चिंता: यह डर और डर की मनोवैज्ञानिक स्थिति है जो भविष्य की सोच का उत्पाद मानवीय भावनाओं को दर्शाती है, और इसलिए मानव भावनाओं को सकारात्मक या नकारात्मक प्रकार से संचालित किया जाता है, ताकि चिंता को नकारात्मक सकारात्मक और सकारात्मक में विभाजित किया जा सके।
स्वाभाविक चिंता सफलता की प्रेरणा और आवश्यकता की उपलब्धि है, इसके बिना मानव में उदासीनता की भावना पैदा हो जाती है, जिससे आवश्यकता को प्राप्त करने में असफलता मिलती है, परीक्षा का डर नहीं होने पर छात्र काम नहीं करेगा और यदि होगा रचनात्मकता की भावना को महसूस नहीं करता है कि यह शीर्ष रैंक पर प्रतिस्पर्धा नहीं करेगा और उच्चतम अंक एकत्र करेगा, ये मामले भगवान का आशीर्वाद और गतिविधि, रचनात्मकता, काम और महारत के लिए एक प्रेरणा शक्ति हैं।
लेकिन अगर चिंता अपनी प्राकृतिक सीमा से अधिक हो जाती है, तो यह भय, निराशा, असफलता और हार को आमंत्रित करती है, और इस तरह आत्मा की ताकत को प्रभावित करती है, जिससे शरीर पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव का प्रतिबिंब होता है और रोग चिंता नामक बीमारी में प्रवेश करता है।
रोग की चिंता का प्रभाव व्यक्ति के पास कारणों के अभाव में भी बना रहता है, जिससे भविष्य में किसी भी तरह की स्थिति से निपटने में कमजोरी आती है। तनाव के मामले में आत्म हस्तक्षेप की सकारात्मक सीमा के बारे में चिंता में वृद्धि एक गंभीर स्थिति है अगर तनाव शरीर पर संतोषजनक रूप से प्रतिबिंबित गैर-सकारात्मक सीमा तक पहुंच गया है।
यदि व्यक्ति तनाव की स्थिति में प्रवेश करता है, तो उसे इस स्थिति के बारे में पता होना चाहिए ताकि यह चिंता और उसकी सहायता के कारकों को कम कर सके और उदाहरण के लिए कुछ गतिविधियों और अभिविन्यास को छोड़ कर हो सकता है:
- उत्तेजनाओं जैसे चाय, कॉफी, शराब, धूम्रपान, बैंगनी… आदि से दूर रहें।
- खेल चिंता को खत्म करने में मदद करता है जो नकारात्मक तनाव की ओर जाता है।
- मनोवैज्ञानिक प्रभावों को संतुलित करने के लिए आध्यात्मिक पोषण जैसे कि कुरान और ईयरफ़ोन पढ़ना, योग का अभ्यास करना, और सुबह और शाम और अन्य दलीलें।
- वास्तविकता और संतुष्टि को ईश्वर के न्याय और क्षमता और क्षमताओं और व्यक्तित्व के ज्ञान के साथ स्वीकार करना और उनके अनुकूल होना।
- समय प्रबंधन, समस्या नियंत्रण और दूसरों से निपटने की कला से कुछ जीवन कौशल सीखें।
- यदि लक्षण बिगड़ते हैं और बेकाबू हो जाते हैं, तो आपको विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, एक मनोचिकित्सक जो किसी भी आंतरिक चिकित्सक से किसी भी चिकित्सा की समीक्षा करने के लिए माना जाता है। उदाहरण के लिए, कोई अंतर नहीं है, शरीर बीमार है और आत्मा बीमार है और हमें इसका इलाज करना होगा।
चिंता की रोकथाम इस क्षेत्र में सबसे अच्छा उपचार है, उदाहरण के लिए, आप चिंता के सभी कारणों से दूर हो सकते हैं और यह अनुभव व्यक्ति और नागरिकों के बारे में जानने के लिए आता है जो उसे चिंता का कारण बनाते हैं और उसका दिल विश्वास द्वारा दिल और आसपास के वातावरण के अनुकूल और संयम की विधि के पूरे जीवन में उदारवादी सभी मानसिक बीमारियों की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा समाधान में से एक है।