मधुमेह एक बहुत ही आम बीमारी है और लगभग मधुमेह वाले व्यक्ति के घर के बिना; एक बीमारी जिसे निश्चित रूप से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है और रक्त शर्करा के रखरखाव के माध्यम से इसे अनुकूलित किया जा सकता है, क्योंकि डायबिटीज कई प्रकार है, जिसमें बुजुर्ग भी शामिल हैं, जिसमें मेय्सिब बच्चे भी शामिल हैं, लेकिन डायबिटीज क्या है? इसके लक्षण क्या हैं? उपचार के तरीके क्या हैं?
डायबिटीज क्या है?
मानव शरीर की कोशिकाओं को दैनिक आधार पर ऊर्जा की आवश्यकता होती है ताकि वे अपने कार्यों को अच्छी तरह से कर सकें और पचने वाले विभिन्न खाद्य पदार्थों को खाकर और चीनी या तथाकथित ग्लूकोज में परिवर्तित करके ऊर्जा का उत्पादन कर सकें, जो रक्त द्वारा कोशिकाओं में संचारित होता है; यह प्रक्रिया केवल तभी की जा सकती है जब उपलब्ध इंसुलिन कोशिकाओं पर रिसेप्टर्स को खोलने के लिए जिम्मेदार होता है, जो ग्लूकोज को सेल में प्रवेश करने में सक्षम बनाता है, जिससे आवश्यक ऊर्जा प्रदान करने के लिए इंसुलिन पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध होना चाहिए। हालांकि, कभी-कभी अग्न्याशय उचित मात्रा में इंसुलिन का स्राव करने में असमर्थ होता है, जिससे रक्त में ग्लूकोज का संचय होता है। अग्न्याशय आवश्यक मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन कर सकता है, लेकिन कोशिकाओं पर ग्लूकोज रिसेप्टर्स की संख्या बहुत कम है। रक्त में ग्लूकोज रक्त में रहता है और कोशिका में प्रवेश नहीं करता है। खून के साथ।
मधुमेह के लक्षण
ऐसे कई लक्षण हैं जो व्यक्ति में मधुमेह की उपस्थिति का संकेत देते हैं, और ऐसा होने पर डॉक्टर को देखना चाहिए:
- स्थायी रूप से पेशाब करना।
- आलस्य और निष्क्रियता।
- प्यास।
- लगातार भूख का लगना।
- वजन घटना।
मधुमेह का इलाज करने के तरीके
पोषण के माध्यम से मधुमेह को नियंत्रित करने के कई तरीके हैं:
- एक संतुलित स्वस्थ आहार में प्रोटीन, दूध, कार्बोहाइड्रेट, सब्जियां और फल शामिल होते हैं, क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जो रक्त में शर्करा के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है।
- लगातार आठ कप के बराबर दिन के दौरान पानी पीना।
- हाइपोग्लाइसीमिया से बचने के लिए उनमें से किसी को हटाने के बिना दैनिक भोजन की संख्या का पालन करना, और भोजन को पांच छोटे भोजन में विभाजित करना पसंद करते हैं।
- कैल्शियम और विटामिन की जरूरत के साथ शरीर का समर्थन करने के लिए रोजाना स्किम्ड दूध या दही का सेवन करें।
- फल और सब्जियां खाएं विशेष रूप से हरी युक्त फाइबर, साथ ही फलियां बिना उनके पति और अनाज को हटाए।
- धूम्रपान छोड़ने।
- चाय, कॉफी और सॉफ्ट ड्रिंक पीने से समायोजित करें।
- तले हुए खाद्य पदार्थों और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को जितना संभव हो उतना कम करें, वनस्पति तेलों का उपयोग करें, और भोजन पर नमक के अनुपात को कम करें।
- कच्चे प्याज के एक दाने के साथ रोजाना एक चौथाई कच्चा प्याज खाने से आपका ब्लड शुगर सामान्य रहता है।
- शाम में, जैतून का तेल के साथ एक गीला गीला लेना संभव है।
- रोजाना आधा घंटा व्यायाम करने से रक्त में अतिरिक्त शुगर जलने और इसे सामान्य स्तर पर रखने का काम करता है।