डिप्रेशन
अवसाद, या अवसाद, एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जो दोनों लिंगों के लोगों के एक बड़े समूह को प्रभावित करती है, जो कई कारणों और कारकों के कारण होती है, जिसमें इन लोगों के दैनिक तनावपूर्ण जीवन, पेशेवर और सामाजिक तनाव और अन्य जीवन प्रतिबद्धताओं के साथ-साथ शामिल हैं। मनोवैज्ञानिक समस्याओं के रूप में, पारिवारिक संबंधों में तनाव, तलाक के मामलों, दुर्घटनाओं के संपर्क में मनोवैज्ञानिक स्थिरता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, और अन्य कारण जो लोगों के शारीरिक पहलू को प्रभावित करते हैं।
अपने सामान्य अर्थों में अवसाद को अपने सभी डोमेन में जीवन की इच्छा या इच्छा की कमी की काव्य स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है। यह जीवन में किसी विशिष्ट, विशिष्ट और महत्वाकांक्षी लक्ष्य के साथ चिंता, तनाव, उदासी, निराशावाद की एक सामान्य भावना है। अवसाद, जिसके कारण व्यक्ति को आत्महत्या करने से पहले चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, और अवसाद, तत्काल या सरल, और अल्पकालिक होता है, जो एक घटना या अस्थायी रहने की स्थिति से होता है, और इनमें से प्रत्येक ग्रेड और समाधान और उपचार के प्रकार उनका अपना।
डिप्रेशन को हल करें
- मनोचिकित्सा और फिजियोथेरेपिस्ट ने अवसाद और पुराने स्वास्थ्य पर इसके प्रतिकूल प्रभावों को कम करने के लिए कई चिकित्सा समाधान प्रदान किए हैं, जिनमें पुरानी पुरानी बिजली के झटके का उपचार शामिल है, उन लोगों के लिए जिन्होंने दवा और अन्य चिकित्सा विधियों का जवाब नहीं दिया है।
- फिजियोथेरेपी: यह व्यायाम और शारीरिक है जो तनाव, दबाव, चिंता को कम करेगा और लोगों के मूड में सुधार करेगा, और उन्हें अपनी सकारात्मक ऊर्जा को नवीनीकृत करने और उन नकारात्मक से छुटकारा पाने में मदद करेगा, जो अवसाद के संचय की ओर ले जाते हैं, और वजन बनाए रखना आदर्श है क्योंकि मोटापा व्यक्ति में अवसाद, तनाव और आत्मविश्वास की कमी का एक कारण है।
- फोटोथेरेपी: मौसमी अवसाद वाले लोगों में इस समस्या को हल करने के लिए लाइट थेरेपी का उपयोग किया जाता है, और ये मामले सर्दियों में सूरज के संपर्क में न होने के कारण अक्सर होते हैं, और इस समस्या को हल करने के लिए रोगी की रोशनी और सूरज की रोशनी को पर्याप्त मात्रा में बाहर निकालना होता है।
- मनोचिकित्सकों को इस समस्या के इलाज के लिए दवाओं और ड्रग्स लेने की सलाह दी जाती है, जिसे एंटीडिपेंटेंट्स कहा जाता है, जो इन डॉक्टरों के व्यंजनों के आधार पर फार्मेसियों में बेचे जाते हैं, वैज्ञानिक रूप से एंटीडिप्रेसेंट ड्रग्स कहा जाता है, और इन दवाओं का उपयोग तीव्र अवसाद के लिए किया जाता है, जबकि केवल नियमित सत्र एक हल्के अवसाद से पीड़ित या किसी विशेष घटना के परिणामस्वरूप, और गंभीर अवसाद से पीड़ित लोगों के लिए कुछ मनोवैज्ञानिक उपचार हैं, जो मनोचिकित्सक की यात्रा और नकारात्मक ऊर्जा निर्वहन सत्रों के संपर्क में है।
- ध्यान अभ्यास जैसे कि कैलियोगा और अन्य की भी सिफारिश की जाती है। गहरी ध्यान तकनीक, जिसे चिकित्सकीय रूप से माइंडफुलेंस बिस्ड कॉग्निटिव थेरेपी कहा जाता है, पारंपरिक एंटीडिप्रेसेंट उपचारों का एक प्रभावी विकल्प भी है। यह एक निवारक उपचार भी है जो पुनरावृत्ति की संभावना को रोकता है।
- सामान्य रूप से स्वस्थ स्वास्थ्य दिशानिर्देशों का पालन करें, जैसे कि स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करना, उच्च वसा और कैलोरी वाले फास्ट फूड से दूर रहना, जिसमें गर्म मसालों और अन्य का उच्च प्रतिशत भी शामिल है, जितना संभव हो तनाव के कारणों से बचें, चिंता और नकारात्मक लोग। संक्रमण से संक्रमित।