डिप्रेशन
अवसाद एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जिसके उपचार की आवश्यकता होती है। यह उदासी, अकेलेपन, अस्वीकृति की भावना और उन समस्याओं का सामना करने में असमर्थता का एक मिश्रण भी है जो एक व्यक्ति अपने जीवन में अनुभव करता है, जो व्यक्ति के स्वयं के दृष्टिकोण को प्रभावित करता है, जिससे रोगी अपने शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और लक्षणों को खो देता है। निराशावादी महसूस करने वाले उदास व्यक्ति पर दिखाई देते हैं, और दूसरे व्यक्ति की स्वीकृति की कमी है, और इस लेख में अवसाद के लक्षणों, और इसके कारणों और उपचार के तरीकों के बारे में जानेंगे।
अवसाद के लक्षण
- सामान्य दैनिक कार्यों का अभ्यास करने की इच्छा का नुकसान।
- अनिद्रा, सोने में असमर्थता, या लंबे समय तक सोने के लिए।
- शारीरिक थकावट, और शरीर की खराब ऊर्जा, एक व्यक्ति की शारीरिक स्वास्थ्य की कमी के परिणामस्वरूप, जैसे स्वस्थ भोजन करना और व्यायाम करना।
- भूख विकार, और वजन में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन; चाहे वह घटा हो या बढ़ा हो।
- स्पष्ट कारण के बिना दुख की निरंतर भावना, और दूसरों से अलगाव की तीव्र इच्छा।
- एक कारण या एक तुच्छ कारण के बिना तीव्र क्रोध, और परिस्थितियों का सामना करने में असमर्थता।
- बिना औचित्य के लगातार रोना।
- शरीर के विभिन्न हिस्सों में कुछ शारीरिक दर्द महसूस करना।
- ध्यान केंद्रित करने और सोचने और याद रखने में गड़बड़ी।
- धुंधली दृष्टि, जहां अवसाद व्यक्ति को रंगों को कम उज्ज्वल और उज्ज्वल देखने का कारण बनता है।
- निराशा की भावना, मूल्य की कमी।
- आत्महत्या के बारे में सोचना।
अवसाद के कारण
- डीएनए: अवसाद से पीड़ित रिश्तेदारों की उपस्थिति।
- मनोवैज्ञानिक तनाव: तनाव दैनिक तनाव या जीवन में बड़े बदलाव के परिणामस्वरूप होता है, जैसे कि एक नए बच्चे का जन्म, रजोनिवृत्ति, या एक वयस्क की हानि।
- मनोदशा: अस्थिर मनोदशा वाले लोग उदास होने की अधिक संभावना रखते हैं, जैसे कि संवेदनशील, चिंतित और भावुक लोग।
- नशीली दवाओं के दुरुपयोग, शराब: इससे अवसाद वाले लोगों में आत्महत्या का खतरा बढ़ जाता है।
- कुछ दवाएं: लंबे समय तक कुछ प्रकार की दवाएं लेने से अवसाद हो सकता है, जैसे कि तनाव प्रबंधन दवाएं, कृत्रिम निद्रावस्था की गोलियां और जन्म नियंत्रण की गोलियां।
अवसाद का इलाज
- मनोचिकित्सा एक व्यवहारिक चिकित्सा है जिसका उद्देश्य व्यवहार और विचारों के पैटर्न को बदलना है जो अवसाद का कारण बनता है।
- अवसादरोधी दवाएं लें जो सामान्य नींद के पैटर्न को बहाल करती हैं, चिंता और अनिद्रा को दूर करती हैं, और मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर के संतुलन को धीमा करती हैं।
- विद्युत उपचार या आघात उपचार।
अवसाद के इलाज के लिए टिप्स
- व्यायाम करें, शराब और ड्रग्स से दूर रहें।
- दूसरों के साथ संवाद करें, क्योंकि इससे पारस्परिक संबंधों पर भावनाओं के प्रभाव को समझने में मदद मिलती है।
- अवसाद, जागरूकता और उसके बारे में सामुदायिक समझ वाले व्यक्ति का समर्थन करें।