चाय
चाय दुनिया में सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है और ज्यादातर लोगों द्वारा प्यार किया जाता है, खासकर महान विविधता के कारण। चाय के कई प्रकार हैं, जैसे कि ग्रीन टी, ब्लैक एंड व्हाइट। इसके अलावा, अन्य प्रकार की चाय, जैसे फल और अन्य चाय का अभी भी आविष्कार किया जा रहा है। इसे साफ करने के लिए चाय में कई चीजें मिलाना संभव है जैसे दूध, चीनी, पुदीना और कई अन्य।
बिना चीनी की चाय के फायदे
चाय के विशिष्ट स्वाद के अलावा, इसमें शरीर के विभिन्न लाभों की एक बड़ी संख्या शामिल है, लेकिन आमतौर पर चाय में जो नुकसान होता है, वह चीनी में जोड़ा जाता है क्योंकि यह चीनी में जोड़े जाने पर कुछ हानिकारक हो सकता है, जो कि लाभों से अधिक हो सकता है चाय ही, विशेष रूप से जब चाय में चीनी मिलाया जाता है, तो चाय में बहुत बड़ी मात्रा में चाय के विभिन्न लाभों को प्राप्त करने के लिए इसमें चीनी को शामिल किए बिना खाना पसंद किया जाता है, और चाय के इन विभिन्न लाभों में शामिल हैं:
- चाय में विभिन्न एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को बढ़ती उम्र के विभिन्न लक्षणों से निपटने में मदद करते हैं और शरीर को हमारे दैनिक जीवन में रहने वाले प्रदूषण से जुड़ी समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं।
- चाय दिल की समस्याओं और स्ट्रोक को कम करने में मदद करती है। चाय पीने से शरीर में रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध करने वाले विभिन्न थक्के और थक्के को कम करने में मदद मिलती है।
- चाय शरीर को हड्डियों को मजबूत बनाने और बनाए रखने में मदद करती है। पीने वालों के साथ चाय पीने वालों की तुलना करने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि 10 साल से अधिक समय तक चाय पीने वाली हड्डियां उन लोगों की तुलना में अधिक मजबूत थीं, जिन्होंने चाय नहीं पी थी।
- चाय आपके दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करती है। चाय में डाली जाने वाली चीनी आमतौर पर आपके दांतों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, न कि चाय को।
- चाय शरीर में चयापचय को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है क्योंकि यह पाया गया कि जो लोग एक दिन में पांच कप ग्रीन टी पीते हैं, वे चीनी न पीने वालों की तुलना में लगभग सत्तर कैलोरी अधिक जलाते हैं, जो चाय नहीं पीते हैं चाय पीते हैं जिसमें कैलोरी बिल्कुल नहीं होती है।
इसके अलावा, चाय में कॉफी की तुलना में बहुत कम मात्रा में कैफीन होता है, इसलिए यह शरीर को जगाने और कम कैफीन के विभिन्न लाभों को प्राप्त करने में मदद करता है, लेकिन चाय, किसी भी अन्य भोजन की तरह, यह शरीर के विभिन्न लाभों को ले जाने पर देता है मध्यम रूप से, और बहुत अधिक नहीं खाने के लिए, जो कभी-कभी समस्याओं के दावत का कारण बन सकता है, जो कुछ मामलों में खतरनाक हो सकता है।