: मांस जिसमें वसा का अनुपात होता है।
- तले हुए खाद्य पदार्थ जैसे कि तले हुए आलू, तले हुए स्क्वैश और बैंगन।
- फास्ट फूड, जैसे सैंडविच, शूरमा, मीट स्टेक और रेस्तरां में तेजी से मिलने वाली हर चीज, क्योंकि उनमें से ज्यादातर कई स्वास्थ्य मानकों का उल्लंघन करते हैं, जैसे कि एक से अधिक भोजन के लिए बार-बार तेल का उपयोग, साथ ही साथ वसा का एक उच्च अनुपात।
- सॉफ्ट ड्रिंक पिएं।
भ्रूण के वजन को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण सिफारिशें
- गर्भावस्था के दौरान चिकित्सक द्वारा निर्धारित विटामिन के उपयोग में नियमितता।
- व्यायाम एक नियमित खेल है, एक हिंसक नहीं, जैसे कि दैनिक आधार पर चलना, तैराकी, और यदि संभव हो तो टेनिस। गर्भवती महिला की शारीरिक गतिविधि भ्रूण को ठीक से बढ़ने में मदद करती है।
- गर्भवती की गतिविधि को नवीनीकृत करने और अधिक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए, दैनिक आराम करने के लिए और पर्याप्त रूप से भ्रूण को सकारात्मक रूप से लेने के लिए ध्यान रखें
- गर्भवती मनोवैज्ञानिक शांत का आनंद लेने की आवश्यकता है, और जहां तक संभव हो घबराहट और भावना से, भ्रूण प्रभावित होता है जो उसकी मां को नकारात्मक या सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
- समय-समय पर और लगातार डॉक्टर के नियमित फॉलो-अप की आवश्यकता है, और उनके मार्गदर्शन को ध्यान से सुनें।
- गर्भवती को सुनने के लिए सावधानीपूर्वक कुछ शांत करने वाली चीजें, विशेष रूप से पवित्र कुरान, और कुरान के प्रभाव को पौधे के प्रकारों पर सकारात्मक रूप से साबित कर दिया और इसकी वृद्धि को दोगुना कर दिया, और निश्चित रूप से और वैज्ञानिक रूप से भ्रूण सभी में कुरान से प्रभावित सकारात्मक रूप से साबित हुए। सम्मान।