मधुमेह दुनिया भर में सबसे अधिक प्रचलित बीमारियों में से एक है, वर्तमान समय में संक्रमित लोगों की संख्या लगभग 195 मिलियन संक्रमित है, और 2025 तक इस संख्या तक लगभग 330 मिलियन संक्रमित हो सकते हैं, इन बड़ी संख्या में लोग मधुमेह से पीड़ित हैं एक महत्वपूर्ण वित्तीय बोझ दुनिया के विभिन्न देशों में सरकारों के लिए, विशेष रूप से विकासशील देशों में। इसे कम करने के लिए, हमें हमेशा मधुमेह के खतरों और इसकी जटिलताओं के बारे में जागरूकता बढ़ानी चाहिए। लोगों को खुद के बारे में अधिक जागरूक होना चाहिए और उन्हें संक्रमित नहीं होना चाहिए।
हालांकि मधुमेह लोगों में व्यापक है, कुछ लोग बीमारी की प्रकृति से अनजान हैं। मधुमेह को चयापचय संबंधी बीमारियों की एक श्रेणी के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप इंसुलिन स्राव के कारण उच्च रक्त शर्करा का स्तर होता है, इंसुलिन का कार्य, या असंतुलन एक साथ दोनों में हो सकता है, और यदि शर्करा का स्तर बढ़ जाता है रक्त कालिक रूप से, यह मानव को उसके शरीर के कुछ हिस्सों, जैसे हृदय और धमनियों और नसों, आंखों और गुर्दे में खराबी और विफलता को उजागर करेगा।
कुछ कारक हैं जो विज्ञान के चारों ओर मधुमेह की संभावना को बढ़ाते हैं, विशेष रूप से:
- लोगों में उम्र की लंबी उम्र और प्रगति डायबिटीज की संभावना को बढ़ाने वाले कारकों में से एक हो सकती है।
- मोटापा और वजन में बड़ी वृद्धि।
- गतिशीलता और व्यायाम की कमी।
- अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाएं।
इसके अलावा, डायटिंग मधुमेह में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने और किसी भी आहार का पालन नहीं करने से इस बीमारी का खतरा बढ़ जाएगा। यदि किसी व्यक्ति का आहार और स्वस्थ आहार है, और स्वस्थ आदतों का उपयोग करने से उसे रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में काफी मदद मिलेगी, और यह उसे आदर्श वजन के भीतर रहने में मदद करेगा, जिससे रोगी को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी रक्त में रक्त के स्तर, रोगी इन सभी चीजों के लिए उत्सुक है, उसे मल्टीप्लस गंभीर मधुमेह से बचा सकता है, और कुछ मामलों में, रोगी को रक्त शर्करा को गायब करने के लिए दवाओं को लेने की आवश्यकता हो सकती है।
मधुमेह रोगियों को प्याज, लहसुन, ल्यूपिन, पालक, गोभी और फूलगोभी खाने की सलाह दी जाती है। इन खाद्य पदार्थों को शरीर में शर्करा जलाने में सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए। उन्हें सभी वसायुक्त खाद्य पदार्थों, संरक्षित मीट, मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों और नमकीन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। शुगर लेवल को काफी बढ़ाएं।
नियमित भोजन करना और उनमें से किसी को भी न खाना भी बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से नाश्ता, जो दैनिक भोजन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, लेकिन मधुमेह रोगियों के लिए उनका एक विशेष नाश्ता और स्वस्थ भोजन है, जो कि ब्राउन ब्रेड की एक रोटी खाना है, इसे निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के साथ लिया जा सकता है:
- एक अंडा उबला हुआ और ताजा।
- बिना वसा के दही या दही का डिब्बा।
- डायबिटिक जैम दो बड़े चम्मच है।
- कटा हुआ खीरे और टमाटर।