विभिन्न आयु वर्ग के कुछ लोग आराम से और लचीले ढंग से दूसरों से निपटने की हिम्मत नहीं करने की समस्या से पीड़ित हैं। उन्हें लोगों के साथ विभिन्न चर्चाओं और लेन-देन में संलग्न होने का एक बड़ा डर है, खासकर उन लोगों के साथ जो अपरिचित हैं। इस समस्या की गंभीरता और इसका सीधा असर व्यक्ति के जीवन और सामाजिक संबंधों पर पड़ता है। व्यावसायिक, शैक्षणिक और अन्य सभी स्तरों पर, हम इस समस्या को खत्म करने के सर्वोत्तम तरीकों का पता लगाएंगे।
सामाजिक भय
इसे सामाजिक चिंता विकार भी कहा जाता है। इस विकार को सामाजिक अलगाव की स्थिति के रूप में जाना जाता है, अंतर्मुखता और उनके डर से लोगों से संपर्क से दूरी। इसे एक पुरानी मानसिक बीमारी और मानसिक बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया गया है जो किसी व्यक्ति की भावनाओं, व्यवहारों और उनके पर्यावरण और उनके व्यवहार के साथ बातचीत को सीधे प्रभावित करती है। विभिन्न सामाजिक स्थितियों में उनके शब्दों और टिप्पणियों और प्रतिक्रियाओं के तरीके में, और भ्रम की स्थिति और भय और चिंता और दूसरों द्वारा निर्देशित बड़ी आलोचना के लिए संवेदनशीलता भी शामिल है, चाहे नकारात्मक या रचनात्मक की आलोचना, साथ में भ्रम की व्यवस्था में कठिनाई वाक्य और शब्द और आत्म-अभिव्यक्ति आवाज और स्वर उपयुक्त, और आत्म-दोष और अवमानना।
सामाजिक भय से छुटकारा पाने के तरीके
- बच्चों को बचपन से ही उनके आत्मविश्वास के आधार पर ध्वनि शिक्षा देना आवश्यक है, क्योंकि यह इस समस्या के सबसे महत्वपूर्ण निवारक तरीकों में से एक है।
- इस समस्या को दूर करने के लिए एक मनोचिकित्सक या व्यवहार चिकित्सक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, यदि रोगी अजनबियों से निपटने और बड़ी संख्या में लोगों के वातावरण में बैठने के डर से मंच पर पहुंच गया है और उनसे बात करना शुरू कर देता है और अधिकारों की समीक्षा करने के लिए डरने लगता है। अन्य और अन्य, जहां डॉक्टर या चिकित्सक एक प्रकार की दवा है जो तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के व्यवहार को बदल देता है, साथ ही साथ व्यक्ति को विभिन्न व्यवहार और मनोवैज्ञानिक अभ्यासों के माध्यम से उसके आत्मविश्वास और उसके परिवेश को बढ़ाने के लिए प्रशिक्षित करता है जो उसे उत्तेजित करते हैं खुद के लिए और दूसरों के लिए और सामान्य रूप में जीवन के लिए सम्मान।
- Antidepressants समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं। समस्या को हल करने के कई तरीके हैं: सामाजिक कौशल प्रशिक्षण, व्यवहार संज्ञानात्मक अभ्यास और अन्य।
- व्यक्ति को दूसरों के साथ टकराव की स्थितियों में डालकर उससे निपटने के लिए प्रेरित करें, जहां वृद्धि से निपटने के लिए बार-बार अभ्यास किया जाता है और व्यक्ति की आत्मविश्वास और भय और संकोच के बिना वातावरण में संलग्न होने की क्षमता विकसित करता है।