जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इससे कैसे छुटकारा पाया जाए, और उन विचारों को नियंत्रित करें जो हर समय उनके दिमाग पर कब्जा कर लेते हैं, वे इस प्रभाव के संपर्क में होते हैं जो उनके भीतर जुनूनी-बाध्यकारी विकार को जन्म देता है, और यह आंतरिक की ओर जाता है तनाव के लक्षण दिखाने के लिए बीमारी के चरणों में संघर्ष जो यह दर्शाता है कि व्यक्ति के अंदर क्या मोड़ आता है।
जुनूनी-बाध्यकारी विकार के सफल उपचार के लिए, यह एक डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक की देखरेख में होना चाहिए क्योंकि यह दो भागों में विभाजित है: ड्रग थेरेपी, व्यवहार थेरेपी। उपचार चिकित्सक की स्थिति और प्रगति की सीमा, और व्यक्ति के कार्यों पर जुनूनी प्रभाव की सीमा पर निर्भर करता है। व्यवहार चिकित्सा – उपचार का मुख्य भाग – रोगी को रोग संबंधी विचारों और उनके गतिज कार्यों से निपटने के लिए सिखाना है, जिसे निम्नानुसार संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है:
पहला: ध्यान देने वाले विचारों को रोकें, उनके बारे में न सोचकर और दूसरे कामों में व्यस्त रहें, जैसे कि दूसरों से बात करना या काम करना जिसमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है।
दूसरा, सामान्य और जुनूनी विचारों के बीच अंतर को जानना, सामान्य विचार तार्किक हैं और उद्देश्यपूर्ण स्थितियां हैं। जुनूनी विचारों के लिए, यह तार्किक कारण के बिना दोहराता है। इस मामले में, आपको खुद को बताना होगा कि यह सिर्फ एक विचार है और एक राजनीतिक है। आपके भीतर के जुनून के परिणामस्वरूप, और समय के साथ उन विचारों के प्रति आपके प्रतिरोध की ताकत बढ़ेगी और अपने आप को सफलतापूर्वक नियंत्रित करेंगे।
तीसरा, आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि आप बीमार हैं, कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार का कारण मस्तिष्क के सामने के संबंध में एक शिथिलता है, जो भय और खतरे की भावना के लिए जिम्मेदार है, और न्यूरोट्रांसमीटर के बीच की क्षमता को नियंत्रित करता है। व्यक्तिगत विचारों को शुरू करने और रोकने के लिए, इसलिए आपके पास जो विचार हैं वे मस्तिष्क के संकेतों में दोष के कारण सिर्फ झूठे विचार हैं, न कि आपकी व्यक्तिगत सफाई की कमी या आपके विश्वास की कमजोरी या अशुद्धि या आपके डर के परिणामस्वरूप ऐसी चीजें जो आपके विवेक को अस्थिर बनाती हैं।
चौथा: हमेशा इन विचारों का दृढ़ता और स्पष्टता से सामना करें। यदि आपको लगता है कि आपको कमरे को पुनर्व्यवस्थित करना है या कपड़े को मोड़ना है क्योंकि वे बिना धुले हुए हैं, तो आपको उस भावना का सामना करना होगा जो आपको ऐसा लगता है और कमरे को व्यवस्थित करने की आवश्यकता नहीं है और ये विचार घुसपैठ और असत्य हैं। और स्वीकार करें कि आप एक चोट से गुज़रे हैं और इसे अपने जीवन के बाकी विचारों पर वापस नहीं लेते हैं, क्योंकि अधिकांश अन्य विचार सामान्य विचार हैं।